9 דרכים לריפוי צרבת במהלך ההיריון והפסקת הכאב לתמיד

צריבת לב היא אחד התסמינים השכיחים ביותר הקשורים להיריון מאוחר. אבל זה לא הופך את זה לא פחות מתסכל או כואב לאמהות לעתיד שחוות את זה. למרות שישנן דרכים לרפא צרבת במהלך ההיריון, זה בלתי נמנע במקצת מכיוון שבבטן יש פחות ופחות מקום, בזכות התינוק הגדל שלך מפעיל לחץ על שאר האיברים שלך.

סבלתי מצרבת בסוף שתי ההריונות שלי. לא משנה מה אכלתי, ריפלוקס חומציות נראה שהארוחות שלי לא היו מהנות והשעות שאחרי האכילה לא נוחות במקרה הטוב. לו ידעתי על התרופות הפשוטות שאמהות רבות נשבעות בהן, השבועות האחרונים של ההריון שלי היו אולי סיפור אחר.

ניתן לייצר את מרבית התרופות בבית, עם מרכיבים פשוטים וקלים למצוא. אחרים עוזרים למניעת צרבת מלכתחילה. בין אם תחליט לנסות את כל התרופות הללו או להשתמש רק בשילוב של אחד או שניים, מעט ניסויים עם תרופות הצרבת האלה בבית יפחיתו את אי הנוחות שלך בשבועות האחרונים של ההריון שלך, כך שתוכל ליהנות מההכנות שלך תינוק, במקום להתמקד באי הנוחות שלך.

1. אכל ארוחות קטנות ותכופות

ג'יפי

בסוף ההריון, לא בהכרח יהיה לך "מקום" לארוחות גדולות. עם זאת, על פי איגוד ההריונות האמריקני, אכילת ארוחות קטנות ותכופות יותר יכולה לעזור להקל על הצרבת שלך ולמנוע את התרחשותה בעתיד.

2. אכלו יוגורט או שתו כוס חלב

ג'יפי

על פי Mama Natural, כמות קטנה של חלב פרה או יוגורט יכולה לעזור בהקלה על הצרבת. עם זאת, עם הזמן, ישנה חשיבות להחמיר את הצרבת, לכן הגבילו את הצריכה שלכם ואכלו אותה לפי הצורך.

3. הימנע מאוכל חריף

ג'יפי

על פי מה שצפוי, אוכל חריף הוא טריגר צרבת ואמהות בהריון צריכות להימנע מהכל ביחד, במיוחד אם יש לך היסטוריה של צרבת.

4. נסה חומץ תפוחים

ג'יפי

חברת הבריאות ציינה כי חומץ תפוחים הוכח כתרופה מועילה לריפלוקס חומצי וצרבת, ובטוח לנשים בהריון לנסות זאת. נסה לערבב אותו בכוס מים עם לימון ודבש, או אם אתה מרגיש אמיץ, קח כף ישר עם משהו מתוק כמו רודף.

5. שתו מי לימון

ג'יפי

המאמר Mama Natural שהוזכר לעיל הסביר כי לימון מגדיל את ייצור הגוף של מיצי עיכול ומרה, ומסייע לגופך בתהליך העיכול ובתקווה לקצץ את הצרבת. הוסף פרוסה או שתיים למים שלך ושתה אותם לאורך כל היום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

6. אכלו אוכל אנזים גבוה

ג'יפי

מזונות אנזימים גבוהים כמו פפאיה, אננס, אבוקדו ובננה יסייעו לגופכם לעכל את המזון בצורה יעילה יותר ובכך להפחית את הצרבת שלכם, על פי Babble.

7. מרחו אלוורה

ג'יפי

התכונות המרגיעות של אלוורה נחשבות כדרך בטוחה ויעילה לאמהות בהריון להקל על כאב הצרבת. על פי בטן הבטן, שפשוף של כיוון הג'ל על החזה והצוואר שלך הוא הדרך הטובה ביותר להשיג את היתרונות מהצמח.

8. שתו הרבה מים

ג'יפי

Mama Natural האמורה ציינה כי אמהות ששותות הרבה מים - לאורך היום, לא בבת אחת, אכפת לך - נוטות פחות לצרבת.

9. הוסף קצת ג'ינג'ר

ג'יפי

חברת הבריאות ציינה כי כמויות קטנות של ג'ינג'ר יכולות לשמש ככלי עזר אנטי דלקתי, לכן נסו להכין תה ג'ינג'ר, להוסיף אותו לארוחות שלכם, או לקנות ג'ינג'ר מיובש ומסוכם שיישנוש בו במהלך היום.