9 דברים שכל אמא צריכה לדעת לפני ששינה משותפת

שינה משותפת לא הייתה משהו שתכננתי עליו; זה די קרה. זה היה בשלב בו הייתי עייפה כל כך שהייתי עושה הכל כדי לסחוט אפילו חמש דקות שינה נוספות. ובשקיפות מלאה, לא עשיתי מחקר לפני שהבאתי את הקטנה שלי למיטה. למרות שהכול הסתדר טוב, זה לא היה מהלך חכם. ישנם דברים שכל אמא צריכה לדעת לפני השינה המשותפת וחשוב לוודא שכולם - במיוחד התינוק - נשארים בטוחים וישנים טוב. מכיוון שלא כל סביבות השינה נוצרות שוות.

נקרא לפעמים שיתוף במיטה, שינה משותפת פירושה שיש את ההורים והתינוק באותה מיטה. עבור חלק זה נשמע כמו הזדמנות להיות נעימים וקשורים, ואילו אחרים תוקעים את הרעיון, ומודאגים שהם לעולם לא יוכלו לישון בשקט עם תינוק ממש לידם. זו בחירה אישית מאוד, וצריך להיות מוסכמים על ידי שני ההורים כדי להצליח. לקיים דיון זה ולקבל החלטה לפני שנולד התינוק זה רעיון טוב, אך קחו בחשבון, צרכי התינוק שלכם עשויים להשתנות, כלומר תוכנית השינה שלכם עשויה להיפוך על ראשו.

כאשר אתה ממיין את המחשבות שלך היכן התינוק שלך ישן, שקול את תשעת הדברים האלה שכל אמא צריכה לדעת לפני ששינה משותפת כדי לעזור לך לקבל החלטה מושכלת.

1. שונאים הולכים לשנוא

יש כל כך הרבה דרכים שונות להורות לילדך, כנראה שיש מישהו בחוץ שיגיד לך שהבחירות שלך שגויות. כדי להוכיח עד כמה אימהות חלוקות בשינה משותפת, ערך מגזין Parenting סקר שמצא כי אין שום דרך ביניים בנושא זה. הנשאלים אימצו שינה משותפת לחלוטין או התנערו לחלוטין מהתרגול.

2. הנקה יכולה להיות קלה יותר

בואו נודה באמת, במהלך אותם חודשים ראשונים, גופך הוא כמו מכונה אוטומטית לתינוקך. פרויקט "הטבע הטבעי" מביא לתינוק איתך במיטה מקל על ההנקה מכיוון שאין כמעט מעבר ויוצא ממיטות נפרדות.

3. יש לדלג על כמה לילות

מומלץ לשתף מיטה רק כאשר הסביבה בטוחה לתינוק, מה שאומר שאחד או יותר מההורים שתו או נוטל תרופות מה שהופך אותם אפילו ללא רגישות מרחוק, זה לא בסדר להניח את התינוק במיטה, לפי האתר עבור מעבדת שינה התנהגותית בין אם לתינוק של נוטרדאם.

4. כל צורך להיות על הלוח

כהורים, אתה ובן / ת הזוג שלך עומדים בפני הרבה החלטות. כאשר מחליטים על שינה משותפת, שני המבוגרים צריכים להיות על הסיפון. כפי שדיווחו על ההריון והתינוק, שני ההורים צריכים להסכים על ההחלטה לחלוק את המיטה עם תינוקכם על הפיכת האחריות לשעות הלילה לשותפות.

5. סקס נוקט תזמון

כשאתה ובן / בת הזוג שלך מקבלים את אחד מאותם פרצי אנרגיה נדירים, יתכן ותחשק לקוות בין הסדינים ולרדת לאיזה עסק למבוגרים. אך כפי שציין "מה לצפות", לתינוק במיטה שלך יכול להאט את חיי המין שלך. נראה שאם תבחר להביא את התינוק לחדר שלך, תצטרך להיות יצירתי בחדר אחר.

6. המיטה צריכה להיות סופר בטוחה

ישנן כמה סיבות לגיטימיות ששונאים זועקים "סכנה!" על מנת שהתינוק יהיה בטוח, המיטה הבוגרת צריכה להיות משוחררת מגורמי סיכון פוטנציאליים רבים, כך על פי אתר האינטרנט של Kid's Health. פתרונות ראש, כריות ושמיכות הם מהסכנות שההורים צריכים להיות מודעים אליהם לפני שהם מביאים את התינוק למיטה.

7. אתה יכול לישון קול

שינה היא מצרך חם בחייה של האם, ולידת התינוק בקרבתו עשויה לעזור לך לקבל שינה טובה יותר. על פי המגזין " אמא ", הרבה אמהות שישנו יחד עם התינוק שלהן דיווחו על שינה ישנה. מכיוון שתינוקם היה בקרבת מקום, הם לא התעוררו מדאגה ותהו מה שלומם של התינוק שלהם.

8. אתה עלול לישון גרוע יותר

מה שגורם לאמא אחת לנמנם, יכול לגרום לאמא אחרת לזרוק ולהסתובב. כשם שמגזין אמא גילה כי כמה אמהות ישנות טוב יותר כשמשתפות במיטה, אמהות אחרות גילו שהן התעוררו לעיתים קרובות יותר מחשש לפגוע בתינוק בלי כוונה.

9. מצא את המקום המאושר שלך

שינה משותפת יכולה להיראות אחרת לכל משפחה. כפי שהציע ד"ר סירס באתר האינטרנט שלו, חקור אפשרויות שינה משותפות בטוחות כדי לראות מה עובד בשבילך. רעיון אחד הוא להשתמש במוצר שהוא הרחבה של המיטה הבוגרת, אך מציב מחסום קטן בין התינוק לאם.