תוכן עניינים:
- שאני מודע שאצטרך לישון מוקדם יותר
- שקשה לחזור לישון
- הקפה הזה הוא ישועתי
- שתופסת תנומה לא תמיד עוזרת
- זה לא ישן כשתינוק ישן
- שאני מבכה את אובדן מוחי
- שאני מרגיש אשם
- שאני אעשה את זה שוב
אימהות יכולות לחוש כשהתינוק שלהן מתעורר. אני נשבעת לפעמים שהתעוררתי כמה שניות לפני שהתינוק שלי אפילו בכה. פשוט ידעתי. בעלי? כן, לא כל כך. למען האמת, לפעמים כשאני קמתי פעמים רבות במשך כל הלילה והרגשתי מותש, הייתי צריך לנער אותו ער ולצעוק, "תורך!" לפני שקפץ לבסוף לפעולה.
אז יש רק כמה דברים שבן זוגי לעולם לא יבין לגבי חסך שינה. דברים שעושים לי את הדרך עברו פשוט מרגישים "עייפים". בבוקר אחרי לילה ללא שינה הרגשתי אמוציונלי ביותר וכתוצאה מכך פרצתי בבכי בפרובוקציה הקלה ביותר. עשיתי גם כמה דברים מוזרים, כמו להכניס את כוס הקפה שלי למקרר רק כדי שלא יצליח למצוא אותו שוב. קמה מספר פעמים בלילה כדי לדאוג לצרכי ילדך יכולה לגרום לך להרגיש שאתה מאבד את דעתך.
אם את מניקה, אפילו בן הזוג השינה הקל ביותר יכול להוכיח קצת חסר תועלת. אחרי הכל, יש לך את מה שתינוקך זקוק לו, כך שבסופו של דבר אתה תהיה זה שחווה את חסך השינה ביותר. עם זאת, ההשפעות הבריאותיות של חסך שינה יכולות להיות חמורות. לילות חוזרים ונשנים של אי קבלת מנוחה מספקת יכולים להתייחס לנפש ולגוף שלך ואף לגרום לתסמינים קיצוניים, כמו הזיות והזיות.
בעלי הוא בן זוג נהדר להורות, אל תבינו אותי לא נכון, אבל יש רק כמה דברים שהוא לעולם לא יבין לגבי חסך שינה. אנחה.
שאני מודע שאצטרך לישון מוקדם יותר
GIPHYבעלי מתעצבן עליי כשאני נשאר מאוחר וצופה בטלוויזיה או קורא. הוא יגיד, "לא פלא שאתה עייף. לך לישון!"
עם זאת, שעות הערב המאוחרות הללו הן הזמן היחיד השלווה היחיד שלי שאני זוכה ליהנות ממנו, כך שאני מעריך אותן. למרות שאני יודע שהייתי מרגיש יותר טוב אם הייתי מקבל יותר שינה, אני צריך לעשות פעילויות שמיועדות בשבילי ולא קשורות בכלל לאמהות.
שקשה לחזור לישון
לא משנה כמה אני עייפה, אני תמיד מתקשה לחזור לישון אחרי שקםתי בלילה עם התינוק שלי. אני זורק ואסתובב ובסך הכל אני יורד לישון, הילד שלי יתעורר שוב או שזה יהיה הזמן להתעורר ולהתחיל את היום שלי. אנחה.
הקפה הזה הוא ישועתי
GIPHYאחרי לילה רע במיוחד, התעוררתי לגלות שכולנו פולים מפולי קפה. היה לי בכי גדול וישן ומכוער ממש במטבח שלי, ובעלי הסתכל עלי כאילו הייתי חייזר.
קפה הוא לרוב הדבר היחיד שמונע ממני לאבד את דעתי, ולכן שמירה על שעועית זו במלאי היא הכרח.
שתופסת תנומה לא תמיד עוזרת
לפעמים בעלי היה מציע להרפות לי לנמנם במהלך היום בזמן שלקח את התינוק.
מה שהוא לא הבין הוא, למרות שאפילו העצמות שלי היו עייפות, לא תמיד היה לי קל להירדם באמצע אחר צהריים אקראי. יש דבר כזה להיות "עייף מדי" לישון.
זה לא ישן כשתינוק ישן
GIPHYאוקיי, אני מבין את זה וזה נשמע הגיוני. למעשה, אולי אפילו אמרתי את זה בעצמי. עם זאת, ברגע שהתינוק שלי ישן, החופש שחשתי נראה מבוזבז אם רק הייתי הולך לישון.
חוץ מזה, כשהייתי מסתכלת סביב ביתי, תמיד הייתי מבין שיש עוד הרבה חובות דחופות שאליהן צריך להקפיד. אתה יודע, כמו להכין ארוחת ערב, לעשות כביסה ולסדר את מערבולת הבלגן שכאילו מלווה אפילו את הזעיר ביותר מבין התינוקות.
שאני מבכה את אובדן מוחי
חסך שינה גרם לי להרגיש שאני כבר לא בן אדם אינטליגנטי. הסימפטומים של "מוח התינוק" של אי יכולת לזכור עובדות, שמות, מספרים או לפעמים אפילו לסיים משפט יכולים להימשך שנים אם גם אתם חווים חוסר שינה איכותי.
שאני מרגיש אשם
GIPHYאי השינה מספקת יכולה לגרום לך להרגיש שאתה נכשל. כשאני עייפה ואני רגיזה, אני מצליפה את בעלי ומאבדת את העשתונות על הדברים הקטנים. זה יכול לגרום לי להרגיש שאני אישה נוראה ואמא. הוא אף פעם לא יכול להבין איך אני יכול להיות כל כך קשה עם עצמי, אבל חסך שינה יכול לגרום לך אמא לבייש את עצמך.
שאני אעשה את זה שוב
ככל שסבלתי מחוסר שינה מאז שהפכתי לאמא, אני יודע שהייתי נרשם לעוד מאותו דבר. בעלי מתקשה להבין עד כמה אני מוכן להשליך את הכובע בחזרה לזירה, אבל אתה יודע מה? זה בגלל שכל עוד יש לי אספקה טובה של קפה, הילדים שווים את זה.
