7 דרכים להכין את המיטה שלכם לשינה משותפת

תוכן עניינים:

למרות שהורים מסוימים עשויים להתכווץ למחשבה להכניס איתם את התינוק החדש שלהם למיטה בלילה, ישנם אחרים התומכים בשינה משותפת. הם עשויים לעשות זאת לנוחיותך להפוך את ההאכלות הנחששות בשעות הלילה המאוחרות יותר נסבלות, או למען הסיכוי לקבל קצת זמן מליטה נוסף עם הקטנטנים שלהם. אם בחרתם לישון יחד עם תינוקכם, עם זאת הבטיחות היא הדבר החשוב ביותר שיש לקחת בחשבון. וזה הכל מתחיל בדרכים להכין את המיטה לשינה משותפת.

אם מעולם לא שקלת את הרעיון ליצור מיטה משפחתית, יש כמה יתרונות. על פי מגזין אמא, שינה משותפת יכולה להעלות את רמות ההורומון המייצר חלב, פרולקטין, שיכול לסייע בהנקה. ובניגוד למה שאתה עשוי לחשוב, זה עשוי גם לעזור להפחית את החרדה של התינוק ולהוביל לשנת לילה טובה יותר להיות בסמיכות להורים. אך ישנם כמה סיכונים הקשורים לשינה משותפת, כולל סיכון מוגבר למוות בעריסה בעריסה או פגיעות אחרות. וזו הסיבה, אם אתה רוצה לנסות שינה משותפת, אתה צריך לוודא שיצרת מרחב בטוח.

אם אתה רוצה לנסות שינה משותפת, וודא שיש לך את כל הדברים שאתה צריך כדי לוודא שהתינוק שלך יהיה כמה שיותר בטוח - ושניכם בדרך לחלום חלומות מתוקים.

1. שדרג את המזרן שלך

אם אתם עדיין ישנים במיטה זוגית, זרקו אותה. לדברי ד"ר סירס, ככל שהמיטה גדולה יותר, כך התינוק בטוח יותר. מיטת מלך או מלכה בגודל הטוב ביותר.

2. מעבר לקיר

האתר של ד"ר סירס מציין גם כי עליך לדחוף את המזרן לקיר, או להניח מעקה בקצה המיטה כדי לוודא שהתינוק לא יתגלגל מהקצה.

3. השקיעו בכרית חזקה

היפטר מהתל ההוא של הכריות הרכות במיטה שלך. על פי Babble, הכרית המוצעת היא הסביבה הבטוחה ביותר לתינוק.

4. שמור על המצעים שלך חזק והדוק

אם אתה הולך לישון יחד, קפה אמא ממליץ לחסל את המצעים המגושמים, מכיוון שיותר שמיכות מגדילות את הסיכוי שתינוק ייפגע. השקיעו בסדינים הדוקים והלבישו חמים יותר בחודשי החורף.

5. הוסף כרית הנקה לתמיכה

Babble מציע גם לתת לעצמך קצת תמיכה במהלך אותם מפגשי הנקה בשעות הלילה המאוחרות, על ידי הנחת כרית הנקה מתחת לכף היד שלך.

6. השקיעו בשינה משותפת טובה

אם אתה רוצה לישון יחד, אבל רוצה את המיטה שלך הכל לעצמך, שינה משותפת היא אפשרות נהדרת. ערוך את המחקר שלך באתרים כמו רשימת לוסי, ומצא את השינה הכי טובה ובטוחה לך ולתינוקך.