9 גרסאות בריאות של אוכלים קלאסיים לחג כך שתוכלו ליהנות מפודינג פיגי נוסף

אני עומד איתן באמונה שהחגים הם זמן להתפנק. לא משנה איזה סוג של בעיטת בריאות הייתי עם או במשך כמה זמן, אני יורד עם מנות החג האהובות עלי, במיוחד בחג המולד. אבל אני גם לגמרי מבין מדוע אנשים מסוימים רוצים גרסאות בריאות של אוכלים מועדפים לחג, במיוחד ב -26 בדצמבר כשאני משוכנע שלעולם לא אוכל לעבור דירה.

כמו ברוב הדברים, מתינות היא המפתח בעונת החגים. אם אתה הולך להוריד ליטר של ביצת נוג, אולי כדאי לך לצמצם את צריכת העוגיות שלך. אם יש לך עזרה שלישית בקדרת שעועית ירוקה, אולי כדאי שתלך קל על הפירה. (וגם למצוא מקום לשכב כי ילדה, זה יכאב מאוחר יותר.) אבל אתה בהחלט לא רוצה לספור קלוריות כל העונה או לדאוג כל הזמן מה אתה מכניס לפה. הדבר הטוב ביותר הוא לנסות את אחת מתשע הגרסאות הבריאות האלה של אוכל החג האהוב עליכם ולראות אם תוכלו לקצץ בכמה מהפריטים הלא בריאים בשולחן. על ידי החלפת מספר מנות אהובות באפשרות בריאה יותר, תוכלו ליהנות מהארוחה כולה ללא דאגות ועדיין לשקוע שיני יורו באיש זנגביל.

1. טוסט צרפתי בריא

טוסט של ביצת ביצים הוא מזון של אלילי החג, אך ניתן לטעון אותו בשומן וסוכר. המזון הבריא יצר גרסה מתאימה יותר עבורכם עם טוסט צרפתי בריא. הבלילה ללחם מחייבת רסק תפוחים ולא ממותק, כך שתוכלו לקבל את כל הטעם הקרמי הזה בלי יותר מדי שומן וסוכר.

2. כדור גבינה קל וקל

כולם אוהבים לחפור בכדור הגבינה בזמן שהם מחכים לארוחת חג המולד, אבל אם אתם רוצים להישאר בריאים, אתם עשויים להרגיש שלא תוכלו להתפנק. זה לא המקרה אם מכינים את כדור הגבינה הקל והקל של foodiecrush. אמנם היא אינה נטולת שומן לחלוטין, אך היא עושה כמה אפשרויות בריאות יותר כמו שימוש בגבינת שמנת קלה וגבינת שמנת יוגורט.

2. פירה בטטה

בטטות הן אחת המועדפות על החג שלי, אבל כשהן מכוסות בסוכר חום, זה סוג של הסלק את המרכיבים הבריאים של ירק השורש. שיבולת שועל עם בטטות קוקוס פירה של מזלג עדיין יש את הטעם הנהדר והמתוק הזה, אבל עם מיץ תפוזים טרי וחמאת קוקוס, המתכון הזה הוא גרסה בריאה טעימה לקלאסיקה לחג המולד.

4. מק כרובית וגבינה

מעטים הדברים יותר מנחמים מאשר עזרה של מקרונים וגבינה. אבל כל הפחמימות והשומן עלולות לגרום לך להרגיש נורא למדי כמה שעות אחר כך. השנה, נסו להכין מתכון מק וגבינה כרובית של אהבה ולימונים. תקבלו את הטעם הקלאסי שלכם עם המון ירקות טעימים וגם טבעוניים.

5. תבשיל שעועית ירוקה

יכולתי לחיות מקדרת שעועית ירוקה במהלך החגים. כן, גם עם המרקים המרוכזים והבצל המטוגן. נורא בשבילי, אבל טעים. הגרסאות הבריאות ביותר למנה האהובה עלי נשמעות נורא, אבל תבשיל שעועית ירוקה זה מבית קפה קפה של מל מושלם. על ידי שימוש בקטניות ופטריות ירוקות טריים, מרק דלי נתרן ושמנת כבדה במקום פחיות המרק המרוכז, היא הופכת אותו לבריא יותר מבלי להקריב את הטעם.

6. סלט גזר עם ויניגרט כוסברה

גזר המייפל הספוג בחמאה וסוכר חום הם דקדנטים, אך בהחלט לא נחשבים לבחירה בריאה. במקום זאת, נסה לבלוג מעל סלט הגזר של התימין עם ויניגרט כוסברה ופיסטוקים. עם קצת פלפל אדום כתוש, בסלט יש גם מעט חום, והויניגרט סופר פשוט. זה יכול גם להחליף את הסלט הירוק העייף שלך שאתה מכין בכל שנה.

7. גרטין כרובית צ'דר

תן לי כל סוג של תפוח אדמה ואני שמח - עד מאוחר יותר באותו לילה, כלומר. מגרשים את הכחולים שלאחר ארוחת הערב עם גרגרן הכרוב הצ'דר של הטבע באופן טבעי עם שום קלוי. זה תחליף נהדר לכל מנה של תפוחי אדמה, במיוחד תפוחי אדמה au gratin, ועדיין טעים.

8. פירה מדומה

אז הילדים שלכם אפילו לא ישבו ליד השולחן אם אין פירה בצלחת שלהם? אין בעיה. אתה יכול להכין גרסה בריאה יותר של המנה האהובה על כולם עם פירה מדומה של Pickles & Honey. בעזרת פולי כרובית ושעועית קנליני כדי להמציא את המרקם והעיקר של "תפוחי האדמה", הילדים שלך אפילו לא יידעו את ההבדל. בנוסף אתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה בלי להרגיש אשמה על כל העמסת הפחמימות הזו אחר כך.

9. קאפקייקס זרעי זנגוויל רזים עם זיגוג קינמון מתוק

דלג על עוגיות הג'ינג'ר ולחפש על הקאפקייקס של הג'ינג'י הדק הזה עם זיגוג קינמון מתוק מבית הדלעת הסקרמפט. עם קמח מלא וקמח חלב דל שומן, אינך צריך להקריב שום טעם לטיפול מתוק זה.