תוכן עניינים:
- 1. ייתכן שתקופותיך תהיינה לא סדירות
- 2. המוח שלך יכול להיות קטן יותר
- 3. אתה יכול לפתח סוכרת
- 4. אתה יכול להיתקל בבעיות בניהול משקל
- 5. אתה יכול לסבול משלשול
- 6. שיערך עלול לנשור
- 7. האוזניים שלך יכולות להתחיל לצלצל
- 8. אתה יכול להתפרץ
- 9. אתה יכול לפתח תסמינים קרים מתמידים
לפני מספר שנים בעלי דהר לחדר המיון, בטוח שהוא חווה התקף לב. כפי שהתברר, בן זוגי הצעיר לא סבל מהתקף לב אלא חווה כאבי חזה הנגרמים על ידי לחץ. במהלך השנים, גם אני, מצאתי את עצמי נאבק בתסמינים מסתוריים שנראו כאילו נוצרו כתוצאה מתקופות מלחיצות בחיי. השיער, העור, הבטן והציפורניים שלי הגיבו לרעה בזמנים של לחץ. ואלה רק חלק מהדרכים הרבות שגרתיות שהלחץ משפיע על גופך, על פי המדע.
אנשים רבים יודעים כי לחץ עלול לגרום לתסמינים רגשיים כמו דיכאון וחרדה, אך לעיתים קרובות הם לא מבינים כי גם מחלות גופניות יכולות להיות קשורות למתח. אתה עלול להאשים את נזלתך באלרגיות, או בכאבי הראש שלך בכך שאתה זקוק למשקפיים חדשים, כאשר אלה יכולים למעשה להיות ביטויים פיזיים של לחץ.
חשוב לנהל את הלחץ שלך. איגוד החרדות והדיכאון של אמריקה (ADAA) מציע שאם אתם חווים תסמיני לחץ עליכם לשקול לקחת פסק זמן, לאכול ארוחות בריאות יותר, להתאמן לעיתים קרובות יותר, להגביל קפאין ואלכוהול ולקבל יותר מנוחה. אם לא, אתה עלול למצוא את עצמך נלחם בכמה מהתסמינים החריגים הללו שיכולים לגרום לסטרס.
1. ייתכן שתקופותיך תהיינה לא סדירות
על פי הבריאות היומיומית, לחץ כרוני יכול לגרום להורמונים שלך להיות לא מאוזנים מה שעלול לגרום לתקופות בלתי צפויות ואף להחמצות. חוסר איזון הורמונלי כתוצאה ממתח יכול גם לגרום לדימום כבד יותר ומחזורים ארוכים יותר.
2. המוח שלך יכול להיות קטן יותר
מחקרים שפורסמו בכתב העת Biologic Psychiatry מצאו ירידה של החומר האפור בקרב חולים שסבלו מהפרעת פוסט-טראומה (PTSD) בהשוואה לאלה שעברו חוויה טראומטית, אך לא חוו תסמינים של PTSD.
3. אתה יכול לפתח סוכרת
הכבד מייצר תוספת גלוקוז בעיתות לחץ כדי להעניק לגופך דחיפה נוספת, על פי Health Line. יתכן שהגוף לא יוכל לעבד את כל הגלוקוז הנוסף אם אתה נמצא תחת לחץ כרוני ומביא אותך לסיכון מוגבר לסוכרת מסוג 2.
4. אתה יכול להיתקל בבעיות בניהול משקל
חברת Line Line דיווחה גם כי לחץ כרוני יכול להיות גורם לשמירה על משקל בריא. אנשים המתמודדים עם לחץ עלולים לאכול יותר מדי, או לגלות שהם לא יכולים לאכול.
5. אתה יכול לסבול משלשול
הצורה דיווחה כי לחץ עלול לעורר כימיקל המכונה גורם משחרר קורטיקוטרופין (CRF) המשפיע על תפקוד המעי שלך ויכול לגרום לשלשול. זוהי תגובת קרב או טיסה שנועדה להוריד משקל עודף למקרה שתצטרכו לברוח.
6. שיערך עלול לנשור
פלור א 'מיורל, רופא עור מבית הספר לרפואה באוניברסיטת מיאמי באוניברסיטת מיאמי, אמר ל- Shape כי שיערך יכול לנשור עד שלושה חודשים לאחר אירוע טראומטי או פרק זמן מלחיץ.
7. האוזניים שלך יכולות להתחיל לצלצל
טינטון, או צלצול באוזניים, יכול להיגרם כתוצאה ממתח על פי פרסומי הבריאות של הרווארד. טינטון יכול גם לגרום למתח, מה שמאפשר מעגל בלתי נגמר. חולים יכולים לנסות ביופידבק, טכניקת הרפיה המסייעת לשלוט במתח על ידי שינוי התגובות של הגוף לסטרס.
8. אתה יכול להתפרץ
Mayoral גם הסביר כי לחץ גורם לבלוטות החלב בגופך, המפרישות שמן שעווה אנטי דלקתי, לעבוד קשה יותר שעלול לגרום להתקפי אקנה או אקזמה הקשורים למתח.
9. אתה יכול לפתח תסמינים קרים מתמידים
על פי הדיווח ב"ניו יורק טיימס ", קורטיזול (תגובת הלחץ האנטי דלקתית בגופך) מיוצר יתר בקרב אנשים הלחוצים כרונית. זה גורם למערכת החיסונית להיות עמידה בפני הקורטיזול ותסמיני הקור מתעכבים זמן רב לאחר שהנגיף נעלם.
