9 סיבות לכך שהילד שלך לא ישן שלא קשורות אליך

זו אחת מהבדיחות האכזריות ביותר בחיים: אתה אף פעם לא ממש מעריך לנמנם ולקבל הרבה טונות שינה עד שלא יהיו לך מספיק שעות ביום כדי להתמכר לדברים כאלה. אני מודה שקנאתי בילדי שלי כשהם הינהנו במכונית, זחלו על הספה לנודניק אחר הצהריים והלכו לישון לפני שהשמש שוקעת. נראה כי שינה באה באופן טבעי לילדים. לכן כאשר צרות תרדמה צצות, להורים יש נטייה להאשים את עצמם. יש. עם זאת, הסיבות לכך שילדיכם לא ישנים שאין להם שום קשר אליכם. אז קדימה ותני לעצמך להתפס.

קל כמו להפוך את האשמה פנימה, אתה לא תמיד עושה משהו לא בסדר כשילדך נאבק. ילדים הם גם בני אדם, ובדיוק כמו מבוגרים, הם יכולים לסבול מבעיות שינה. החדשות הטובות הן, לעתים קרובות יותר מאשר לא, הבעיה היא קצרת מועד או מטפלת בה בקלות. גם אם אינך רואה תוצאות מייד, דע כי נדיר מאוד שילדך מתקשה לישון לנצח. בעזרת התמיכה וההדרכה שלך, הקטנה שלך תישאר בסופו של דבר בשמחה בארץ החלומות.

אם הקידו שלך נאבק לישון, זה יכול לנבוע מאחת מתשע הסיבות האלה שלא קשורות לך או לכישורי ההורות שלך.

1. הם מהווים עצמאות

ברגע שילדים פוגעים בשלב הפעוט, הם מתחילים להשתוקק לעצמאות רבה יותר, מה שמשמעותו יכולה להילחם בשינה גם כשהם עייפים. כפי שצוין באתר האינטרנט של CNN, ילדים עשויים לנסות לקבוע את עצמאותם סביב השינה, ומקשים עליהם לקבל את השינה שהם צריכים. בקשה להישאר ערה אחר כך או לשלוף את כל סוגי טכניקות ההתחלה עשויה להיות הדרך שלהם להביע את רצונם להיות אחראי.

2. יש להם פחדים ודאגות

"לילדים מרגישים פחד או מודאגים לפני השינה היא אחת הסיבות העיקריות להתקשות בהירדמות", ציין הבריאות של קיד. זה יכול להיות שהקטנטן שלך נלחץ כשאתה לבד בחדר החשוך שלהם, או לא מצליח לישון כי הם שומעים צלילים מוזרים בלילה שמעלים אותם מודאגים. על ידי הזכרתם שהם בטוחים ומספקים נוחות - כמו שירי ערש ובעלי חיים ממולאים לחיבוק - ילדים יכולים להרגיש בטוחים יותר בנוגע להירדמות בעצמם.

3. הם מבוטלים

ילדים יכולים להיות יצורים מבלבלים, עד כדי כך שיש להם דוקרני אנרגיה כשהם מותשים. כפי שציין אתר האינטרנט של "מה לצפות", "התנהגות היפראקטיבית, התנודדות וקולניות אינם סימנים לאנרגיה מופרזת, אלא הם המאמץ האחרון של הפעוט שנמחק כדי לשמור על ערו." ברגע שהם יגיעו לנקודה זו, שינה עשויה להילחם קשה.

4. הם מרטיבים את המיטה

גם אם הקטנה שלך לא מתקשה להירדם, יתכן שהיא מתקשה להירדם. כפי שצוין במגזין Real Simple, גופי הילדים אינם מוכנים להחזיק שתן בזמן שהם ישנים עד גיל 7 בממוצע. הרטבת המיטה עשויה לגרום לילדכם להתעורר, ולהישאר ער, ונקודות שונות לאורך הלילה.

5. הם לא יכולים להרגיע את עצמם

ערות לאורך הלילה שכיחה אצל תינוקות וילדים בכל הגילאים, אך יש צורך במיומנויות מסוימות כדי לעזור להם להיסחף לארץ החלומות. על פי קרן בריאות השינה, ילדים המסוגלים להתיישב בעצמם נרדמים לאחר תקופות קצרות של ערות במשך כל הלילה. זו מיומנות הניתנת לתרגול לפני השינה על ידי מתן אפשרות לילדכם להירדם ללא עזרתכם או נוכחותכם.

6. הם לחוצים

שינויים גדולים בחיים, כמו מעבר לבית חדש, יכולים לעורר בעיות שינה עבור הקטנים. כפי שציין מגזין ההורים, בעיות שינה יכולות להופיע כתוצאה ממתח, לא משנה מה גילכם. רוב הסיכויים שזה יעבור עם הזמן, ומחזורי השינה צריכים לחזור לקדמותם.

7. הם על תרופות

תרופות מסוימות יכולות להקשות על הילדים בשינה. אסתמה, אלרגיה ותרופות קרות יכולות להפריע לשינה, כך דווח בבריאות ילדים. אם ילדכם נוטל אחד מאלה ומתקשה בשינה, מומלץ לבחון אפשרויות אחרות עם רופא הילדים שלכם.

8. הם סובלים מחלומות רעים

אצלי בבית, החלומות המפחידים הם שמעירים את הקטנים שלי, שולחים אותם לחדר שלי לנחמה. באיזה לילה הם נרדמים לצידי, אך בפעמים אחרות הם שוכבים ערים ומחזרים את התמונות המפחידות. כולנו יודעים כיצד חלום רע יכול לטלטל אתכם, לכן לא פלא שמקרים אלה פוגעים בקידואים כל כך קשה.

9. הם נמצאים בסביבת שינה לא נוחה

קיום הסביבה הנכונה יכול לקבל את פני השינה. כדי להכין את החדר של ילדכם ללילה של עצם עצומה מוצקה, הציע בריאות הבריאות של ילד לפנות את מיטת הצעצועים, לשמור על טמפרטורה קרירה ולהתחיל להירגע לפני שהגיע הזמן לישון.