9 מיתוסים על שינה משותפת שאפשר להכניס למיטה

מי רוצה לישון לבד? לא אני, ורוב הסיכויים שהתינוק שלך גם לא רוצה. המיטה המשפחתית הופכת ליותר ויותר מיינסטרימית, כבר לא שמורה להורים היפים או חסידים הורים מצורפים הורים. עדיין, מיתוסים על שינה משותפת שוררים, ואני לא בטוח למה.

"אם היית תינוק, איפה היית רוצה לישון?", שאל ד"ר ויליאם סירס בדו"ח שהגיש פוקס ניוז. "בעריסה לבד בחדר חשוך מאחורי סורג ובריח או השוכן קרוב לאדם האהוב עליך בעולם כולו?" בכל זאת, תינוקות לא תמיד משיגים את מבוקשם והם לא צריכים. הגדרת גבולות היא אחד החשובים ביותר דברים שאתה יכול לעשות אתה יכול לעשות כהורה, שירותי תמיכה לילד ומשפחה מוכרים. אבל רק בגלל שאתה מציב גבולות, זה לא אומר שאתה צריך לדלג על הרצון שלך לישון משותף אם זה מה שאתה רוצה לעשות.

ולפי המדע, ישנו ציווי ביולוגי המגבה את הרצון שלך להיות ליד התינוק שלך בשעות הלילה, ובאותה מידה, שהתינוק שלך ירצה להיות קרוב אליך, או כך הצביע על מחקר שפרסם פרופ 'ג'יימס ג'יי מק'קנה, מנהל המעבדה לשינה התנהגותית אם-תינוק באוניברסיטת נוטרדאם. עם זאת בחשבון, המיתוסים הבאים על שינה משותפת מתפוצצים, כך שתוכל סוף סוף להניח אותם למיטה.

מיתוס מספר 1: שינה משותפת הופכת את ילדכם לנזקקים בהמשך חייו

פוקס ניוז דיווח כי שינה משותפת יכולה להגביר את הביטחון של הילד בהמשך חייו. ד"ר סוזן מרקל אמרה לפוקס ניוז כי סוג החיבור המטופח במהלך שינה משותפת יכול ליצור תחושת ביטחון אצל ילדך.

מיתוס מס '2: שינה משותפת עלולה לגרום לתינוק שלך להחניק

YURI CORTEZ / AFP / Getty Images

אף אם לא רוצה לחשוב על הסיכוי המפחיד הזה. אז הנה העובדות. באותו ראיון עם פוקס ניוז, ד"ר ויליאם סירס, אמר ששינה משותפת מאפשרת להיות בקשר עם המתרחש עם תינוקך בזמן השינה. "אמהות הולכות לחוש שמשהו קורה", אמרה סירס, על האפשרות לתינוק במצוקה.

מיתוס מספר 3: שינה משותפת מגדילה את הסיכונים למוות בעריסה בעריסה

tiagozr / Fotolia

בספרו, מוות בעריסה: מדריך של הורה להבנת ומניעת תסמונת מוות של תינוקות פתאומיים, דיווח פרופ 'ג'יימס ג'יי מק'נקנה, מנהל מעבדת השינה ההתנהגותית אם-תינוק באוניברסיטת נוטרדאם, על יותר מ -250 אזכורים מדעיים המאשרים את הבטיחות של דפוסי נשימה אצל תינוקות שישנים עם הוריהם. לכן, אין שום עדות לכך ששינה משותפת מגדילה את הסיכון למוות בעריסה.

מיתוס מספר 4: שינה משותפת עם תינוק פירושה חלוקת מיטה עם התינוק שלך

על פי מק'קנה, לשינה משותפת-הורה לתינוקות יש מערכת חוקים משלה. תינוקות צריכים תמיד לישון לצד האם על משטח נפרד ולא במיטה.

מיתוס מספר 5: שינה משותפת יכולה לרדת בכל סוג של מיטה

מק'קנה ציינה כי ישנם סוגים מסוימים של מיטות אשר יש להימנע מהם בעת שינה משותפת עם תינוק. לדוגמא, יש להימנע ממיטות מים מכיוון שהן יכולות להיות מסוכנות לתינוקות. המזרן שלך צריך תמיד להיות מסודר בקפידה למסגרת המיטה כדי לא להשאיר פערים או מקום לתינוק שלך להחליק דרכו.

מיתוס מספר 6: שינה משותפת נהוגה רק על ידי אמריקאים

מק'קנה אמרה להורות שמדובר במיתוס נוסף, וכי תרבויות רבות ברחבי העולם עושות שינה משותפת, בעיקר באסיה.

מיתוס מס '7: שינה משותפת גורמת לבעיות התנהגות אצל ילדים בהמשך החיים

למרות שאתה עשוי לחשוב שילדים שישבו עם ההורים רגילים לתשומת לב רבה יותר, מה שעלול להוביל לבעיות התנהגות בהמשך החיים, אין נתונים מדעיים לגיבוי זה. למעשה, על פי הספרייה הלאומית לרפואה מכונים לאומיים לבריאות, אין הוכחות ששינה משותפת מביאה להתנהגות רעה.

מיתוס 8: שינה משותפת מקשה על שינה קשה לאמהות חדשות

למעשה, ההפך הוא הנכון. מק'קנה אמרה ל- The Bump כי 80 אחוז מהאימהות שהניקו שינה משותפת. למה? אינך צריך לקום ולהניק, מה שסביר יותר להפר את מחזור השינה שלך. בנוסף, על פי המאמר של פוקס ניוז שהוזכר לעיל, אמהות שאכן מתקשות על ההנקה ויש להן אספקת חלב מוגברת.

מיתוס מספר 9: אמצעי שינה משותפים לנישואים ללא מין

בטח, לפני השינה הרבה אנשים עושים את זה, אבל זה לא הזמן היחיד לקיים יחסי מין כשיש לכם ילדים. בהיותך ההורה היצירתי שאתה, אתה יכול להבין כיצד לקיים יחסי מין עם ילדים בבית בכל שעה ביום.