9 דרכים שאבות יכולים וצריכים לעזור בחזרתם לעבודה

חופשת הלידה שלך טסה ועכשיו, כשהגיע הזמן לחזור לעבודה, יתכן ואתה מרגיש קצת עצבני מהדרך בה הכל יתבצע. אחרי הכל, אתה הדבק ששומר על הכל ביחד. אבל כאן נכנס בן זוג תומך. ישנן דרכים רבות שאבות יכולים וצריכים לעזור בחזרתם לעבודה, כך ששום דבר לא ייפול בסדקים.

מלבד עזרה בבישול, בניקיון ובטיפול בילדים, אבות יכולים להוות תמיכה רגשית אדירה לאמהות טריות בזמן שהם מתכוננים לחזור לעבודה. פשוט יש מישהו שם להקשיב לדאגות שלך ולהציע כמה מילות עידוד יכול לעשות את כל ההבדל בכך שיעזור לך לבצע מעבר מוצלח לכוח העבודה.

למרות שהדברים ברשימה זו יכולים להועיל לרוב האימהות החדשות, חשוב לשמור על קווי התקשורת פתוחים עם בן / בת הזוג, וליידע את אבא בדיוק איך הוא יכול לעזור. והכי חשוב, הרשו לעצמכם זמן להתרגל להוסיף הוספת פגישות ושיחות ועידה בחזרה לשגרה היומית. כשאתה הופך לאמא, כבר הוכחת שאתה יכול לבצע את אחת העבודות הקשות ביותר בחוץ, כך שאין שום דבר שהבוס שלך יכול לזרוק עליך שאתה לא יכול להתמודד איתו.

1. עזרה באימון שינה

אתה תצטרך שינה רבה ככל האפשר אם אתה מתכוון להיות בראש המשחק שלך בעבודה. אחת הדרכים הטובות ביותר שבן זוגך יכול להראות תמיכה היא בכך שהיא עוזרת לך לישון באימון התינוק שלך, כאמור באם העובדת.

להשאיל אוזן

ברגע שתחזור לעבודה, אתה תצטרך מישהו שיקשיב לכל הסיפורים שלך על הבוס הבלתי אפשרי שלך ועמיתך המעצבן. אבא יכול להיות עזרה גדולה בכך שהוא יאפשר לך לשתף את פרטי היום שלך.

3. עזור במציאת טיפול בילדים

לחזור לעבודה יהיה הרבה פחות מלחיץ עבור כולם אם אמא יודעת שהיא משאירה את הקטנה שלה עם מישהו שהיא יכולה לסמוך עליה. כפי שצפוי להזכיר, עליכם לחוש בנוח עם סידור הטיפול בילדים לפני שתחזרו לעבודה. אבות יכולים לעזור במיון קורות חיים ולקבוע ראיונות.

4. שמור על אמא רגועה

בין אם אתה מתחיל עבודה חדשה ובין אם אתה חוזר למשרה ישנה, ​​זה לא יוצא דופן שיש לך קצת חרדה לחזור לעבודה אחרי התינוק. אבות יכולים לעזור להקל על הפחדים שלך על ידי עידודך והצעת מילות תמיכה.

5. שתף את העומס

אם הם לא עשו זאת לפני כן, חזרתך לעבודה היא סיבה נהדרת עבור אבות להפשיל שרוולים בעזרה ברחבי הבית. כפי שממליץ WebMD, על ההורים לחלק את האחריות הביתית כאשר אמא מוכנה לחזור לעבודה.

6. תן לאמא קצת זמן לי

אתה תהיה עסוק מתמיד, אבל עדיין חשוב למצוא זמן לעצמך. כפי שמרפאת Mayo Clinic, אמהות עובדות חדשות יכולות ליהנות מזמן כדי להירגע לאחר שהתינוק ישן. אז תן לאבא לצפות בתינוק בזמן שאתה לומד בשיעור יוגה או מסתובב ברחוב.

7. גבה אותה

יתכן שיש לך ספקות לגבי השארת תינוקך לחזור לעבודה. אבא יכול לעזור בכך שהוא יזכיר לך שההחלטה הייתה הטובה ביותר למשפחה שלך, וכי הוא עומד מאחוריך לאורך כל הדרך.

8. הישאר מחובר

למרות שחזרה לעבודה תשאיר מעט זמן פנוי, חשוב שבני זוג ינסו למצוא זמן אחד לשני. קבעו זמן לשניכם להתחבר מחדש, אפילו אם זה רק להתכרבל על הספה עם שמיכה וסרט.

9. להרים את הרפיון

דברים קטנים כמו עזרה בשיעורי בית של ילדים גדולים יותר והפעלת סידורים יכולים לחסוך לך זמן ולחץ כשאתה חוזר לעבודה. זה גם יעניק לאבא הערכה חדשה לכל מה שאתה עושה בכל יום.