תוכן עניינים:
- אילו פעולות לטיפול עצמי אוכל לעשות לעצמי ברגע זה?
- האם אני יודע כיצד אני מגיע לבית החולים שלי (או מרכז הלידה)?
- האם יש לי תוכנית לטיפול בילדי האחר (או חיית המחמד שלי)?
- האם אוכל להיות בסדר עם הרעיון של דברים שאינם הולכים לפי התוכנית?
- האם היו לי את החוררות האחרונות שלי ללא תינוקות?
- מהן המקומות המאושרים שלי?
- האם תיק בית החולים שלי ארוז?
- את מי אני מרשה לבקר אצלי לאחר שילדתי?
כשאתה קרוב לסיום ההיריון, כנראה שאתה מתמודד עם הרבה שאלות מעשיות. שאלות כמו "האם מילאתי את כל הטפסים הרפואיים שלי?" או, "האם אני הולך לבטל את הדם הטבורי שלי?" כנראה שיש שם כי היי, שאלות מעשיות חשובות. עם זאת, ולדעתי, יש יותר מכמה שאלות מונעות רגשית שכל אישה בהריון צריכה לשאול את עצמה לפני שגם היא ילדה את תינוקה. שאלות שמתייחסות לטיפול העצמי שלך, לרווחתך הרגשית ויכולות לעזור לך להרגיע אותך. אחרי הכל, התשובות לשאלות הכרחיות הללו חיוניות לא פחות לתהליך התכנון של אישה בהריון.
לא התייחסתי לכל השאלות הללו לפני לידת התינוק הראשון שלי, אבל אני בטוח שבכלל דאגתי שיהיו תוכניות לתינוק השני שלי. שום דבר נורא לא היה קורה אלמלא הייתי שואל את עצמי את השאלות האלה, אבל להסתובב עם כדור חרדה ענקי שמתערבל בתוכי הוסיף משקל רגשי מיותר. חוץ מזה, כבר סחבתי מספיק משקל גופני כדי שההליכה לא תהיה נוחה מספיק, כך שבהחלט לא הייתי זקוקה לשום דבר שיחמיר את המצב.
גם אם אין לכם תשובות מוכנות, פשוט שאלו את עצמכם שאלות כאלה יכולות לעזור לכם להרגיש מוכנים ובטוחים יותר כשמתכוננים להתמודד עם האתגרים השונים שמובילים, בזמן ובזמן מייד אחרי שהתינוק היקר שלכם נכנס לעולם.
אילו פעולות לטיפול עצמי אוכל לעשות לעצמי ברגע זה?
ג'יפימכיוון ש * t עומד להתממש, וזה הולך להיות אמיתי אמיתי מהר. לפני שאתה יודע את זה, יהיה רק אדם אחד שמטופל בו, והאדם הזה יהיה כל כך קטן ויהיה לו כל כך הרבה דרישות שלא תוכל לראות ישר. בזמן שאתה עדיין חי פחות או יותר לה סולו, אתה צריך לשאול את עצמך איזה סוג של דברים אתה יכול לעשות שיעזרו לדאוג לך ברגע זה.
בשבילי זה היה טיולי אופניים ארוכים ויומיומיים לאורך החוף והמטפלת מדי פעם בסרט שהיה כל כך גרוע, הייתי היחיד בקהל. ידעתי שיעבור זמן רב לפני שאני אראה סרט מסוג כלשהו, כך שהיכולת פשוט לשבת ולאכול סוכריות בחושך באמצע היום הייתה כמעט הבריחה המתוקה ביותר מהמציאות שאני יכול היה לדמיין. זה היה גן העדן העצמי שלי.
האם אני יודע כיצד אני מגיע לבית החולים שלי (או מרכז הלידה)?
ג'יפיהיה לי מושג מעורפל איך אני מגיע לבית החולים שלי באפר איסט סייד מרוקווי, קווינס, אבל לא באמת ידעתי מה הייתי עושה אם התרחיש היה כרוך בלהגיע לשם באמצע היום אחרי בעלי. כבר עזבתי לעבודה. האם הייתי מתקשר לאמבולנס? לא, זה לא יצליח. מונית? האם חברת שירותי הרכב המקומית הייתה גוררת אותי למזרח עליון בעיבודי? לא הייתי כל כך בטוח.
לא בטוח התחיל להכעיס אותי. המשכתי לדמיין את כל התרחישים הנוראיים האלה שילדתי במכונית מונית "Rocapulco Car Service". לקראת סוף ההריון התעוררתי ויצרתי תוכניות אלטרנטיביות מוצקות שהיו מעורבות בערך כחצי תריסר שכנים שהיו להם מכוניות שיכולים לקחת אותי אם אתחיל ללידה בכל פעם שבעלי לא היה בבית.
האם יש לי תוכנית לטיפול בילדי האחר (או חיית המחמד שלי)?
ג'יפיעבור הנשים ההרות שכבר יש להן ילדה קטנה (פרוותית או אחרת) בחייהן, חשוב שתגלה מי הולך להיות "שמרטף" כשאתה לא בבית החולים. ייתכן שתכנון של בן / בת הזוג ללכת הלוך ושוב מבית החולים לא יכול להיות חכם אם חלילה יש סיבוכים רפואיים המחייבים את בן / בת הזוג להישאר לצידך כל הזמן.
