9 דברים שמאמני שינה רוצים שנדע על זועק

צליל הבכי של תינוקך עלול לגרום לכאבי לבך. אתה רוצה למהר אליהם ולשפר את הכל, לייבש את הדמעות האלה. אבל עד שתינוקך יהיה דיו בכדי לדבר, הם ישתמשו בבכי בכדי להעביר אליכם את רגשותיה, מחשבותיה וצרכיה. אף על פי ששום זמן אינו מהווה זמן טוב לתינוקך לבכות, הורים רבים נאבקים עם ההחלטה כמה (אם בכלל) עליהם לתת לילד שלהם לבכות לפני השינה. כדי לנקות את הדברים, שלושה מומחים שקלו אילו דברים מאמני שינה רוצים שיידעו על זועק, כדי לעזור להבין את התמונה הגדולה.

שוחחתי עם מאמני השינה ברוק נאל, קים ווסט ופאם אדוארדס, שהקדישו את הקריירה שלהם לסייע להורים למצוא פתרונות כשהם פשוט לא מצליחים להרגיע את הקטנה שלהם; והיו להם כמה נקודות טובות לנקוט בזעקה. "קודם כל, בואו נגדיר את זועק", אומר נאלה. "לבכות זאת פירושו להשכיב את התינוק ולהניח לעצמה לווסת כך שהיא תוכל ללכת לישון." זה יכול להיות פחות או יותר בכי שתחליטו כמו ההורה. זה לא גודל אחד שמתאים לכל התוכנית.

כדי להבין יותר מה המשמעות של בכי זה, הסתכל בנקודות לגבי זועק שמאמני שינה רוצים שההורים יידעו.

1. זה לא מה שאתה חושב

אם יש דבר אחד שקים ווסט, המכונה "ליידי השינה", רוצה לכוון ישר, זה הדימוי הנפשי שזועק זה יוצר. "מניסיוני, למרות שבדרך כלל יש מידה מסוימת של בכי שמעורב באימון שינה, יש דרכים לשמור על מינימום של זה", אומר ווסט. "בעזרת מספר שיטות זמינות, הורים יכולים לבחור מה יעבוד בצורה הטובה ביותר לצרכי משפחתם ולרמת הסובלנות הבוכה שלהם."

2. המחקר אינו עקבי

אחת מנקודות הוויכוח הגדולות ביותר על קריאתה זו היא הקשר לנזקים רגשיים ובעיות התקשרות. כפי שציין ברוק נאל, מייסד סליפי און הדסון, כמה טענות מחקריות יכולות להתרחש, בעוד שמחקרים אחרים מראים כי אין קשר בין השניים.

3. מתח הוא יחסי

הורים רבים חוששים שזועקה תוביל לתינוקות לחוצים, אך כפי שציין פאם אדוארדס מ- Wee Bee Dreaming Pediatric Consulting Consulting, דברים רבים גורמים לתינוקות לחוצים - רעבים מדי, נפגעים - והדרך בה הם מתקשרים כאשר הם לחוצים היא דרך בכי. אין דרך לקשר רמות מתח גבוהות אצל תינוקות לבכי לפני השינה.

4. אתה לא צריך לעשות את זה

"יש משפחות שבוחרות לעולם לא לישון ברכבת, וזה בסדר גמור מכיוון שזו ההחלטה שלהן וההחלטה שלהן בלבד", אומר נאל. לא כולם צריכים להורה באותה צורה.

5. אתה יכול לבחור

בתוך זועק, יש כמה וריאציות שיעמדו ברמת הנוחות שלך. כפי שמסביר ווסט, ישנן שלוש שיטות בסיסיות העומדות מאחורי אימוני שינה או אימון שינה: Cry It Out (הכחדה), בכי מבוקר (הכחדה שונה או הדרגתית), ודהייה.

6. בוא לעימות משלך

כמו בכל בחירת הורות, יש מידע רב על זעקתם. אדוארדס מעודד את ההורים לבצע את המחקר ולקבל החלטה משלו על סמך מה שהם מאמינים כנכונים והגיוניים לילדם.

7. וודאו שתוכלו לעבור

לאחר שבחרת בשיטת אימון שינה, ווסט אומר שהמפתח הוא להיות עקבי. זו הדרך הטובה ביותר למאמצים שלך להצליח.

8. להיות צוות

נאל תמיד דואגת שלקוחותיה יידעו שהתוצאות הטובות ביותר כששני ההורים עומדים בתכנית. "זה קשה מאוד, וזה לא ילך כשורה אם הורה אחד ינחש שני צעדים ו / או יתפרק", היא אומרת.

9. זה לא לכל גיל

אם אתה סקרן אם צעקה שזה יעבוד למשפחתך, אתה צריך לוודא שהתינוק שלך זקן מספיק. כפי שאדוארדס מזכיר לקוראים, שיטה זו אינה מתאימה לתינוקות מתחת לגיל חצי שנה.