9 דברים שכדאי לדעת אם אינכם בטוחים בשינה משותפת

בואו ננקה משהו ממש מהעטלף: שינה משותפת אינה מיועדת לכולם. עבור משפחות מסוימות היכולת לחלוק מיטה עם התינוק שלך היא הדבר הטבעי והנוח ביותר בעולם. עבור משפחות אחרות, שיתוף מיטה עם התינוק זה מפחיד. ויש כאלה שלא ממש בטוחים איך הם מרגישים עם זה. יש המון דברים שכדאי לדעת אם אינך בטוח בשינה משותפת שעשויה להניע את דעתך, ללא קשר לרעיונות שהוגדר מראש לגביך.

במשך שנים, שינה משותפת תויגה כהורות רשלנית ועצלנית, בעיקר מכיוון שמקורות מכובדים כמו איגוד הילדים האמריקני (APA) דיווחו כי שינה משותפת העמידה את התינוק שלך בסיכון גבוה יותר למוות בעריסה בעריסה. עם זאת, בשנים האחרונות, יותר ויותר עדויות התגלו בכדי להעניק לינה משותפת כמה תעודות ראויות רבות, כולל ה- APA המתקן את ההנחיות שלהם לסביבות שינה בטוחות.

הכרת העובדות, בעד והן נגד, תעזור לך לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבורך ועבור משפחתך, בין אם מדובר בשינה משותפת, שיתוף בחדר, או שתאפשר לתינוק שלך לקבל חדר משלו. לזכור ששום אפשרות לא הופכת אותך להורה עצלן היא המפתח - פשוט לבצע מחקר כלשהו יראה שלכל אחת מהאפשרויות יש מערך יתרונות וחסרונות משלו שכל הורה צריך לשקול.

1. שתיהיה שתי לילה טוב יותר

על פי ד"ר סירס, תינוקות שישנים משותפים מבהילים ארבע פעמים פחות ללילה מאשר תינוקות שישנים במיטה שלהם. סירס הוסיף את זה הם ישנים במשך שעות ארוכות יותר בלילה, כלומר שניכם מקבלים את שנת היופי המגיע לכם.

2. לתינוקך יהיה פיזיולוגיה של שינה יציבה יותר

לתינוקות שישנים יחד עם הוריהם (וליתר דיוק עם אמם) יש יכולות טובות יותר לווסת דברים כמו טמפרטורת גוף ופעימות לב רגילות, כך עולה ממעבדת השינה ההתנהגותית אם-תינוק באוניברסיטת נוטרדאם.

3. זה הרבה יותר נוח

שום דבר לא יכול לנצח את הנוחות שבתינוק לידך בלילה, במיוחד אם אתה מניק. לא עוד תגרור את עצמך מהמיטה ותשב כורסה פעמים רבות בלילה.

4. אין חרדת הפרדה לפני השינה

אחד הדברים הנהדרים בשינה משותפת הוא שאין צורך ליישם שיטות אימון שינה שנויות במחלוקת. אינך צריך לסגור את הדלת וללמד את ילדך כיצד להירדם בכוחות עצמם כיוון שהם יירדמו בנוחות ובקלות לצידם.

5. זה מוריד את הסיכון למוות בעריסה בעריסה

הסיבה הגדולה ביותר של ההורה נגד שינה משותפת היא שהם מאמינים שזה יגדיל עם זאת, עדויות ברחבי העולם מצביעות על ההפך. על פי דחייה מפורטת מאוד של ד"ר סירס, במדינות בהן ישן משותף הוא הנורמה, שיעורי מוות בעריסה נמוכים משמעותית. הסיכונים הגדולים ביותר למוות או פציעה הקשורים לשינה משותפת הם כאשר אחד ההורים נמצא תחת השפעת סמים או אלכוהול, ופוגע באינסטינקטים הטבעיים שלהם.

6. זה בטוח יותר מאשר עריסה ישנה

על פי ג'יימס מק'קנה, מייסד המעבדה לשינה התנהגותית אם-תינוק, ישנם מספר מקרי מוות הקשורים בעריסה מדי שנה יותר מאשר מקרי מוות הקשורים לשינה. הנקה, לדבריו, גם מפחיתה מאוד את הסיכון לפגיעה או למוות הקשורים לשינה משותפת.

7. ילדים שישנים יחד הם יותר עצמאיים

רבים טוענים כי שינה משותפת תגרום לילדכם להיות תלוי, ואינו מסוגל לישון בכוחות עצמם בהמשך חייו. עם זאת, מחקרים מראים שילדים שישנים יחד יש להם הערכה עצמית גבוהה יותר, והם חשים בטוחים יותר ביחס לביטחון ולקשר שיוצר שינה משותף כעמוד שדרה, כך על פי The Bump. האתר הצהיר גם כי שינה משותפת עוזרת לילדים ליצור פחות פחדים, במיוחד בלילה.

8. חיי המין שלך לא יידונו

אחיזה פופולרית נוספת בשינה משותפת היא שלעולם לא תוכל לקיים חיי מין רגילים עם בן / בת הזוג. עם זאת, סקס אינו מוגבל למיטה בשעות הלילה. שינה משותפת עשויה למעשה להיות דבר חיובי עבור בני זוג, לאפשר להם להיות יותר יצירתיים מתי והיכן הם מקיימים יחסי מין, מה שבעצם יכול להיות יותר כיף.