9 דרכים להתמודד עם אשמתה של אמא עובדת

תוכן עניינים:

כאמא, את עושה כל מה שאתה יכול כדי להבטיח שילדיך ירגישו בטוחים ואהובים בכל עת. זה לבד יכול להיות מלחיץ מספיק. אבל אצל אמהות עובדות, לעיתים קרובות יש הלחץ הנוסף להבטיח שילדיכם ירגישו באותה רמת נוחות כשאתם לא יכולים להיות איתם. בין אם זה מוטל על עצמו או שמקורו באחרים, האשמה של אמא עובדת היא אמיתית וזה יכול להיות נכה. אבל עם מעט פרספקטיבה, יש דרכים להתמודד עם האשמה של אמא עובדת ולקבל את העובדה שדברים לא תמיד חייבים להיות מושלמים.

פשוט אין מספיק שעות ביום כדי להרגיש שאתה הורג אותו לחלוטין גם בעבודה וגם בבית, וזה בסדר. לא תהיה בכל משחק בבית ספר או במשחק כדורגל. הבית שלך אולי לא תמיד נראה כמו משהו מתוך דפי מגזין העיצוב. אבל אתה יכול לעשות כמיטב יכולתך כדי לאזן את האחריות של הבית והעבודה כך שהכל יקבל את תשומת הלב שלך כמה שיותר.

אז אם אתה מרגיש קצת מעל הראש, קח נשימה עמוקה ונסה כמה מהרעיונות ברשימה זו. יתכן שתבינו שלמעשה אתם מניעים את הדבר האימהי העובד הזה.

1. התעלם מהשונאים

תמיד תהיה אותה אמא מושלמת מעצבנת שגורמת לך להרגיש אשמה בקניית קאפקייקס ולא לאפות אותם מאפס. אל תיתן לה להיכנס מתחת לעור שלך. הילדים ממילא רק ללקק את ההקצפה.

2. השתמש בכפר שלך

אל תפחד לבקש עזרה. גייס שמרטפות, קרובי משפחה וחברים אחרים של אמא שיעזרו לך כשאתה לא יכול להיות שם. תרגיש הרבה יותר טוב לדעת שילדיך מבלים עם אנשים שאתה סומך עליהם.

3. לגלף זמן איכות

בין אם זה לביבות של שבת בבוקר או טיול אחרי גן החיות בגן החיות, קבעו זמן עם הקטנטנים ביום החופש שלכם לעשות משהו מיוחד. הזכרונות ישארו איתם הרבה אחרי שהיום ייגמר.

4. עשה מה שאתה יכול

אין לך מספיק שעות או ידיים כדי לעשות הכל, אז חתוך את עצמך מעט רפוי. תן למיטות להשתנות אם זה אומר יותר זמן איכות עם המשפחה שלך.

5. עשה זמן להורדה יומית

נצלו את הזמן המשותף במהלך ארוחת הערב או נסיעה מהבית לבית הספר ומחוצה לו כדי לשתף פרטים על אירועי היום.

6. השאר עבודה במשרד

בעידן הטלפונים הניידים והמחשבים הניידים, זה יכול להיות קשה שלא לבדוק מיילים ותיבות קוליות אחרי שעות. אך במידת האפשר, נסו להפוך את הבית לאזור ללא עבודה. במקום זאת, העניקו למשפחתכם את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלכם.