תוכן עניינים:
- מיתוס מס '1: שתיקה חיונית
- מיתוס מס '2: הם יתעייפו
- מיתוס מס '3: אל תקשקש
- מיתוס מספר 4: דחף את השינה הלאה
- מיתוס מספר 5: דלג על תנומות
- מיתוס מספר 6: אל תתמכרו לחטיפים מאוחרים
- מיתוס מס '7: הם יכולים לתפוס בסוף השבוע
- מיתוס 8: עליכם לקבוע לוחות זמנים אוניברסליים
במהלך רסיטל שנערך לאחרונה בבית הספר של בני, הזכרנו כמה חברים ואני את הימים בהם ילדינו הרועשים היו סתם תינוקות. אף שהיו מספר זיכרונות טובים, אף אחד מאיתנו לא החמיץ את אי-השינה שהגיעה עם ההורות המוקדמת. עם זאת, גם עם ילדים בגילאי בית הספר, הקונצנזוס הוא ששינה לפני השינה יכולה עדיין להיות קרב. נראה שלתינוקות ולילדים גדולים יש נטייה להתנגד לשגרת שינה קבועה. אם תרדמת היא עדיין מאבק בביתכם, זה עוזר לדעת את המיתוסים לגבי שינה של ילדים, כך שתוכלו לפענח בין עובדה ובדיה.
רוב נושאי ההורות עלולים להפוך למדהימים כשיש לך משפחה, חברים וזרים גמורים, כולם מציעים את עצותיהם הבלתי רצויות, אך מכוונות היטב. למרות שאין דבר כזה גלאי BS (עדיין), זה בהחלט יהיה נחמד אם הייתה דרך לנפות את כמות המידע המפחידה שמרחפת שם בחוץ. זו הסיבה שיכולה להיות הקלה עצומה וחיסכון בזמן כדי לדעת אילו תיאוריות לפני השינה הן שטויות. כך שאם אתה עייף, באופן הפיגורטיבי, ובאופן מילולי, ממשחק הניחושים, בדוק את המיתוסים האלה לגבי הכנת ילדים לישון שהם BS.
מיתוס מס '1: שתיקה חיונית
ג'יפילמרות שבטח דחפת מישהו מחשש להעיר את ילדך, זה מיתוס שאתה צריך להיות במצב סופר התגנבות כל הזמן. כפי שסיפרה להורים ילדים ד"ר לורה א. תומסלי, ילדים יכולים להירדם בסביבות רועשות. למעשה, אם הם מתרגלים לשמוע קולות ביתיים מסוימים מגיל צעיר, סביר להניח שהם יהיו ישנים יציבים לאורך החיים. זה אומר שאתה לא צריך לדאוג לחרטות אצבעות ברחבי הבית בלילה.
מיתוס מס '2: הם יתעייפו
ג'יפיאהיה הראשון להודות שעודדתי קצת זמן נוסף למשחק בתקווה להוציא את הבן שלי לשינה קלה. אולם, לפי אתר השינה לתינוקות, "עייפות יתר למעשה גורמת לקושי להירדם ולהגביר את הערות בשעות הבוקר המוקדמות." בעיקרון, יש דבר כזה לגרום לילדך להיות עייף מכדי לישון.
מיתוס מס '3: אל תקשקש
ג'יפינדנדה כי הנדנדה של הקטנה שלך לישון מזועפת מימי ילדותם. אך כפי שסיפרה מומחה השינה שרה אוקוול-סמית ל- HuffPost, כלל כללי הוא שכל תנועה שתרגיע את ילדכם בשינה לא תביא להשפעות שליליות. אם נראה כי חיבוק קטן עושה את העבודה, אל תיתן לאף אחד לנסות להניא אותך מזה.
מיתוס מספר 4: דחף את השינה הלאה
ג'יפייש אנשים שיגידו לך כי הגדרת לוח זמנים לישון מאוחר יותר תאפשר לך לעקוף את כל הוויכוחים לגבי השינה. אבל, כפי שאמר רופא הילדים ד"ר טניה רמר אלטמן ל- The Bump, סביר להניח שהילד שלך להמר כחצי שעה מוקדם מהרגיל לגרום להם להירדם. עד כמה שילדיכם עשויים לנסות לשכנע אתכם כי אחר כך הוא טוב יותר, המיתוס הזה מפוצץ.
מיתוס מספר 5: דלג על תנומות
ג'יפימיתוס נפוץ על ילדים ושינה הוא שתנומות ויתור יקלו על השינה בלילה. על פי נתוני ייעוץ שינה לילדים בטולסה, דילוג על תנומות עלול לשבש את דפוס השינה של הילד ולמעשה להקשות על השינה. טוב לזכור שכל ילד שונה וצומח בקצב שלהם.
מיתוס מספר 6: אל תתמכרו לחטיפים מאוחרים
ג'יפיקבלת מקרה של חצוצרות חצות זה לא רק דבר מבוגר. כמו שאוקוול-סמית 'אמרה ל- HuffPost במאמר הנ"ל, זה נורמלי שילדים יהיו רעבים בלילה. מכיוון שהקטנה שלך עדיין גדלה, להבטיח שהבטן שלהם מלאה לפני השינה אינה רעיון רע בכלל.
מיתוס מס '7: הם יכולים לתפוס בסוף השבוע
ג'יפיאם אתה נכנס לחובות, אתה יכול להכניס את חשבון הבנק שלך לחיובי על ידי ביצוע הפקדה. עם זאת, אותו מושג לא עובד לשינה. על פי קרן בריאות השינה (SHF), השימוש בסוף השבוע לשינה בכדי לפצות על שינה אבודה לא יקל על השינה. שמירה על שגרה עקבית היא אופציה טובה יותר מאשר לשחק במדבקים כשמדובר בשמירה על ילדכם נח.
מיתוס 8: עליכם לקבוע לוחות זמנים אוניברסליים
ג'יפיבעולם מושלם, כל המשפחה שלך הייתה עומדת באותו לוח שינה. עם זאת, על פי אתר השינה לתינוקות, הגדרת שעות שינה קפדניות לא תגרום לאחים לחלוק את אותם הרגלי שינה מכיוון שלכל ילד יש טמפרמנט משלו. רק מכיוון שהילד הגדול שלך היה בן בוקר, זה לא אומר שהצעיר ביותר שלך לא יהיה ינשוף לילה.
