תוכן עניינים:
- 1. ישן על הספה איתם
- 2. התעלם מרמומי השינה שלהם והכניסו אותם לתכנית משלכם
- 3. תנו להם להישאר מאוחרים בתקווה שזה יעזור להם לישון טוב יותר
- 4. הניחו בקבוק במיטה איתם
- 5. להחליק אותם יותר מדי זמן
- 6. לוותר על השגרה הלילית שלך מוקדם מדי
- 7. הסתמכו על תנועה כדי לגרום לתינוק שלכם לישון
כאשר הורים חדשים חושבים על המילה שינה, רוב הסיכויים שהם חושבים כמה הם לא משיגים ואיך לעזור לתינוק שלהם לישון יותר. אני אמא לשינה ישנה וגם ל"שינה צרה ", ואני יכולה לומר בוודאות שכל סוג של ישן מגיע עם מערכת האתגרים שלהם. עם זאת, במסע שלך לעזור לתינוקך לישון טוב יותר, ישנם כמה דברים שעליכם לעולם לא לעשות כדי לגרום לתינוק לישון. האשמתי בכמה מהם בעצמי בקרב כמה מאותם מרתונים לאימוני שינה.
אין דבר גרוע יותר מטשטוש של מחסור בשינה, ולפעמים הורה עייף מוכן לעשות (כמעט) כל דבר בכדי לשכנע את הטיק הקטן שלהם אפילו כמה שעות. אך לא משנה כמה מעט יש לכם שינה, ההחלטות שתקבלו בכל הנוגע להכנסת התינוק שלכם למיטה משפיעות לאורך זמן. בין אם מדובר בדאגה בטיחותית ובין אם זה משהו שנראה תמים מספיק, הדרכים להנחיל את תינוקך עשויות לבסס הרגלים אשר יתבררו כקשים לשבור בהמשך. הימנע מה"טעויות שינה "אלה מההתחלה וחסוך לעצמך את הכאב של הצורך לבטל אותם עם התינוק שלך.
1. ישן על הספה איתם
ג'יפיזה נכון, רוב התינוקות ישנו טוב יותר אם אתה מתכרבל איתם על הספה וזה מפתה פשוט לשכב אחרי לילה חסר מנוחה. אך לטענת ההורים, שינה על הספה עם תינוק מעלה מאוד את הסיכון לחנק ומוות בעריסה. ישנן דרכים לישון בבטחה עם התינוק שלך, אך למרבה הצער, על הספה לא אחת מהן.
2. התעלם מרמומי השינה שלהם והכניסו אותם לתכנית משלכם
ג'יפילתינוקות יש רמזים משלהם כדי ליידע את הוריהם כאשר הם מתעייפים. עם זאת, הורים חדשים רבים מתפתים להכניס את התינוק שלהם ללוח שינה קפדני או שאינם מודעים לרמזים לשינה שלהם. בייבי סנטר ציין כי בעקבות הקצב הטבעי של תינוקך וביסוס שגרת שינה צפויה מראש, זו הדרך הטובה ביותר לגרום להם לישון יותר ויותר טוב. בטח, אימוני שינה יעזרו, אך עליכם תמיד לעבוד עם המזג הטבעי של תינוקכם, במקום להתנגד לכך.
3. תנו להם להישאר מאוחרים בתקווה שזה יעזור להם לישון טוב יותר
ג'יפיזה נראה הגיוני, אבל לאפשר לתינוקך להישאר ער מאוחר בתקווה שהם יירדמו בקלות וישנו כל הלילה לעולם לא יצליחו להפסיק את האש. כעת, על פי אתר השינה לתינוקות, הלילה המאוחר מדי פעם הוא כנראה בסדר, אך אם זה יהפוך להרגל קבוע, יהיה לך קצת לאחר מכן להתמודד איתו. חשוב שתינוקות יקבלו מספיק שינה, ובדרך כלל זה אומר שהם הולכים לישון מוקדם יותר בלילה.
4. הניחו בקבוק במיטה איתם
ג'יפיזהו הרגל מסוכן מכמה סיבות. על פי נתוני בייבי סנטר, מאפשרת לתינוקך להירדם עם בקבוק במיטה שלהם מקימה קשר בין שינה לבקבוקים שבסופו של דבר יגרום להם לא להיות מסוגלים לישון בלי אחד - הרגל מסובך להישבר. בנוסף, שינה עם בקבוק הוכחה כמגדילה את הסיכון לתינוק שלך לעששת, לכן ההימנעות היא ככל הנראה הכי טובה, לא משנה כמה מפתה.
5. להחליק אותם יותר מדי זמן
GIPHYהחתלה הצילה את שפיותי ביותר מפעם אחת. עם זאת, למרות היעילות שלה להרגיע את התינוק ולעזור לו לישון זמן רב יותר, Baby Center ציין שהגיע הזמן להפסיק להתכרבל כאשר התינוק מתחיל להתהפך. פעולה זו עשויה להגדיל את סיכון המוות בעריסה אם במקרה התהפך תוך כדי החתלה וישן.
6. לוותר על השגרה הלילית שלך מוקדם מדי
ג'יפיקל למהר את היום ולבסוף להגיע לשינה בלי מחשבה רבה מראש או להתסכל כאשר נראה שזה לא עוזר, עם זאת, לפי ההורים, קביעת שגרת חיים צפויה ופשוטה ומרגיעה בכל לילה עם התינוק שלך תעזור להם לישון טוב יותר כמעט מייד.
7. הסתמכו על תנועה כדי לגרום לתינוק שלכם לישון
ג'יפיבמאמר התינוקות של מרכז התינוקות שהוזכר לעיל צוין כי אין שום דבר רע בקצת מתנדנדות ומתכרבלות לפני השינה, אך אם תעקע בעקביות את התינוק שלך לישון כל לילה, הם יגדלו להסתמך על התנועה להירדם בכלל, דבר שיכול להיות קשה הרגל לשבור בהמשך כשהם לא כל כך קטנים וחטובים.
