9 דרכים שאבות יכולים (וצריכים) לעזור בחולי בוקר

למותר לציין כי הריון הוא אחד התקופות המטורפות ביותר בחייה של אישה. יחד עם כל השינויים הגופניים המתחילים בהתחלה (ויש הרבה כאלה), זה מרגיש לעיתים קרובות כאילו הגוף שלך מנהל מלחמה נגד עצמו. בתור אב לעתיד, הצפייה בבן הזוג שלך נאבק יכולה לגרום לך להרגיש חסר אונים בדיוק כמוה, אך למרבה המזל, ישנן המון דרכים שאבות יכולים (וצריכים) לעזור בחולי בוקר, לא משנה עד כמה המקרה שלה קל או חמור. אולי.

על פי נתוני מרכז התינוקות, מחלת בוקר מתחילה בדרך כלל כשישה שבועות ונמשכת עד כשבוע 12. ולמרות שכל הריון שונה (יש נשים שאינן סובלות מחלת בוקר כלל), הסימפטומים הנפוצים ביותר הם בחילה, חוש ריח מוגבר, סלידה מ על פי מרפאת מאיו, מזונות מסוימים, והשתנה תכופה.

באותו מאמר נכתב כי חווית מחלת בוקר היא בדרך כלל סימן טוב לכך שתינוקך גדל בדיוק כפי שהוא או היא צריכים להיות, אך זה לא מקל על מעברו. כאבי הילד, התפקיד שלך יכול לעשות שינוי עצום בנוחות ובביטחון שלה כשהיא עוברת את אחד "הרעות הנחוצות" של ההיריון. אז אם בן זוגך מתמודד עם מקרה של פוקי הבוקר, הנה כמה דרכים לעזור לה לעבור.

1. למדו את "הדקרים" שלה

ג'יפי

מחלת הבוקר שונה עבור כל אישה, וייתכנו כמה דברים לא צפויים שיגרמו לה להיות חולה. למד מה מדכא אותה, גורם לה לבחילה, או סתם לא נוח ולעשות כל שביכולתך כדי לעזור לה להימנע מאותם דברים.

2. היו מוכנים

ג'יפי

לימוד על הריון וחולי בוקר צריך ליפול רק על כתפיה של האם. למרות שהיא זו בהריון פיזית, יש לך תפקיד מרכזי בכך שתוודא שהיא תטפל בצורה הטובה ביותר בעצמה ובתינוק הגדל שלך ככל האפשר.

3. תהיה סימפטי ותפנק אותה

ג'יפי

ה- SO שלך כנראה יתנהג כמו אדם אחר לגמרי, וזה בסדר. לא משנה עד כמה קשה מחלת הבוקר שלה, תן לה לעשות את מה שהכי מרגיש לה. אם היא רוצה יוגורט קפוא לכל שלוש הארוחות ביום, אז גוש מעייף אותו, תני לה שלוש פעמים ביום.

4. אל תתלונן

לא כדי להמעיט בערך הרגשתך, אבל היא בטח לא רוצה לשמוע על כאב הראש שנאבקת בו או על כאב הבטן מאותו בוריטו שאכלת קודם. היה רגיש כלפי מה שאתה מעלה, כיוון שאין לה ברירה בדרך שהיא מרגישה ואין הרבה מה שהיא יכולה לעשות בקשר לזה.

5. עזרה (עוד) ברחבי הבית

בין אם היא נשארת בבית, עובדת במשרה מלאה, או תערובת של השניים, ישנם שפע של דברים שתוכלו לעשות כדי להקל על חלק מהלחץ שלה. השתלט על הבישול או הכלים (מכיוון שהריחות ככל הנראה גורמים לה להרגיש עוד יותר חולה), קפל קצת כביסה או התמודד עם שאר הילדים. היא תעריך את זה יותר משאתה יודע.

6. הרץ עבורה שליחויות

ג'יפי

כשכמעט כל מה שמתחשק לך להקיא, יציאה מהבית יכולה להיות כאב מילולי. הרץ עבורה את הסידורים, גם אם זה פשוט כמו לתפוס גיגית גלידה או לשלם כמה שטרות.

7. תנו לה לנוח

ג'יפי

שינה אולי הדבר היחיד שעוזר לה להרגיש טוב יותר, ותסמוך עלי, היא תצטרך המון מזה. על פי Fit הריון, בעיות שינה יכולות להתחיל מיד במחבט במהלך ההיריון, אז אפשר לה להשיג את זה בכל פעם שהיא יכולה.

8. גש איתה לפגישות עם הרופא

למרות שהיא ההרה, היא לא צריכה להיאלץ לבד לקביעת פגישות. אם לא להציע תמיכה מוסרית, ליווה אותה לכל דבר שקשור לתינוק.

9. היו סבלניים

למרות שאהבת חייך מתנהגת קצת פחות כמו האישה שהתאהבת בה, להיות סבלני זה אחד הדברים הכי טובים שאתה יכול לעשות. דעו כי מחלת הבוקר לא נמשכת לנצח (תודה לאלים על כך) וכי באמת יש לכם תפקיד לא יסולא בפז בהפיכתה לנוחה ככל שתוכל להיות.