תוכן עניינים:
- אתמול בלילה
- כל היום
- לפני השינה
- כשאנחנו אוכלים ארוחת ערב
- כשהיינו צריכים להיות צוות
- כשאנחנו מטיילים כמשפחה
- כל הלילה
- כשאנחנו מבלים בבקרים כמשפחה
- העיתונים הסקסיים
אימוני שינה זה משהו שבעלי ואני החלטנו עליו הרבה לפני שנולדו לנו ילדים. זה בעצם משהו שהחלטנו שבוודאי יצטרך לקרות כשהפכנו להורים אחרי שצפינו בכמה בני משפחה קרובים מקבלים אפס שינה במשך שנים ארוכות. זה הפחיד אותנו. הם הצליחו להתמודד בעיקר עם היום יום, אבל ידענו שאין סיכוי שנשרוד את זה. עכשיו כשאנחנו הורים, אני אימון שינה חיובי לחלוטין הציל את הנישואים שלי פעם אחר פעם.
למעשה, כל לילה אני חושב שזה מציל את הנישואים שלי. לעיתים קרובות אני חושב על האלטרנטיבה: אחד מאיתנו נלחם עם בתנו, מתחנן בפניה ללכת לישון או לשכב איתה עד שהיא לא תתעורר כשאנחנו קמים, בעוד שהאחרת צועדת בחדר צמוד או ממתינה שלהם תור. אני אסיר תודה על כך שהבחנו, ומוקדם, שלא משנה כמה דחיפה וטפיחה ונחמה עשינו, הבת שלנו תירדם טוב יותר לבד. לא כל תינוק הוא כזה, ואולי התינוק הבא שלנו לא יעדיף להירדם לבד, אבל נכון לעכשיו אנחנו לוקחים את זה כזכייה מוחלטת בנישואינו שהבת שלנו הגיבה כל כך לאימוני שינה.
עבדנו הרבה עם הבת שלנו כדי להבטיח שהבכי שלה יהיה מינימלי. חיפשנו אחר רמזי שינה ושיחקנו בלש לחלוטין, מנסים להבין כיצד לעזור לה להירדם לבד. לא עבר זמן רב, נודע לנו שהיא נדרשת להסתובב בכדי להירדם בלילה, אבל היא הייתה מישושית סופר ואהבה שיהיה משהו מספיק קרוב כדי למרוח על לחיה כדי להירדם. דאגנו שהיא לא הולכת להיחנק ובו בזמן לשים לידה קטנה לבנה, ואז עודדנו אותה לפתח אותה לבד. כמה לילות של ייבבות קלים אחר כך, היא מתנדנדת לישון ובכן, לא הסתכלנו לאחור.
אתמול בלילה
GIPHYאני מעריך את העובדה שבתנו מאומנת בשינה כמעט בכל לילה. אני מעריך אתמול בערב, בעלי ואני ישבנו על הספה וצפינו בכמה פרקים של Shameless יחד בזמן שבתי ישנה בחדר הסמוך. לא היינו לחוצים מנסה להחליט מי יקום איתה כל 20 דקות (כמו כמה מחברינו) ואחד מאיתנו לא שכב איתה עד שנרדמה בזמן שהשנייה המתינה על הספה גולשת באינסטגרם.
חיינו עסוקים, כן, אבל אימוני שינה אפשרו לבעלי ואני לבלות יותר זמן ביחד וזה היה המפתח לנישואינו כשאנחנו מנווטים בשנים הראשונות של הורות.
כל היום
גם אני וגם בעלי לא מתפקדים טוב במיוחד על מעט מאוד שינה. הבנו, אחרי כמה חודשים של ערות עם בתי באמצע הלילה, שלשנינו יש נתיך קצר יותר מחוסר השינה. כאשר הרגשנו מוכנים לישון לאמן את הבת שלנו, ידענו שזה הולך להיות מועיל להפחתת הלחץ במערכת היחסים שלנו שנגרמה פשוט מחוסר שינה.
לפני השינה
GIPHYמאז שהבת שלי הייתה קטנה מאוד (למעשה, רק כמה חודשים,) השינה הייתה קצרה ומתוקה. אני בכנות בקושי זוכר את ימי הנדנדה ונדחפתי אותה לישון לפני שנניח אותה. כשהייתה בת מספר חודשים התחלנו להכניס אותה לעריסה שלה, מנומנמת אך ערה, רוכסת את שק השינה שלה, מתפללת עבורה ואמרנו לילה טוב כשמשכנו את המיתר לארנב המוזיקלי שלה.
היו לה שלבים בהם התעסקה מעט, ולילות מדי פעם בהם היה עייף עליה ובוכה במשך כמה דקות, אבל בסך הכל היא הולכת לישון מדברת או משתעלת עם עצמה. זו אחת הדרכים השלוות ביותר להרפות את היום עם בעלי, כשהוא יושב על הספה בדירה הקטנטונת שלנו ומקשיב לה מתאמנת במילה או בצליליה האחרונים. לפעמים זה לוקח רק חמש דקות של צ'ט, אך מכיוון שישנו אימנו אותה, השינה אינה מילה מפחידה בביתנו. זה משהו שאנחנו מצפים אליו כי זה שלווה לכולנו.
