9 דרכים לעודד את בן / בת הזוג לעזור יותר עם הילדים

אני יודע, אני יודע - מערכות יחסים מספיק קשות לפני שאתה מוסיף ילדים לתערובת. עכשיו יש זמן אמבטיה, ושגרה לילית, חיתולים מלוכלכים, ודרמת בית ספר, וכל כך הרבה כביסה. ילדים דורשים עבודה רבה. בין אם אתם נשארים בבית אמא, עובדים במשרה חלקית, או שיש לכם משרה מלאה, זה יכול להיות קל להרגיש כאילו אתם נושאים את משקל עומס העבודה. אם אתה מרגיש שהמועצה שלך יכולה לעשות יותר כדי לעזור, יש המון דרכים לעודד את בן / ת הזוג שלך לעזור עם הילדים.

תאמינו או לא, ייתכן שבן או בת הזוג אפילו לא יודעים שאתם מרגישים שהם מתנפלים. רוב הסיכויים שהם מניחים שכיסית את זה או שאתה (כמוך) את עצמם. למרות שזה יכול להיות מתסכל להרגיש שאתה מגדל משפחה לבד, ללמוד מתי ואיך לומר משהו לבן הזוג שלך יכול לעשות את כל ההבדל.

כיצירה מאמא ביתית עם בעל שעובד במשרה מלאה מחוץ לבית, ניהלתי את השיחה הזו הרבה פעמים. למדתי שכאשר אני מרגיש שהוא משאיר לי את כל "גידול הילד" במכוון, הוא בדרך כלל מותש מהעבודה, או סתם מצפה שאבקש ממנו עזרה. לימוד מספר דרכים לגישה לנושא יכול להראות לבן / בת הזוג שלך, שלמרות שאתה בעצם סופר-אם, קצת עזרה מדי פעם יהיה נחמד.

1. התחל עם מחמאה

שום דבר לא שובר את הקרח טוב יותר מחמאה מתוזמנת היטב. אבל זה לא (וכנראה שלא אמור) צריך להיות רק על המראה שלהם. החמיאו למשהו שאתם מעריכים בהם - מוסר העבודה שלהם, האופן בו הם ויתרו על לצאת בערבי שבת כדי להישאר איתכם בבית, הדרך בה הם יכולים לבשל ארוחת בוקר מרושעת - הכל כדי להקל עליהם לשיחה קשה יותר.

2. אל תפיל רמזים

ירידת רמז אינה בריאה עבור אף אחד מכם. במקום להתלונן באופן אגרסיבי פאסיבי, חשוב לדבר אם יש לך בעיה. ספר להם במה אתה זקוק לעזרה ומדוע.

3. כבדו מאיפה הם מגיעים

האם בן הזוג שלך עובד מחוץ לבית? אם הם יחזרו מותשים מהעבודה, לעזור לכם עם הילדים (גם אם הייתם בעבודה כל היום) זה אולי הדבר האחרון שעומד בראשם. הכיר את המאמץ שהם עושים לפני שאתה תוקף אותם בגלל שאתה לא עושה יותר.

4. היה ספציפי

במקום להתלונן במעורפל שהם עושים "יותר", בקשו מהעובדה שתעשו דברים ספציפיים עם הילדים או סביב הבית. בקשו מהם לתת לילדכם אמבטיה לפני השינה או שיעזרו לכם עם הכלים - רוב הסיכויים שתגיעו לתוצאות טובות בהרבה.

5. תפסיק להתווכח על זה

הייתם שם ועשיתם את זה מספיק פעמים כדי לדעת איך זה הולך להסתיים. שנה את השיחה על ידי תקשורת מכבדת את הרגשתך, במקום לזרוק את אותם העלבונות זה בזה.

6. השתמשו בחוזקות שלהם

האם בן זוגך מתעורר באופן טבעי מוקדם? בקשו מהם לקום עם הילדים, אם הייתם ערים במהלך הלילה. האם הם נשארים ערים מאוחר מכם? תן להם להתמודד עם שעת השינה תוך כדי מנוחה. קצת לתת וקח זה בריא בכל מערכת יחסים.

7. זכור לשים את מערכת היחסים שלך ראשונה

זה אולי נראה קשה לשים את בן / בת הזוג לפני ילדיך, במיוחד כאשר הם לא מושכים משקל משלהם, אבל כדי לקיים יחסים מאושרים זה חשוב. אולי לבלות איתם לבד, או להפסיק את הלחץ שלך לכמה רגעים יעזור להם להרגיש נאהבים ורוצים לעזור יותר.