9 תנאים חיוביים לגוף שאתה צריך ללמד את בתך

להיות חיובי לגוף הוא אתגר שרבים נשים מתמודדות איתו מדי יום. דיבורים על גופות בצורה אוהבת, כאשר נראה כי התקשורת מעודדת את ההפך הגמור, נדרשת נחישות. והבעיה הזו לא רק פוגעת בנשים בוגרות. ילדים נאבקים גם כדי לשמור על השלילה בשלמותם בכל הקשור לגופם. לכן כמבוגרים, חשוב לשלב מונחים חיוביים בגוף כדי ללמד את בתך בשפה היומית שלך.

כשמחקרים מראים שבנות מגיל שמונה מבקשות לעשות דיאטה, ההכרח ללמד את בתך גופנית מונחים חיוביים חשוב עוד יותר. הבת שלי בת תשע ועדיין לא מתייחסת לגופה. היא מעריצה אופנה ולובשת כל מה שהיא אוהבת, לעולם לא לרגע בהתחשב בכך שהחותלות שהיא לובשת עשויות להדגיש את בטן העציץ הקטנה שלה, או שהחולצה שלה לא מכסה את אמצע המגן שלה. למרבה הצער, אני מודע לכך שתקופת החסד הזו תסתיים בקרוב. מתוך מחשבה זו נעשיתי מודע יותר ויותר, שאני צריך להבטיח שהיא תראה ותשמע רק מסרים חיוביים בגוף בבית.

הנה כמה מהמסרים החיוביים בגוף שאני מלמד את בתי, ושאתה צריך לחלוק עם הנשים הצעירות בחייך. מנטרות אוהבות אלה יעזרו לכם לגדל בחורה שיודעת שיופי מגיעה בצורות וגדלים רבים.

1. "כל הגופים הם גופים טובים"

אמירה זו נוגעת ללב העניין. העברת הודעות תרבותיות המייחסות את ערך האדם על פי המראה שלו, גורמת לחברה אומללה מאוד. באומרו אין דרך נכונה או לא נכונה להסתכל; אתה מכבה את הרעיון שגופים מסוימים טובים מאחרים.

2. "הסולם הוא רק מדידה של השפעת גופך על כוח הכבידה"

לאחר שנים של אכילה לא מסודרת ושקולות יומיומיות, נדרשה לידתה של בתי הפרטית, כדי להבין שמה שאני שוקל לא אמור להשפיע על ההערכה העצמית שלי. זה נשמע פשוט אבל זו הייתה התגלות. להרגיש עצוב בגלל ששמת כמה קילוגרמים זה בזבוז של רגש אמיתי. הכף היחיד בו אני רוצה שהבת שלי תעסוק הם אלה ששוקלים את המטען שלה בשדה התעופה כשהיא יוצאת להרפתקה.

3. "בגדים לא צריכים להיות מחמיאים"

ילד משועמם לי מילת ה- F. הרעיון של נשים שצריכות לקנות בגדים, הפותרות את "הבעיה" של צורתן, הוא כה מזויף. שלא לדבר על כך שבנותיך שומעות שאתה משתמש בביטוי הזה, זה אומר להן שאנשים לא מושלמים. בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך אומר את זה, החלף את המילה "מחמיאה" למדהימה. אתה יכול להחמיא לתלבושת מגניבה, בלי לשנוא את גופך שלך.

4. "הגוף שלך הוא מכשיר, לא קישוט"

זה כל כך חשוב שאנשים יכירו כמה גופם מדהים, במקום איך נראים גופם. התחל באמצעות מילים כמו "חזק", "מהיר" ו"מרשים "בכל פעם שהבת שלך מתחילה לדון בה או בגופה של מישהו אחר. תופתעו כמה מהר זה משנה את הטון, מאחד השיפוט לשמחה חיובית בגוף

5. "שווה עצמי אינו מבוסס רק על מראה"

אני זוכר את הפעם הראשונה שהתביישתי בגוף. לא הייתי מבוגר בהרבה מהבת שלי, וילד בבית הספר אמר לי שהישבן שלי היה "כל כך גדול שאתה יכול לאזן עליו כוס תה." עד לאותו רגע הקדשתי מחשבה כלשהי למראה שלי, והמילים שלו התחילו להסתיים עשור של דימוי גוף גרוע להפליא. האם אני רוצה את זה לבת שלי? ממש לא. אז בפעם הבאה שבתך מדברת על כמה ילדה "יפה" בבית הספר, או כמה כוכבת פופ "רזה", הקפד להדגיש את התכונות הלא גופניות שלהן. חזרו בעדינות אך בעקביות, כי שווי האישה מורכב מחלקים רבים, והמראה הוא רק פן אחד.

6. "כל גוף הוא גוף ביקיני"

ההודעות סביב איך עלינו להיראות על החוף, הן כמה מהפחות חיוביות בגוף שבהן תיתקל בתך. הסיט את זה, והשתמש בזמנך בבגד ים כדי ללמד את בתך כיצד להיות חיובי לגוף. בהגדרות אלה תוכלו לראות נשים מכל הצורות והגדלים, הנושאות צלקות שונות בחתך C, צלוליטיס ודליות, ומאפשרות לכם ללמד את בתכם, שללא חנות צילומים כולם נראים לא מושלמים לחלוטין.

7. "זה לא תפקידך להיות יפה"

להיות יפה זה לא חובה. חשוב לגרום לבנות להרגיש מוערכות, מבלי להירשם למטבע היופי הנשי. אני משבח בקביעות את הבת שלי על דברים שאינם פרצופה המקסים. תלבושות סאסיות, בדיחות נהדרות ולב טוב לב תמיד מקבלות חמש.

8. "התעמלות בשביל הכיף ולא היופי"

בעיצומה של הפרעת האכילה שלי, התעמלות הייתה על להיות רזה ולא להיות בריאה. אם אני מדבר עם הבת שלי על כושר, אני שומר על חיוביות בשיחה על ידי גוף, ומתרכז בכמה זה מרגיש לרוץ עם הכלב שלנו או לשלוט במהלך חדש בקראטה. זה לא קשור לתדמית. זה עניין של להרגיש נהדר מבפנים.

9. "דבר טוב בעצמך ואחרים"

הבנות מרימות כל כך הרבה רמזים חברתיים מהאימהות שלהם. להיות שלילי ביחס למראה או לזרוק צל למראה של מישהו אחר, נותן לגיטימציה לרעיון ששופטי גופים זה בסדר. אז בחר את מילותיך בזהירות.

מתן לבתך את הכלים, לנווט בצורה נוחה במתקפה היומית של הודעות היפר ביקורתיות שהיא תקבל, זו המתנה הגדולה ביותר שאתה יכול להעניק. בואו נלמד את בנותינו להיות חיוביות בגוף, כך שהן יוכלו להיות חביבות, חכמות ולא שיפוטיות, במיוחד לעצמם.