כשאנחנו אוכלים ארוחת ערב
השינה של הבת שלנו היא 18:30, ופירוש הדבר שבעלי ואני מתיישבים לארוחת ערב יחד זמן קצר לאחר מכן. כשהיא קצת יותר מבוגרת ויכולה להצליח להגיע לשעה שבע בערב, שנינו מצפים לקבל אותה בשולחן הארוחה יחד איתנו ולא שעה לפנינו. אולם בינתיים אנו מנצלים את ההזדמנות לשבת ולאכול יחד ולהדביק את ימינו.
כשהיינו צריכים להיות צוות
GIPHYאימוני שינה זה אחד הדברים שבעלי ואני באמת עבדנו יחד. מהיום שהצטרפה למשפחתנו נשארתי בבית ודאגתי לה במשרה מלאה, מה שאומר שלקחתי על עצמי את החלק הארי של האכלה ומשחק וקיים. עם זאת לפני השינה הייתי מותש ונזקקתי נואשות לשמורות של סבלנות וחמלה של בעלי, כשעבדנו כדי להבין את הדרך הטובה ביותר לשכנע את הבת שלנו. בעבודה משותפת לשינה לאמן אותה יחד, שנינו הרגשנו כמו צוות הורות, וכתוצאה מכך, החזקנו את מערכת היחסים בינינו.
כשאנחנו מטיילים כמשפחה
נסיעות זה משהו שבעלי ואני חלקנו ונהנינו ממנו לפני שהפכנו להורים, וזה משהו שרצינו להמשיך לעשות ברגע שהבת שלנו הגיעה. זה הכרח לא פחות לראות משפחה (שניהם של ההורים שלנו גרים אלפי מיילים משם) בדיוק כמו להנאה. יש לנו הרבה חברים ובני משפחה שחוששים לנסוע כי הם דואגים שילדיהם לא ישנים והשגרה שלהם תתעסק.
עם זאת, מכיוון שישנו אימנו את בתנו הצלחנו להרגיש בטוחים שהיא תוכל לטייל איתנו ועדיין נוכל ליהנות ממשהו שנהנינו יחד לפני שנולדנו ילדים. זה לא תמיד מושלם, אבל ניסינו ליצור שגרות שמשמעותה שהיא יכולה להירדם במקומות אחרים פרט לעריסה שלה ובתנאים שונים.
כל הלילה
GIPHYהיו לנו כמה לילות שבהם הבת שלנו הייתה חולה ופשוט לא תתיישב, לא משנה מה נעשה. אני יכול לסמוך על יד אחת את מספר הפעמים בהן ניצלנו להכניס אותה למיטה איתנו. בכל פעם שאנחנו מתעוררים למחרת ואומרים אחד לשני "זו הסיבה שהיא ישנה בעריסה שלה".
פשוט אין סיכוי שנוכל להתכרבל כמו שאנחנו או לשוחח עד מאוחר בלילה על כמה שהיא חמודה וכמה יש לנו מזל אם היא הייתה מעוך בינינו מכסה את אגרופיה הקטנים לצלעות שלנו. כשאני נשוי לבחור ששפת האהבה שלו היא חיבה גופנית, אני יודע שנישואינו זקוקים לכך בחיים עמוסים עם פעוט.
כשאנחנו מבלים בבקרים כמשפחה
כשבתי הייתה עדיין צעירה מאוד והתעוררה לאכול בלילה, מי שקם איתה בלילה (בדרך כלל נסחרנו מכיוון שהיא בדרך כלל הייתה זקוקה להאכלה אחת בכל לילה), בקושי יכול היה לגרור את עצמם מהמיטה. המשמעות היא שבכל בוקר הבת שלי תראה את אחד מאיתנו, אך לא את שנינו.
עכשיו כששנינו מקבלים מנוחה סבירה כל לילה (כל עוד אנחנו לא נשארים מאוחר מדי ונשאבים לנטפליקס), כולנו קמים כמשפחה ואוכלים יחד ארוחת בוקר. זה גורם לשנינו להרגיש שאנחנו לא רק שורדים, אלא משגשגים כמשפחה.
העיתונים הסקסיים
GIPHYזה בהחלט יותר TMI ממה שאני בדרך כלל חולק, אבל אימוני שינה אפשרו לזמנים סקסיים להיות דבר בנישואים שלנו. תינוקת דומעת ובוכה שוב ושוב במשך כל הלילה יצרה בי כל כך הרבה חרדות במשך החודשים הראשונים לחייה, מכיוון שיכולתי לחזות לפני שהלכתי לישון שאאש את המחרת למחרת. המשמעות היא שהייתי הולכת לישון בשניה שהיא עשתה, כדי שאוכל לשרוט מספיק שעות יחד כדי לעבור איתה למחרת.
בינתיים בעלי יכול לשרוד בשינה הרבה פחות ולא היה זוחל למיטה עד שעות אחרי שהוא נתן לבת שלנו הזנת חלומות ואני ישנתי שעות. אימון שינה פירושו שבאופן סביר נוכל להניח שהיא תישן לאורך הלילה ואנחנו באמת יכולים לטפס יחד למיטה ברוב הלילות. פירוש הדבר היה זמנים סקסיים יותר, וזה בתורו, המשמעות של הישרדות הנישואים שלי.
