תוכן עניינים:
- כל יום יכול להרגיש מתיש
- קבלת כל החלטות הורות יכולה להיות מורטת עצבים בהחלט
- אנו רוצים לקחת את ילדינו בחוץ לעיתים קרובות יותר
- אנחנו מבוהלים שמשהו רע יקרה לילדים שלנו
- לפעמים אנחנו פשוט צריכים הכל כדי לעצור
- קשה לנו יותר להתחבר לאמהות אחרות
- לפעמים קשה לנו להתחבר לילדים שלנו
- כשדברים מסתבכים, אנו עשויים לכבות
- בדרך כלל לא נהיה הראשונים להתנדב בפונקציות בבית הספר
נכון לעכשיו אני חווה חרדה עזה. דמויות. חרדה פוגעת באנשים בכל פעם שהיא נעימה. עבורנו האמהות שחוות חרדה באופן קבוע, אנו יודעים שזה לא רק משפיע עלינו, אלא שהוא משפיע גם על כל מי שסביבנו, כולל הילדים שלנו. בעוד שהחרדה שלי כבר לא מתישה, לרוב, עדיין קשה לטפל בה (ויותר מכך בימים מסוימים). ככאלה, אני מרגיש צורך לשתף אתכם בכמה מהדברים שכל אמא הסובלת מחרדה מתפקדת גבוהה צריכה שתדעו.
אם אתה תוהה למה אני מתכוון בדיוק ב"תפקוד גבוה ", אני מתכוון לחרדה שלא בהכרח משפיעה עליך באופן גדול וברור מדי יום. זה יכול להשפיע עליך בדרכים קטנות יותר, כמו לתת לך תחושה שוקעת בבטן כשאתה צריך לבצע שיחות טלפון או לעזוב את הבית שלך. זה יכול לגרום לך לנסוע הביתה במקום מפגש חברתי. זה יכול להקשות על ההתמקדות בעבודה שלך (אני בבעיה זו בזמן שאני מקליד). זה יכול להתמיד בלילה עם דאגות לא הגיוניות במקצת.
עם זאת, זה לא נורא שאתה מאבד את מקום העבודה בגלל שבועות של פספוסים מכיוון שאתה פשוט לא יכול לעזוב את הבית שלך. זה לא נורא כמו כאשר החרדה שלך כל כך עזה שהיא הורסת לחלוטין את מערכות היחסים שלך. אתה עדיין יכול לטפל ברוב הדברים "החיים הרגילים", אבל יש לך הרבה רגשות פנימיים מטלטלים לגבי הצורך לפתוח דואר או לדבר בדיונים או אפילו להזמין פיצה ארורה. זה מעייף ואתה רוצה להתנער מזה, אבל אתה לא יכול. אם כל זה נשמע כמוך, או שאתה מכיר מישהו שאולי עובר את זה, המשך לקרוא.
כל יום יכול להרגיש מתיש
ג'יפיסוג חרדה שומר על מערכת העצבים במצב שונה. לבך עלול לפעום מהר יותר, אתה עלול להרגיש סחרחורת או מנותק, כפות הידיים שלך עלולות להזיע, אתה עלול לקשקש יותר ממה שאחרים יעדיפו, ולעתים קרובות זה משבש את שנתך. אז דמיינו שתרגישו כך כמעט כל יום.
קבלת כל החלטות הורות יכולה להיות מורטת עצבים בהחלט
ג'יפיקבלת החלטות יכולה להיות קשה לאנשים עם חרדה. האפשרות לעשות את הבחירה ה"לא נכונה ", אפילו אם זה משהו קטן כמו מה שיש לארוחת ערב, יכולה להציף אדם חרד בכל מיני תחושות נוראיות.
כשמדובר בילדיכם, החרדה הוכפלה, מכיוון שאתם חוששים שכל החלטה שגויה עלולה לגרום להם להיות אומללים, פגועים או אפילו מתים.
אנו רוצים לקחת את ילדינו בחוץ לעיתים קרובות יותר
ג'יפיחרדה עשויה לגרום לך לחשוש לצאת לציבור. זה יכול לגרום לך להימנע מהמון גדול. זה יכול לגרום לך להימנע ממקומות רועשים. מכיוון שרוב המקומות ידידותיים לילדים כוללים את השלושה, ובכן, אתם מבצעים את המתמטיקה.
אנחנו מבוהלים שמשהו רע יקרה לילדים שלנו
בין אם זה קשור לבחירות שאנו מבצעים לילדינו, או לבחירות שהם מבצעים בעצמם, אנו לעתים קרובות מודאגים הרבה יותר שמשהו נורא יקרה לילדים שלנו מאשר הורים שאינם מודאגים. כל הרעיון הזה של "הורות לטווח חופשי" לא ממש יושב טוב עם הורים חרדים.
לפעמים אנחנו פשוט צריכים הכל כדי לעצור
ג'יפיבמובן מסוים אתה מרגיש חרד מכיוון שאתה פשוט מרגיש יותר מדי. אתה עלול להציף רעשים חזקים, מקומות צפופים, ריחות עזים או מלהיות נגע בהם. זה הרגע בו נתחיל להפסקות ואנחנו נעזוב את המצב (לרוב ללא הסבר) או נשאל את מי שגורם להדק פשוט להפסיק.
קשה לנו יותר להתחבר לאמהות אחרות
ג'יפילא כולם מבינים חרדה או כיצד לטפל בסביבת מישהו עם חרדה. כמו כן, אנשים חרדים לא תמיד נהדרים בשיחה עם אנשים חדשים או במצבים חדשים. כל זה עושה את זה קשה יותר לחבר אמא, או כל חברים אחרים, באמת.
לפעמים קשה לנו להתחבר לילדים שלנו
ג'יפיאני כל כך אוהבת את בני, ואוהבת לבלות איתו, אבל לפעמים אני פשוט לא יכולה. לפעמים הכל פשוט מרגיש כמו יותר מדי, במיוחד סביבו כי הוא יכול להיות קומץ. אני ממש שונא את הצורך לפסוע לאחור והתרחקות מההתרגשות שלו פשוט כי אני לא מרגיש טוב, אבל זה קורה מדי פעם.
כשדברים מסתבכים, אנו עשויים לכבות
ג'יפיבעוד שחלק מהאנשים מקבלים את תגובת הטיסה כאשר הם חרדים, רבים פשוט קופאים לחלוטין ומכבים אותם. יתכן שהם אינם מסוגלים לדבר או להגיב לדברים. וזה עשוי להימשך כמה דקות, או כמה ימים.
בדרך כלל לא נהיה הראשונים להתנדב בפונקציות בבית הספר
ג'יפיכמו שקשה לנו להתיידד או להוציא את ילדינו כל הזמן, זה יכול להשפיע גם על הדרך בה אנו הורים לילדינו בבית הספר. לא תמיד נרגיש בנוח לדבר עם מורים או ממשל אחר. בעוד הורים מסוימים קופצים מהסיכוי להשתתף במסיבת השיעורים או בשידור החורף של ילד, אנו עלולים להתקשות בהשתתפות.
