תוכן עניינים:
- בכל נקודה בשלושת החודשים
- במהלך כל סוג של רגרסיה שינה
- כשמישהו עוסק בילדים אחרים
- אחרי או לפני לילה בחוץ
- כאשר אתה יכול לעזוב את צג התינוק עם מישהו אחר
- כאשר הבית הוא בלגן
- כשהתינוק שלך עדיין לא ישן עדיין
- כאשר יש להם נאפ צפויה
- כשאתה יודע שלא תצליח להגיע דרך היום בלעדיו
"שינה כשהתינוק ישן" הוא אחד מאותם חלקים של עצות הורות המביאים לעוויתות בלתי רצונית כמעט. זה כל כך קלישאה, וזה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות (כמו שכל אמא יודעת). ובכל זאת, בהחלט ישנם זמנים ש"שינה כשהתינוק ישן "היא עצה איתנה, אפילו אם אולי תרצה לזרוק לי מבט מלוכלך, אפילו אם אתה מציע זאת בעדינות.
השגת מנוחה היא החלק הראשון שלי בעצות האימהות, בכנות. אמא נח היא סבלנית יותר, שלווה ונוכחת עם תינוקה או ילדיה. שוב, אמא מנוחה היא גם די אוקסימורון מכיוון שבכל זמן נתון יש לפחות 72 דברים ברשימת המטלות שלך שאפשר לעשות בדקות היקרות של שקט ושלווה. אז שינה כשהתינוק ישן מחייב אישור ותרגול; אתה צריך לתת לעצמך אישור להשקיע בעצמי של אמא שלך לעתיד ואתה צריך להתאמן בכיבוי המוח שלך והתעלמות מהכלים שנערמים בכיור.
במשך החודשים הראשונים בחייה של בתי, ראיתי שהתנומה הראשונה שלה היא הרחבה של שנת הלילה שלי. למרות שאני טיפוס שרוצה להעביר את היום בלבוש בגדים ושתיית כוס קפה, ניסיתי להערים על עצמי לחשוב שהיום שלי לא יתחיל רק אחרי התנומה הראשונה שלה. אני משוכנע שהטריק איפשר לי קצת שפיות יתרה באותם חודשים ראשונים. הכלים והכביסה והבקבוקים המלוכלכים תמיד יהיו שם, כך שישנים כשהתינוק ישן מדי פעם לא יחזיר אותך כל כך רחוק.
בכל נקודה בשלושת החודשים
GIPHYבמקור התכוונתי להציע לישון כשהתינוק ישן בכל נקודה בחודש הראשון, אבל אני נותן לך אישור לפחות שלושה חודשים במקום.
במהלך החודש הראשון של התינוק, הם סוגים שינה כל הזמן אך יכולים להתעורר בכל עת, ומקשים על מתיחות שינה ארוכות. עם זאת, תוך מספר חודשים הם מרימים קצת לוח זמנים שתוכלו לסמוך עליו למנוחה שלכם.
במהלך כל סוג של רגרסיה שינה
רגרסיות שינה הן הגרועות ביותר. בדיוק כשאתה חושב שהתינוק שלך יעשה כמה פעולות שינה ממש במהלך הלילה, הם עולים 15 פעמים משגעות ואתה רק רוצה להוציא את השיער שלך ו / או להטביע את צערך ב -11 כוסות קפה לפני בצהריים.
אם ילדכם עובר רגרסיה שינה, יש לכם אישור לישון בכל פעם שהם ישנים במהלך היום.
כשמישהו עוסק בילדים אחרים
GIPHYברור שאם יש לך ילדים גדולים יותר הזקוקים להשגחתך, אינך יכול באמת לבדוק תנומה בזמן שהצעיר ביותר ישן. עם זאת, אם למישהו אחר יש את הילדים הגדולים שלך (כמו אם הם בגן ילדים או מעון יום או שקיים סבא וסבתא), תן לעצמך אישור לנמנם בזמן שתינוקך מתנמנם ולא תרגיש רע בזה לרגע.
