7 דרכים לתיקון ידידות רעילה אם אתה חושב שכדאי לחסוך

ישנן דרכים רבות ועדינות שיכולה להיות חברה בעייתית, מזו שמדברת רק על עצמה לזו שפשוט מעולם לא מצליחה לתכנן אפילו מרחוק בזמן. אם אתה מוצא את עצמך באחד מאותם מערכות יחסים פחות קטסטרופליות אך עדיין מאתגרות., יכול להיות אפשרות לתקן את החברות הרעילות שלך.

איש אינו מושלם, ולכן שום מערכת יחסים איננה מושלמת. רק בגלל שאתה מחשיב מישהו שחברך לא אומר שהיא לעולם לא תפריע לך, לאכזב אותך או אפילו לפגוע בך. המפתח הוא להבין אם הם התכוונו לעשות זאת או לא, ולהבין באיזו תדירות התנהגויות שליליות אלה מתרחשות.

אם אתה מוצא את עצמך בחברות רעילה, יש לך שתי אפשרויות: לחתוך קשרים או לנסות להציל את המצב. אף אחד לא צריך להישאר בחברות הגורמת להם יותר עצב וכאב מאשר שמחה וצחוק, לא משנה כמה קרבת פעם היית. אם עדיין אכפת לכם מחברכם ולא רוצים לאבד אותה בחייכם, עליכם לנקוט בפעולה מסוימת כדי לתקן דברים.

ישנן דרכים יצרניות לשפר את המצב בזוגיות, ויש דרכים לא פרודוקטיביות לעשות זאת. פתיחה בקטטה, רעיון שלה לאחרים, או הדדיות את התנהגותה השלילית אינן דרכים יעילות לעשות את הדברים נכון. במקום זאת, נסה כמה מהטקטיקות האלה כדי להציל את החברות שלך - ובתקווה, אם היא חברה טובה, היא תקשיב ותשתדל להשתנות לטובה.

1. דברו

אל תשב לאחור ותנקוט בהתנהגותה הרעילה. תודיע לה שמה שהיא עושה זה פוגע בך. אם היא תמיד מתקלפת, אמור לה שאתה רוצה לראות אותה ולהרגיש רע כשהיא מבטלת עליך. אם רעיון ההומור שלה כרוך בצחוק עליך, אמור לה שהיא פוגעת ברגשותיך. יתכן שהיא אפילו לא מבינה מה היא עושה, וליידע אותה אולי זה כל מה שנדרש כדי להפסיק (או לפחות להתאמץ להפסיק) לעשות זאת.

2. אל תעסוק בהתנהגות הרעילה

אם התכונות הרעילות שלה הן כאלו שגורמות לך להתחיל להתנהג בצורה לא טובה - כמו לחגוג יותר מדי, להיות לא נעים לאחרים או להתלונן כל הזמן - אל תצטרף. אם אתה מתנזר, היא עשויה להיות פחות נוטה להמשיך.

3. מחמאה, טענות, מחמאה

כשאתה מציין מה מטריד אותך, אל תצא פשוט ותגיד לה מה היא עושה לא בסדר. בראיון לקוסמופוליטן הציע איבון תומאס להסתיר את התלונה בין שתי מחמאות. אם אתה מרגיש שהיא נשענת עליך בכבדות יתר על המידה, תגיד לה, "אני אוהבת שאתה מרגיש שתוכל לסמוך עלי בזמן של צורך. אבל לפעמים זה נראה כאילו אתה פנה אלי רק כשאתה צריך שאעשה לך טובה. אני אני שמח לעזור לך בכל הזדמנות שאוכל, אבל אני ממש אשמח לבלות יחד רק בכיף."

4. אל תתמקד בזה

אם התנהגותה הרעילה לא פוגעת בך, אלא סתם מרגיזה אותך - כמו מישהו שידבר על עצמם במשך שעה לפני שאפילו ישאל מה שלומך או מישהו שנוטה להתמקד בשלילה - נסה להתרכז בתכונות הטובות שלה. בטח, היא יכולה להיות קצת דבי דאונר, אבל היא תמיד שם כשאני צריכה שהיא תקשיב. על ידי השתדלות לא לנבל על התכונות השליליות שלה, תוכל להתמקד בסיבה שבאמת אתה אוהב להתייחס אליה כחבר.

5. תן לה "פסק זמן"

כאשר חבר שלך מתחיל להתנהג באחת מההתנהגויות הרעילות שלה, הפסיכותרפיסטית טינה ב. טסינה אמרה להופינגטון פוסט שלא עוסקים,. אל תהיה גס רוח כלפי חוץ, אבל אל תיצור קצת מרחק ותקח הפסקה. כשהיא שואלת מדוע נסגת לאחור, אתה יכול לומר לה שזה היה בתגובה לפעולה שפגעה בך. בדרך זו היא לא רק מודעת למה שהיא עושה, אלא גם לומדת שאם היא תמשיך לעשות זאת, אתה לא תעמוד בזה.

6. בקש ממנה לחשוב על מעשיה

שים אותה קצת במקום ושאל אותה מדוע היא מתנהגת כמו שהיא. היא תבין די מהר שאין סיבה טובה להיות מעורפף, גס רוח, שיפוטי או כל התנהגות רעילה אחרת שהיא עושה. הקפד לא להעמיד אותה בהגנה. שאל אותה יפה "איך אתה חושב שזה גורם לי להרגיש?" או "למה עשית (הכנס כאן פעולה)? זה באמת גרם לי להרגיש רע." זו גרסה אחרת של דיבור, אבל מטילה עליה קצת יותר מהאחריות, מה שעשוי לגרום לה להבין יותר מה היא עושה לא בסדר.

7. המשך הלאה

כמה חברויות פשוט לא שווה לחסוך. אתה עלול להרגיש נאלץ לפעול למען הצלת היחסים מכיוון שיש לך היסטוריה ארוכה ביחד או שהיית כיף זה עם זה, אבל האמת היא, יש אנשים שפשוט לא ראויים לחברות שלך. במקרה רעיל באמת, עדיף שתמשיך הלאה. אמנם יתכן שיהיה קשה להיפרד, אך תהיה מאושר יותר בטווח הרחוק. לאבד מישהו שמוריד אותך למטה מאפשר לך לפנות זמן לחברויות אמיתיות וטובות יותר בהן אתה תומך זה בזה הדואג. אתה לא צריך להשלים עם מישהו שמתייחס אליך בצורה לא טובה - כך שאם אתה לא יכול לתקן את זה, שחרר אותו.