תוכן עניינים:
- 1. טמפרטורת גוף בסיסית
- 2. גורמי בריאות
- 3. בדיקת שיניים
- 4. ריר צוואר הרחם
- 5. פוריות בן / בת הזוג
- 6. היסטוריה משפחתית
- 7. היסטוריית STIs
- 8. סדירות מחזור
- 9. Fibroids & Endometriosis
כשאתה מוכן לנסות להביא תינוק, כל עיכוב יכול להרגיש שהוא גוזל יותר מדי מזמנך. אתה רק רוצה להשיג תוצאה חיובית בבדיקת ההריון שלך ולהתחיל את הפרק החדש בחייך - ויפה שעה אחת קודם. אבל יש כמה דברים פשוטים לגלות לפני שאתה בודק את הפוריות שלך במשרד רופא. ייתכן שתוכל להתחיל את התינוק ללא עזרה מהמקצוענים.
זה לא כדי לצמצם את חשיבות ההנחיה של הרופא שלך בנקודה זו בחייך. אך עבור זוגות רבים, בדיקת הפוריות שלהם יכולה להיות התחלה מלחיצה (ולעיתים יקרה). זה חכם לוודא שאתה לא סתם נתקל במקרה של תזמון גרוע, למשל, שניתן יהיה לתקן אותו באמצעות לוח שנה וכמה בדיקות ביוץ בבית. וגם אם אתה מתמודד במשרד הרופא לאורך התור, היכולת לעבור על הצעדים שביצעת כדי להבטיח את ההתעברות עשויה לעזור לרופא שלך לספק אבחנה. למרות שזה נורמלי, ואולי בלתי נמנע, לחוש חרדה ודאגה לפוריות שלך, אתה יכול לקחת את זה עכשיו כדי לתת לעצמך את הסיכויים הטובים ביותר להרות.
1. טמפרטורת גוף בסיסית
מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך (BBT) הוא דרך אחת לפיקוח על פוריותך. לאחר שתקרא קריאה בסיסית טובה של הטמפ 'הממוצע שלך, יהיה קל לציין מתי הביוץ (ושחרור ההורמון פרוגסטרון) גורם לטמפרטורה לעלות בכחצי מעלות, כמוסבר ב- WebMD. כשאתה קצת חם, זה זמן טוב לנסות לתינוק.
2. גורמי בריאות
קיום ייעוץ בריאותי בסיסי חשוב מאי פעם. כפי שהוסבר בהופינגטון פוסט, שינה טובה, אכילה טובה וויתור על עישון עשויה לעזור לך להרות בקלות רבה יותר. זה יכול להיות דבר טוב שכדאי לזכור בפעם הבאה שתתעכבו להישאר מאוחר צפייה ב- YouTube.
3. בדיקת שיניים
עבר זמן מהבדיקה האחרונה שלך? על פי מחקר שנערך בשנת 2014 בכתב העת Annals of Medical Sciences and Research Sciences, מחלת חניכיים (זיהום חניכיים AKA) עלולה להשפיע על פוריותן של הנשים ולגרום להן להימשך זמן רב יותר להרות. אולי תרצה לפנות לרופא השיניים שלך לפני שתנסה להביא תינוק.
4. ריר צוואר הרחם
אתה פשוט לא יכול לחשוב על פוריות בלי להתייחס לריר צוואר הרחם. מעקב אחר הריר בצוואר הרחם שלך אחר סימנים באיכות פוריות עשוי להקל על ההיריון, כך על פי איגוד ההריון האמריקני. למרבה המזל, זה די קל לעקוב אחר ה- CM שלך.
5. פוריות בן / בת הזוג
היי, צריך שניים להכין תינוק. כשאתה ומחברתך מחפשים להגדיל את סיכויי ההתעברות שלך, הוא עשוי לשקול בדיקת זרע בבית, כאמור במרפאת מאיו. זהו צעד קל לנקוט לפני שאתה מבצע בדיקה יסודית יותר במשרד הרופא.
6. היסטוריה משפחתית
זה עשוי להיות כרוך בכמה שאלות אישיות למדי, אך הכרת היסטוריית ההתעברות של משפחתך עשויה לתת לך מושג טוב לגבי הפוריות שלך. כפי שהוסבר על ידי שירות הבריאות הלאומי, אם למשפחתך אין היסטוריה של בעיות פוריות, תקווה להיות פוריים לא פחות מאבותיך. מצד שני, אם משהו כמו גיל המעבר המוקדם נפוץ במשפחתך, זה יכול להיות דבר טוב לדון עם הרופא שלך בהקדם האפשרי.
7. היסטוריית STIs
מחלות STI מסוימות יכולות לפגוע בבריאות הרבייה שלך. על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעה, מקרים לא מטופלים של כלמידיה עלולים לגרום למחלות דלקתיות באגן שעלולות להוביל לבעיות פוריות. הקפדה על קבלת הקרנות שנתיות ודיווח לרופא שלך בהקדם האפשרי אם אתה מגלה תסמינים של מחלת STI, יכולה לעזור בשימור הפוריות שלך.
8. סדירות מחזור
נשים שיש להן תקופות לא סדירות עשויות להיות מתקשות יותר לפגוע בתאריך היעד, גם אם אין להן בעיות פוריות כלשהן. כפי שהוסבר על ידי האיגוד האמריקני להריון, אתה מנסה להשתמש בערכת חיזוי ביוץ כדי לבדוק אם התנודות ההורמונליות המתרחשות סביב הביוץ. זו דרך אחת להפוך את המחזור שלך לקצת יותר צפוי.
9. Fibroids & Endometriosis
נראה כי לא הוגן שנשים הסובלות ממצב מתיש כמו אנדומטריוזיס עשויות להיאלץ להתמודד גם עם עקרות. עם זאת, כפי שהוסבר על ידי מרכז אריזונה למחקרי פוריות, אנדומטריוזיס ו / או שרירנים עשויים להקשות על ההתעברות או להגדיל את הסיכוי שלך להפלה. יתכן שתצטרך לשקול ניתוח או צורות טיפול אחרות לפני שתלך לידה.
