7 דרכים להיות חיוביות יותר לגוף ביום אחד, כי אהבה עצמית מתחילה בצעד פשוט

תוכן עניינים:

חיובי הגוף יכול להיות אחד ההרגלים הקשים ביותר לתרגול. בלי קשר לאיזה סוג בית אתם מגיעים או כמה קשה הוריכם לעבוד כדי להעניק לכם דימוי עצמי בריאותי, נשים נמצאות תחת לחץ רב להיראות בדרך מסוימת. דרוש הרבה כדי לשמוע את כל ההערות השליליות מצד החברה ועמיתים, ועדיין אוהב את הצורה הגופנית שלהם. ובדרך לדחוק את השליליות היא לבדוק כמה דרכים להרגיש חיוביות יותר ביום.

כאמא לשתי בנות מדהימות, וכאישה בעצמי, חשוב לעודד חיוביות בגוף. עם זאת, זה יכול להיות מאתגר לשמור על תחושת ערך עצמי לגבי גופך כשאתה מתקבל בשדיים גדולים שממלאים הלבשה תחתונה ועור מבריק לחלוטין בכל פינות הרחוב והאינטרנט.

להיות חיוביות בגוף זה תהליך, אז אל תירגע מעצמך אם יש לך יום בו אתה מרגיש ברצינות כאילו היית מקבל עבודת ציצים אם מישהו פשוט ישלם עבורו. העניין הוא לא להעמיד פנים שאתה אידיאל מתנשא להערכת הגוף, אלא לשמור על הערך העצמי שלך בחיי היומיום שלך. להלן שבע דרכים קטנות להיות יותר חיוביים בגוף בכל יום ויום, וללמד אחרים להרגיש אותו דבר.

1. התמקדו במה שגופכם יכול לעשות

התמקדות בכל הדברים המדהימים שגופך יכול לעשות לא רק מורידה את תשומת הלב מהאסתטיקה, אלא גם מוסיפה הכרת תודה ליום שלך. ומחקרים הראו כי הכרת תודה יכולה להגביר את האושר הכללי.

2. גזור מדיה זבל

הימנעות מפרסומים ותוכניות טלוויזיה המקדמות את הגוף "המושלם" תמנע מכם להשוות את עצמכם לנשים אחרות (שאגב, אולי, תישלחנה בכבדות).

3. מצא בן זוג שאוהב את גופך בדיוק איך שהוא

בעלי רק התקלח בי באהבה ובשבח בכל מה שקשור לגופי. זה סוג האהבה שכולם ראויים לו. יש הרבה גברים ונשים בחוץ שאוהבים סוגים רבים של גופים שונים והמפתח הוא לא להתייחס לרצינות עם בן זוג שלא אוהב (לא סתם) את הסוג שלך.