8 דברים שהתאוששו מהפרעת אכילה לימדו אותי על אימהות

יש פתגם על בגרות שדומה למשהו "אתה מבלה את שנות הבוגרים שלך כדי לנקות את כל הטראומה שעומדת בפניך כילד." טראומה היא דבר שלא ניתן להגדיר בקלות, אך אתה יודע מתי חווית את זה. אתה מרגיש טראומה במעי שלך. ידעתי שהפרעת האכילה שלי עוררה הרס בגופי, בנפשי ובנפשי, אבל לא היה לי שום מושג שהקצוות הבודדים שלו יעצבו את חיי לאחר שהחלמתי מאנורקסיה ובולימיה. הדברים שמתאוששים מהפרעת אכילה לימדו אותי על אימהות, כשאני משתדל להיות אמא, העניקו לי אומץ מפתיע בתקופה עמוסת אתגרים ושמחה (אני מדבר על הורות כאן, אנשים, מכיוון שזה מה שאני שמעתי על כל העניין של אמא).

קשה לכתוב על הפרעת האכילה שלי. עכשיו כשאני מנהל את ההחלמה שלי, משהו שאעשה כל חיי, אני כבר לא מרגיש שהטראומה של אכילה לא מופרעת צורכת את כל המחשבות שלי. אני באמת מרגיש משהו שהוא בדיוק ההפך. אני מרגישה אחראית כלפי נערות ונשים אחרות הנאבקות עם סוגיות הנוגעות לגופן ו / או לעצמן, ורוצה לוודא שאני לא מפארת או מפילה את הדברים הלא בריאים שעשיתי לעצמי בפעם הראשונה, כשפגעתי בגיל ההתבגרות, ואז שוב לאחר שסבל מבגידה והתפרקות בלתי נסבלת. כשהייתי חולה הייתי מחפש באינטרנט (ובימים הראשונים בספריה ספרים) על סיפורים של נשים אחרות שהרעבות עצמן. המחלה שלהם סיפקה מפת דרכים, ולעתים קרובות נתנה לי רעיונות כיצד להרעיב, להתעלם ולהיטהר שלא חשבתי עליהם לבד.

כך שלא תמצאו את הפרטים האלה על מחלתי. די לומר, הייתי חולה, ואני לא לבד במחלה הספציפית הזו. על פי ההורות, ישנם יותר מחמישה מיליון אמריקאים הסובלים מהפרעת אכילה קלינית, מה שאומר שהתסמינים שלהם עומדים בקריטריונים הרפואיים. חשבו על כל האנשים שקיימים מערכות יחסים מלאות במזון, עם גופם וציר השליטה הממתן אכילה לא מופרעת. כמובן שחלק מהאוכלוסייה כוללת אימהות. מחקר שנערך על ילדי הורים עם הפרעות אכילה התגלה רק לאחרונה, כך על פי המכון הלאומי לספריה לרפואה. יש הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון: האם העברת אכילה לא מופרעת לילדך גנטית? איך אתה מתון בנושאים של האכלה, אכילה, משקל ופעילות גופנית כשאתה מגדל ילד כאם המחלים מהפרעת אכילה? נושא זה עשיר לכרייה, וכדאי שתאמין שמצאתי את הפרויקט הבא שלי. עם זאת, לעת עתה ובגלל שאני מרגיש בטוח בהתאוששותי, אני הולך לרשום מלאי של כל הדרכים שההחלמה יכולה להכין אותי לאמהות. יש לקוות שחלק גדול מכך מהדהד וזו רק תחילת הדיון.

השחזור הוא הכל על תהליך

אין רגע "א-חה" שבו אתה מתחיל להתאושש, או לפחות ככה זה היה בשבילי. למען האמת, נכנסתי והחלתי החלמה במשך 15 שנה, ואין שום הבטחה שלא אחזור שוב לאכילה לא מופרעת. כמו הרבה נשים שאני מכירה שנאבקו באכילה לא מופרעת, זה לא היה כאילו יום אחד התעוררתי ואמרתי, "היום היום אני הולך להשתפר."

לאחר שאמרתי את זה, היו המון רגעים שחשתי כיוון שהחלתי לריפוי. הרגעים הקטנים האלה מצטברים, ובכן, זה הרגע בו יכולה לקרות צמיחה אישית. ההחלמה מהפרעת אכילה לימדה אותי סבלנות (אני שומעת שזה די חשוב כאמא). למדתי לא לצפות לניסים בן לילה. למדתי לכבד את התהליך.

שאף להתקדמות לא לשלמות

הפתגם הזה מתבטא בחיים, לא רק בהחלמה (או אימהות, לצורך העניין). מכיוון שכל כך הרבה מהפרעת האכילה שלי נבעה מהתפכחות שהייתי חייבת להיות טובה ממני, פיטמתי את רעיון השלמות. עם זאת, הרזון תמיד היה מעבר לידי כי טוב, תמיד יכולת להיות רזה יותר, ורזה יותר השתווה; למרות היותו הטוב ביותר היה חמקמק. זו הכיעור של המחלה.

