9 טיפים לשרוד החגים עם משפחתך הלא מתפקדת

אני אוהב את החגים. זו התקופה הכי נפלאה של השנה. זה הזמן לקקאו, לשיר קרוליינות, מזחלות ולהפיץ את העודדות לחג המולד שהעולם ישמע. זה גם הזמן בשנה בו אתה צריך לבלות עם (ולשרוד) את המשפחה הלא מתפקדת שלך מבלי לפרוץ לכוורות.

כילד ממשפחה לא מתפקדת, אני מכיר את התחושה הזו טוב מדי. חגים הם הולי, עליזים, ולעתים קרובות בסופו של דבר להיות המותג האישי שלי לגמרי. בין אם זו המשפחה הגרעינית שלך שמתפוצצת ממתחים, או שהמשפחה המורחבת שלך נופלת וגשם במצעד העודף החמוד שלך אחרת, חשוב להכין את עצמך. קיום תוכנית הישרדות במקרה הגרוע ביותר לשרוד את המשפחה הלא מתפקדת שלך הוא המפתח. מכיוון שמשפחה יכולה לערוך את החופשות שלך, או לשבור אותם.

החדשות הטובות הן שאתה לא לבד. החגים יכולים להיות קשים לאלה מאיתנו עם משפחות פחות ממושלמות (מה בכלל בכלל "משפחה מושלמת" בימינו?) - אבל על ידי הכנת עצמך, אתה עלול פשוט למצוא את עצמך נרגש לקראת תקופת החגים הזו. או לכל הפחות, עם רסיס יותר שפיות ממה שהיה לך בשנה שעברה.

1. תכננו קדימה

לא משנה מה תעשו, אל תכנסו בעיוורון לעונת החגים. ערכו מספר שיחות טלפון. להבין מי בדיוק יהיה נוכח - ומי עשוי להיות נוכח. דנו בסידורי השינה, זמני ההגעה ומה עליכם להביא. להיות אורח טוב הוא בעל חשיבות עליונה במהלך החגים, במיוחד אם המשפחה שלך נוטה לטעות בצד של לחץ.

אם עוד לא ראית אנשים מסוימים, עשה קצת סיור בפייסבוק ולראות מה הם עשו. רשמו כמה הערות לנושאים שיש להימנע מהם, וכמה הערות שמחות להעלות. אם תצטרך להתמודד עם האנשים האלה, אתה רוצה להיות מוכן ככל האפשר.

2. הקטן את הציפיות שלך

במשך שנים הייתי מסתכל אחורה על חגים עם משקפיים בצבע ורד, מנסה לגרום לזה להיראות כמו סיפור האהבה והצחוק המפואר שתמיד רציתי שיהיה. ואז, שנה אחר שנה, הייתי מסתיים מאוכזב. הוצאת הציפיות מחוץ לעונה תעזור לכם להכין את עצמכם לתרחיש הגרוע ביותר.

דברים להוציא מערימת הציפיות שלך: כולם מסתדרים, דברים מתנהלים בצורה חלקה, שיחה בה אף אחד לא מזכיר את דונלד טראמפ (או בכלל פוליטיקה לצורך העניין), לקבל מתנות שתשתמש בפועל, לקבל מתנות בכלל, להתנחש. האח, כל תחושת מסורת כלשהי. אוקיי, אולי הרשימה הזו קצת דרסטית, אבל הכי טוב להניח את הרף נמוך.

3. יש תוכנית גיבוי

זה תמיד רעיון טוב שיש תוכנית גיבוי. בין אם אתם מבקרים אצל אנשים ובין אם אנשים מבקרים אצלכם, תכנית למקרה שדברים ייפלו יביאו אתכם בנוח. השלך את הלחץ שלך בנוגע לבני משפחה לא אמינים המופיעים ללא הודעה מוקדמת, או לגבי נסיעה של 16 שעות ברדד וברד רק כדי לבלות סוף שבוע באומללות. צרו תוכנית גיבוי מוצקה, והתענגו על העובדה שיש לכם אפשרויות.

4. גלה אפשרויות חלופיות

יש לי אח שנמנע לחלוטין מתקופת החגים. לחג ההודיה הוא ואשתו נסעו לריו דה ז'ניירו במקום לבקר בבית. זה עובד בשבילם. החגים אמורים להתייחס למשפחה. אבל אם אתה יודע שזה יגרום לך יותר לחץ ממה שהוא שווה, שקול תכניות חגים חלופיות. תכנן טיול, התנדב במקלט, בילה אותו עם חברים.

חגים צריכים להיות אירוע משמח, ולא חומר לטיפול לשנים הבאות. לפעמים זה אומר לקחת שנה חופש מהחגיגות המשפחתיות.

5. קח את הדרך הגבוהה

זה כולל שינוי הנושא לפני שפרוץ ריב, הצעה לפעילות קבוצתית שתעסיק את כולם, תציע לעזור במטבח, וישיבה ליד שולחן הילדים למרות שאתה בן 32. אם אתה מתרגל את התגובות שלך לתרחישים המגוחכים. אתה חושש בראש שלך, אתה מתאים יותר להיות מסוגל לקחת אותם למצב שהם מתרחשים בפועל.

6. בנה מערכת תמיכה

כשיש חבר אתה יכול לצאת החוצה כדי להתקשר, או אפילו טקסט, יכול לעשות עולם של הבדל. בן זוג אוורור או מישהו שמכיר את הכאב שלך יכול להציע לך מקלט בטוח, ולו לכמה דקות.

7. תביא משהו לעשות

אם יש לך ספק, הביא משהו שיעסוק בעצמך. למרות שאתה עלול להתענג על היותך בטלפון שלך במהלך כל סוף השבוע, דברים אחרים כמו קריאה, סריגה, תפירה, צביעה, כתיבה או נגינה של כלי הם מקובלים לחלוטין להביא אותם לשימוש כמנגנון התמודדות בזמן שכולם יוצאים לקרב אחרי ארוחת ערב.

8. הימנע ממנגנוני התמודדות גרועים

אני יודע שקשה להתמודד עם סדרה של שאלות אישיות מדי. אבל לענות על השאלות האלה בחן קשה מספיק לפני כוס המרלו השלישית שלך, קל וחומר אחרי. עקוב אחר צריכתך ונסה להימנע משימוש בסמים כמנגנון התמודדות. הדבר היחיד גרוע יותר מלהצטרך להתמודד עם המשפחה הלא מתפקדת שלך בחגים הוא להתמודד עם המשפחה שלך לא מתפקדת בזמן הנגאובר בחגים.

9. יש אסטרטגיית יציאה

הקפידו להציג את אסטרטגיית היציאה כאפשרות בשלב מוקדם של המשחק. להגיד לסבתא שלך שאתה מתנדב במטבח המרק אחרי הארוחה עובר הרבה יותר טוב אם אתה לא אומר לה כשאתה מדלדל מהדלת. חברים שלא ראיתם עידנים, בני דודים שחוגגים כמה קילומטרים משם, ולוקחים את הכלב לטיול ארוך ונחמד הם גם תירוצים נהדרים למצוא את השקט הנפשי שלכם.