תוכן עניינים:
- 1. הפעל מאוורר
- 2. התלבש קלות בתינוק
- 3. תנו להם לישון בחדרכם
- 4. תן להם מוצץ
- 5. הניחו אותם לישון על גבם
- 6. הניחו אותם למיטה על משטח שינה יציב ובטוח
- 7. נקה את עריסתם של חפצים רכים ושמיכות
- 8. לנדנד את התינוק שלך
- 9. אל תסתמכו על מוצרים הטוענים להפחתת הסיכון למוות בעריסה
כולם תמיד מחפשים שגרת שינה עמידה בפני שטויות בכדי לגרום לילדיהם לישון, אך עליכם לחפש גם שגרה שתשמור על בטיחות ילדכם בשעות הלילה. יש דברים שאתה יכול לעשות לפני השינה כדי להפחית את הסיכון למוות בעריסה בעריסה ואני חושב שזה חשוב לא פחות מקריאת Goodnight, Moon בפעם המיליון.
על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה, ישנם 3, 500 מקרי מוות פתאומי של תינוקות מדי שנה. מתוכם, 25 אחוזים נגרמים כתוצאה מחנק או חנק בשוגג במיטה, 31 אחוזים אינם ידועים ו -44 אחוזים קשורים למוות בעריסה בעריסה. אלה מספרים מפחידים, במיוחד בהתחשב בעובדה שאין סיבה אמיתית למוות בעריסה בעריסה. אולם מרפאת מאיו ציינה כי מחקרים מצאו כמה דרכים שונות בהן ניתן להפחית את הסיכון של ילדכם למוות בעריסה בעריסה והרבה מהם מתרחשים בחדר השינה. זה הגיוני שכן על פי מרפאת מאיו, מוות בעריסה בעריסה עלול להיות קשור לחריגות בחלק המוח השולט בנשימה ועוררות משינה. אז אם הייתם יכולים להוסיף כמה טכניקות מניעה לשגרת השינה של ילדכם, מדוע לא?
תמיד עדיף להישאר משכילים כדי שלא תחרדי את עצמך מדי בעריסה בעריסה בערך ותשעת הדברים שאתה יכול לעשות לפני השינה כדי להפחית את הסיכון של ילדך יעניקו לך שקט נפשי. אף אחד מהם אינו קשה להשגה או הקרבה אמיתית, לכן הקפידו ליישם אותם בשגרה שלכם כך שתוכלו לתינוק שלכם שנת לילה בטוחה ושמחה.
1. הפעל מאוורר
חדר מאוורר היטב הוא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות עבור תינוקכם כדי למנוע מוות בעריסה. על פי מחקר שנערך ב- The Archives of Pediatrics and Medicine Adolescent, השימוש במאוורר בחדר התינוק הפחית את הסיכון שלהם למוות בעריסה בעריסה ב 72 אחוז והמספר עלה אם יש גורמי שינה אחרים לא בטוחים כמו תינוק שישן לצידו או אצל חדר חם במיוחד.
2. התלבש קלות בתינוק
לא רק שקבץ יתר של תינוק בשינה גורם לו לאי נוחות, זה גם יכול להיות מסוכן. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ציינה כי עליך להלביש את תינוקך בקלילות לשינה ולהסיר שכבות אם אתה מבחין בזיעה, נשימה כבדה, לחיים סמוקות, שיער לח, נשימה מהירה או פריחה בחום. התינוק שלך באמת צריך רק שכבה אחת נוספת של בגדים ממה שהיית לובש כדי שיהיה נוח, אז דלג על פיג'מת הצמר ועל החתלה. בחר פיג'מה כותנה בהירה אם אתה מתכופף להתנדנד או שק שינה פליס חם על פני PJs קלים.
3. תנו להם לישון בחדרכם
חלוקת מיטה אינה מומלצת כדרך למניעת מוות בעריסה, אלא להכניס את התינוק לאותו החדר כמוך. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים המליצה לחלוק אתכם בחדר התינוקות שלכם, אך שמרו אותם במיטה, באסינט או בעריסה שלהם, כדרך להפחית את הסיכון שלהם למוות בעריסה.
4. תן להם מוצץ
מחקר שנערך בשנת 2012 בעיתון לבריאות אמהות וילדים הסיק כי המוצצים יכולים להפחית ברצינות את הסיכון למוות בעריסה בעריסה, במיוחד במהלך שנתו האחרונה של התינוק. אם היית על הגדר בנוגע להצגת מוצץ, עכשיו זה אולי הזמן להרים אחד כזה. רק זכרו להשאיר את קטעי המוצץ והרצועות מחוץ לעריסה מכיוון שהם יכולים להוות סכנה לחנק.
5. הניחו אותם לישון על גבם
זה ענק. המכון הלאומי לבריאות והתפתחות אנושית ציין כי תנוחת השינה הבטוחה ביותר לתינוקך היא להניח אותם על גבו, לא בצד או בבטן.
6. הניחו אותם למיטה על משטח שינה יציב ובטוח
אין ספות, מיטות מים או משטחים רכים באמת. על פי הקליניקה מאיו, משטח השינה של תינוקך צריך להיות מזרן יציב ללא ריפודים או כריות עבות.
7. נקה את עריסתם של חפצים רכים ושמיכות
שמיכות, צעצועים, כריות וחפצים אחרים עלולים להכשיל את נשימתו של תינוקך ולמנוע מהם את יכולת להרים את הראש למעלה כדי לקבל אוויר. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים כללה רפידות פגוש באיסור זה וציין כי מיטת תינוקך צריכה להיות חשופה למעט סדין מצויד מעל המזרן.
8. לנדנד את התינוק שלך
החתלה החרידה אנשים בעבר, במיוחד עם מחקרים המסקנים כי החתלה יכולה להיות מסוכנת. עם זאת, CNN ציין כי אם תינוקך אינו מתהפך או מתפרק מהבד, הוא בטוח לנדנד ויכול גם למנוע את הצורך בשמיכות בעריסה על ידי שמירה על תינוקך נוח ובטוח.
9. אל תסתמכו על מוצרים הטוענים להפחתת הסיכון למוות בעריסה
יש הרבה מוצרים בחוץ כמו טריזים, מסכי לב, מזרון מיוחד ואפילו מצבי שינה הטוענים כמניעת מוות בעריסה. המכון הלאומי לבריאות ילדים והתפתחות אנושית ציין כי מוצרים אלה לא נבדקו לבטיחות ואין להשתמש בהם.