אחרי או לפני לילה בחוץ
כל אמא זקוקה לזמן מהבית עם חברות או בן זוגה כדי להרגיש כמו אדם אמיתי מדי פעם, אבל להישאר ער אפילו לפני 10:00 יכול לזרוק אותי לליפה מותשת למחרת.
שינה כאשר התינוק ישן היא עצה נהדרת גם לפני (אז אתה קצת יותר כיף בעבר בזמן ארוחת הערב) או אחרי, כך שתוכל להדביק שינה מעט שהוחמצה. לעזאזל, לישון כשהתינוק ישן לפני או אחרי בילוי לילי הוא רעיון נהדר לחלוטין.
כאשר אתה יכול לעזוב את צג התינוק עם מישהו אחר
GIPHYאחד הדברים הקשים ביותר בשינה כאשר התינוק ישן הוא שבאופן בלתי נמנע התינוק מעיר אותך משינה עמוקה כשבע דקות לאחר שהשגת אותו. הרגע הראשון של שמיעת התינוק שלך בוכה הוא פשוט כואב, כמעט שולל את כל התועלת שהתנומה עשתה לך. ישן תמיד כשהתינוק ישן אם יש מישהו שיכול להקשיב לו או לה להתעורר. עדיף, אם הם יוכלו לבדר את התינוק הזה לזמן מה ולהאריך את תנומנו!
כאשר הבית הוא בלגן
חלק משגרת הטיפוס וההתחלה היומית הטיפוסית שלי כללה תמיד להתלבש, לשתות קפה ולהרכיב את הבית מחדש מהיום או הלילה שלפני. מאוד סוג A, כן, אבל לכולנו יש את הניתוקים שלנו. זה לא היה הדבר הקל ביותר עבורי להתרגל לישון כשהייתי יכול לנקות בלגן בקבוקים מהלילה שלפני או לרוקן את המדיח.
ואז התגברתי.
נתתי לעצמי אישור לנוח כדי שאוכל לחוש אנושיות יותר מהזמן, וזה עשה את כל ההבדל, מדיח כלים.
כשהתינוק שלך עדיין לא ישן עדיין
GIPHYנהגתי לשכב במיטתי, לגלול באינסטגרם, לחכות לבתי להיות לגמרי, ישנה לגמרי לפני שניסיתי להירדם בעצמי. רעיון רע. כל עוד התינוק שלך לא צועק את הבית למטה ויש לך ציפייה סבירה שהיא תירדם לבד בסופו של דבר, תפגע בשק ואל תסתכל לאחור. פעם זה היה משגע אותי שלא הייתי יודע בדיוק מתי היא נרדמת, כך שלא יכולתי לומר בדיוק כמה זמן היא נפנמה, אבל בכנות, הזמן הנוסף שהייתי צריך להירדם היה חשוב הרבה יותר.
כאשר יש להם נאפ צפויה
כשילדך זקן מספיק כדי לישון בתנומה ארוכה שצפויה מראש, כמו כשהם בני 9-18 חודשים וישנים פחות לעתים קרובות, אך במתיחות ארוכות של שעה או שעתיים, ישן כשהם ישנים. לעזאזל עם התנומות הצעירות והלא צפויות לתינוקות של 45 דקות, תינוקות מבוגרים יותר ארוכים וצפויים יחסית, כלומר תוכלו לשקוד כמה שעות ולהרגיש רעננים יותר אחרי.
כשאתה יודע שלא תצליח להגיע דרך היום בלעדיו
זו ההיתר לתפוס הכל. אישור למועד שאתה לא צריך אפילו לקבל אישור לעשות הפסקה ומנוחה. כשאתה תשוש ופשוט לא יודע איך תצליח לעבור את אחר הצהריים עם הקידדו שלך, זה מתי לישון כשהם ישנים. אל תרגיש אשמה, אל תעשה תירוצים, פשוט שינה קצת והתעורר בידיעה שאתה הרבה יותר קרוב לשינה.