מה שמפחיד הוא שפרפקציוניזם בהקשר זה קטלני, אבל זה גם מסר שמוצג לילדים בחיי היומיום. איך אני הולך לשבור את המחזור? דוברת TED, פעילה ודיסה כללית, רשמה סוג'אני מלמדת בנות אומץ לב לא שלמות. בעקבות ההובלה שלה, אני חושב שזה מקום טוב להתחיל. עבור מי שמתאושש מהפרפקציוניזם, חתירה לקידמה היא אתגר וזה אחד שאני יודע שאני צריך להעביר לילד העתידי שלי. כי אני רוצה יותר טוב בשבילו או בשבילה.

ההחלמה, כמו האימהות, נראית אחרת עבור כולם

הפרעות אכילה אינן מקפחות. הסופרת, המשוררת והפעילה, קרולינה רוטשטיין, כרונית את סיפורי ההחלמה וההישרדות של הפרעות האכילה עבור באזפיד מ -17 אנשים (גברים ונשים). הסיפור שלי שם. קרא את זה ותראה כי אין דרך אחת להתאושש, אך ישנם חוטים נפוצים כשאתה מבין שחייך לא נעקפים על ידי הטראומה של מחלה זו. מבחינתי זה אומר להיות ברגע, להרגיש נוכח וחי. אני שומע שזה משהו שיכול להפוך אותך להורה מדהים. למה? כי זה הופך אותך לאדם מדהים.

מסעות ההישרדות הם אישיים ופוליטיים

כמו שאמרתי קודם, לאחר שניווטתי בשטחי האכילה המופרעת, אני יודע כיצד יכול להיות שמוחו של מי שחולה יכול לעבוד, וזו הסיבה שאני רוצה להיות אחראי לחלוק את הסיפור שלי על אנורקסיה ובולימיה. ההישרדות שלי היא אישית. כלומר, איך זה לא יכול להיות? אבל זה גם פוליטי - כי להיות פוליטי פירושו להיות חלק מהציבור, שם אכפת לכם מהקהילה שלכם. אני מקווה שידע זה יהפוך אותי לאמא טובה יותר, ואזרחית טובה יותר של המין האנושי.

יש נוחות בידיעה שאתה לא לבד

אימהות יכולה להיות מבודדת, או כך כתבה מרגרט א. ג'ייקובסן עבור רומפר. אתה בחיים החדשים האלה וזה מפתה להרגיש מנותק מהאני הקודם שלך. אבל אתה אתה, וההחלמה לימדה אותי ששילוב עצמי הוא המפתח לחיים מאושרים וחסרי טראומה.

טיפול עצמי הוא חיוני (אז קרה שזה יקרה)

טיפול עצמי חיוני להיות בן אנוש, אך גם להיות אם. כשאתה מתאושש מאכילה לא מופרעת, זה כל כך חשוב להיות טוב לעצמך, כי הרשו לי לומר זאת שוב: אכילה לא מופרעת היא טראומה. זו מחלה נפשית. לדברי ג'נט ויטני, מדריכה עם ניסיון של למעלה משלושים שנה בטיפול בהפרעות אכילה, מנהלת תוכנית הפרעות אכילה בסוכנות הבריאות בקליפורניה, "מישהו נפטר כל 62 דקות מהפרעת אכילה." לאמיתו של דבר, היא אומרת לי, לאכילה לא-מופרעת יש את שיעור התמותה הגבוה ביותר מכל מחלה נפשית.

חמוש במידע זה, אני אף פעם לא רוצה למזער את ההחלמה שלי. לכן אני הופכת את הטיפול העצמי לחלק בלתי נפרד מחיי. זה לא יכול, וגם לא, לצאת מהחלון כשאני אמא.

אין מקום לבושה

אמהות מביישות אמהות אחרות כל הזמן, ועל דברים מגוחכים. שניכם יודעים ששיימינג של אמא צריך להפסיק. עם זאת, מבחינתי זה חשוב במיוחד מכיוון שהסודיות טיפחה כל כך הרבה מהאכילה המופרעת שלי. כמובן שזו הייתה חשיבה מאוכזבת. בעודי מסתיר את הרגלים לא בריאים שלי מבושה, גופי סיפר סיפור אחר.

הלימוד לא להתבייש בהפרעת האכילה שלי הוא חיוני להחלמתי. לכן כל כך חשוב שאכתוב את זה. אם אתה נמצא בהחלמה, אתה יודע למה אני מתכוון. אז בואו נגרר את הבושה ביחד, אוקיי?

הישאר בטוח בהחלמתך

כשהייתי מצליחה לנקודה בנקודה האחרונה, זה לא רק קריטי כדי להימנע מתבייש בעברי הסובל מהפרעות אכילה לקראת ההחלמה שלי, אני רוצה להוות דוגמא חיובית לילד העתידי. אני רוצה להראות שאני בטוח בהחלמתי, ושזה בסדר להיות פגום, ומגיע מעבר פגום או "לא מושלם". אמהות לא צריכות להיות מושלמות. למעשה, אותה חשיבה היא שגרמה לי לרדת לחור הארנב של המחלה שלי.

אז אני גאה בהתאוששותי, ולמרות שלא הבנתי איך לשתף את זה עם ילדיי העתידי עדיין, אעשה זאת. אני חייב.