לא הייתי צריך להזכיר את הנושא הזה כיוון שהנושא של מה לעשות עם הכלב היה אחד מאותם דברים של גברת הרה שהמשיכה אותי עד השעה שלוש בבוקר עם דאגה. לבסוף, החלטנו על הילד השכן הנחמד שניהל את מסלול העיתון המקומי (אחד הדברים היפים בפרברים) להאכיל ולהלך את הכלב שלנו כשהיינו בבית החולים. זה הסתדר בצורה מושלמת.
האם אוכל להיות בסדר עם הרעיון של דברים שאינם הולכים לפי התוכנית?
כמובן שהתשובה עבור מרבית הנשים היא "לא" שמן גדול מכיוון שמעט מאוד רוצים לוותר על השליטה בכל מה שקשור לתכניות הלידה שלהן. אולם המציאות היא שכשמדובר בלידה אתה יכול לתכנן ולתכנן והכל יכול פשוט לפוצץ לך בפנים (התוכנית, לא את ילדך).
שמעתי סיפורים על תכניות הלידה של אנשים משתבשות, כך שבאמת התאמצתי להסתדר עם הרעיון שהרצון שלי לא יהיה קטע c עשוי לא להתאים למציאות. בסופו של דבר, הייתי צריך לעבור קטע חירום. לא הייתי הרוס. דווקא הרגשתי מוכנה. הגעתי לעצמי למקום בסדר כשמדובר בתוכנית הלידה שלי שהיא משהו ששאפתי אליו, אבל לא בהכרח דבר שחתנתי לו שיקרה. ידעתי שהסיכונים להתפרק והרגשתי נוח עם התפיסה הזו.
האם היו לי את החוררות האחרונות שלי ללא תינוקות?
ג'יפיסליחה גבירותיי, בלי קפיצות באנג'י או לילות מטורפים בווגאס בשבילכם בשלב זה. עם זאת, אתם עדיין יכולים לערוך ערבי כיף בחוץ, ארוחות חגיגיות גדולות, בריחות בסוף השבוע, או כל מה שזה אומר לכם באמת להוציא את הכל החוצה (כשאתם נושאים אבטיח בתוך האדם שלכם).
הלכתי למועדון בלואר איסט סייד למסיבת הרווקות של חברתי הטובה, ורקדתי את ישבני כמה שעות כמו בימים הטובים. אפילו קמתי על נשף (זה היה איימי פוהלר מאוד בייבי מאמא). בטח, כמה חבר'ה היו כמו, "מה העניין?" כשראו את הבליטת הענק שלי, אבל לא היה אכפת לי. מעטים הדברים משמחים אותי יותר מאשר לרקוד להיפ הופ של שנות ה 90 עם חברותיי בתיכון.
מהן המקומות המאושרים שלי?
ג'יפיכהכנה ללידה עקבתי אחר עצתו של מדריך הכיתות שלנו ללידה ומצאתי שני צילומים להתמקד בהם לקראת ההליכה: תמונה של הכלב שלי ותמונה של מרטיני מלוכלך. האחד נועד רק ל"אה, כל כך חמוד! " חזותי, והשני היה הוויזואלי "המטרה" שלי. לא בסופו של דבר התחלתי לדחוף או לבצע את תרגילי הנשימה, אבל כשהרגשתי כל מיני דברים לא נוחים כשנתפרתי לגבות בסוף קטע ה- c שלי, התחלפתי בין אותו מרטיני מלוכלך לכלב שלי, מרטיני מלוכלך והכלב שלי, ויחד הם ראו אותי לעבור.
האם תיק בית החולים שלי ארוז?
בכנות, אל תתחרפן על תיק בית החולים. אלא אם כן את יולדת באיזה אי מרוחק הרחק מהציוויליזציה, סביר להניח שכל דבר שאתה באמת צריך (מברשת שיניים, כפכפים, שמפו) יכול להצטייד מבית מרקחת מקומי או להחזיר אותו למחרת על ידי בן זוגך או בן משפחה.
ובכל זאת, נחמד לדעת שארזת את התיק שלך עם הדברים האהובים עליך שגורמים לך להרגיש קצת יותר בבית או נעים. מבחינתי זו הייתה שטיפת גופני האשכוליות והסווטשירט של בעלי שהיו מחליפי המשחק בבית החולים שלי. מכיוון שמדור ה- c שלי העפיל אותי ל"שהייה המורחבת "המפנקת, שמחתי שארזתי את התיק שלי עם כמה דברים מיותרים מהבית, כמו המזגן שלי, מברשת השיער שלי, מגבת טובה ויומן.
את מי אני מרשה לבקר אצלי לאחר שילדתי?
כשאתה קרוב לסיום ההיריון, אתה עלול לשמוע חברים ובני משפחה מזכירים כלאחר יד כיצד הם "לא יכולים לחכות לבקר אותך בבית החולים." בזמן שהתגובה הראשונית שלך עשויה להיות, "אה, כן! מותק!" סביר להניח שתמצא את עצמך מייד לאחר לידה ופשוט תרצה להיות לבד עם התינוק ובן / בת הזוג. אתה לא בהכרח צריך לפרסם או להזהיר את כל האנשים בחייך לגבי מדיניות המבקרים שלך מראש, אבל יהיה טוב לדעת (בעצמך) מהן הגבולות שלך. ככה, בבוא היום, אינך צריך להתמודד עם שום אשמה כשאחד מחבריך הטובים או קרוב משפחה יקר שואל אם הם יכולים לבוא לבקר אותך בחדר התאוששות העבודה. במקום זאת, אתה יכול לבוא ממקום של כוח ולהגיד להם בצורה הכי נעימה שאפשר, "אני פשוט צריך קצת זמן לנוח ברגע זה, אבל תודה על שחשבת עליי."
