9 דרכים המדיה החברתית גורמת לאמהות חדשות להרגיש כמו לא להתייחס לחייהן, לתינוקות וגופן

מדיה חברתית יכולה להיות כלי נפלא לאמהות טריות. החל מהענקת ההורים תחושת קהילה ועד להישאר במגע עם בני משפחה רחוקים, עדכוני פייסבוק, טוויטר ואינסטגרם יכולים להעניק לאמהות את התמיכה הנחוצה לה. למרבה הצער, מדיה חברתית יכולה גם להיות מזיקה, ולספק דרכים נוספות (שלא לדבר על קבוע) בהן החברה יכולה להיות פוגעת באמהות טריות.

למעשה, הצד האפל של האינטרנט לא הולך לאיבוד אצל הורים רבים, מכיוון שמטפלים רבים בסופו של דבר אוסרים על ילדיהם מדיה חברתית מחשש שזה יפגע יותר מאשר מועיל. אז למה אנחנו לא עושים את אותו הדבר למען עצמנו? מדוע איננו מגנים על רווחתנו הנפשית, הרגשית ואפילו הפיזית, וננקוט הפסקה מהתקשורת החברתית כאשר היא איננה עוד כלי תומך?

אולי זה בגלל שלימדו אותנו שלדאוג לעצמנו זה לא חשוב כמו להסתכל על החלק של מישהו שיש לו הכל ביחד. שום דבר לא אומר "אני לא במיטבי" כמו רוח רפאים מהתקשורת החברתית. אני לא אומר שגיבוי זה לא לעתים קרובות סימן לבריאות נפשית נהדרת, אבל להמוני השופטים שם, יש משהו לא בסדר איתנו - כמו, כמה שבריריים ותוססים עלינו להיות אם אנחנו לא יכולים אפילו להתמודד עם פייסבוק? לפחות, זה מה שאנחנו מודאגים שאנשים יחשבו אם נצא משם.

ואולי אנו ממשיכים לעסוק באופן מקוון מכיוון שאנחנו כל כך ממוקדים בכל השאר (משפחה, חברים, מכרים וכו ') עד שאנחנו שוכחים לעצור ולהסתכל פנימה, כדי להעריך אם שמירה על קשר עם אנשים ספציפיים זה מועיל או בריא. כך או כך, עלינו להתחיל להזכיר לעצמנו בעקביות שבשום אופן איננו מחויבים להישאר בקשר רציף עם העולם. לכל חשבון מדיה חברתית יש כפתור "כבוי", כביכול, ועל כולנו להרגיש בנוח יותר להשתמש בו כשאנחנו צריכים.

להלן תשע דרכים המדיה החברתית גורמת לאמהות טריות להרגיש כמו שקט מוחלט, מכיוון שהאינטרנט לא כולו קשתות ורדים. אם אתה מרגיש שאתה המדיה החברתית שהחוויה שלך קשורה בצורה מסוכנת, אולי הגיע הזמן לקחת הפסקה.

אתה פתוח לעצות בלתי פוסקות, בלתי רצויות

קל למשתמשים במדיה החברתית לשקול את עצמם "מומחים", גם כשהם, ובכן, לא. חלק גדול מהעצות הבלתי רצויות שאמהות מקבלות קשורות בצורה בטוחה למיטב הכוונות, אבל זה לא הופך את העצה הזו ליותר חסרת רגישות, מיותרת או (לפעמים) גסה. כאשר מופגזת אם טרייה ללא הפסקה על ידי חושים קטנים של חוכמה - בדרך כלל על ידי ריבוי אנשים שיש לכולם דרכי הורות משלהם - זה יכול להיות מכריע. אם צריך להיות תומך באם טרייה כאשר היא מבקשת את זה, אך היא גם זקוקה לחדר ולמרחב כדי להבין מה הכי מתאים לה ולמשפחתה החדשה.

לעתים קרובות אתה רואה תגובות / פוסטים אגרסיביים

נטיות פאסיביות-אגרסיביות שולטות באינטרנט. הדרך העגולה להתמודד עם הבדלים יכולה להיות כה פוגעת. אין באמת דרך אחרת להגיד את זה. כשאתה יודע שלמישהו בפייסבוק או בטוויטר יש בעיה עם אופן ההורה שלך או עם הבחירות שאתה עושה ובמקום לדבר איתך ישירות או רק לזכור שלכולם יש דרך משלהם לעשות דברים, הם מפרסמים או מגיבים משהו ש מכוון אליך, אך לא מופנה אליך, יתכן או לא תרצה להשתגע מעט.

מסננים, מסננים, מסננים

מדיה חברתית היא גרסה מסוננת של המציאות. אמנם אני לא ממהר לקפוץ על העגלה "המדיה החברתית מזויפת לחלוטין" (כי אני לא חושב שזה) מדיה חברתית יכולה להיות גרסה שונה למה שקורה באמת. לעתים קרובות כל כך, אנו רואים רק את גלגל ההדגשה המושלם, ללא פגמים, שמח לחלוטין של חייהם של אנשים ברשת. זה יכול להשאיר אותנו מרגישים פחות מכיוון שאין פילטר לחיינו היומיומיים, שעה לשעה.

טרולים אנונימיים מחכים תמיד

טרולים נמצאים בכל מקום, מסתתרים מתחת לגשרי האינטרנט שלהם, רק מחכים לגרום למישהו להרגיש כמו קקי כלבים ללא שום סיבה, מלבד (הייתי מוכן לנחש) חסרים להם כמה דברים מחייהם. כלומר, אני לא יודע את החיים שלהם, אבל … אני רק אומר. לפעמים קל להתעלם מהם, בפעמים אחרות זה נראה בלתי אפשרי, ואף אחד לא צריך להתמודד עם זה, שלא לדבר על אמא חדשה שבאמת פשוט אין לה זמן לזה.

יש תחושה כפויה של תחרות / השוואה

בין אם אנו מודעים לכך ובין אם לא, פוסטים במדיה חברתית מתמדת יכולים לטפח תחושת תחרות נרחבת, אפילו בקרב אנשים שאוהבים ותומכים זה בזה (בתיאוריה). כאשר הורים רואים אחרים מפרסמים באופן עקבי עדכונים על ההצלחות שלהם או הטיול האחרון שלהם או של שלוש הקומות שלהם או של התינוק המאושר שלהם שיכול ללכת בדרך נס בגיל חמישה חודשים, קשה שלא להרגיש שאתה במירוץ שלא נרשמת אליו.

אתה אף פעם לא מקבל את התמונה השלמה

אפילו התמונה המושלמת והלא מסוננת היא רק תמונת מצב של יצירת מופת גדולה ומתמשכת. רגע אחד בזמן עשוי להיראות ללא רבב, אך שניות ספורות לפני שנצלם התצלום, ככל הנראה, תינוקות בכו ואמא הייתה בנקודת השבירה שלה ומישהו פשוט שבר בטעות משהו יקר. אך מכיוון שאיננו רואים את הרגעים האחרים הללו, אנו מתחילים להאמין שכאשר אנו חווים אותם בעצמנו, יש משהו לא בסדר.

זה נראה כאילו כולם רזים

כל עוד גופך בריא, הוא לא אמור להיות חשוב איך הוא נראה, אבל הוא כן (עבור חלק). כשאתה לאחרונה אחרי לידה ואינך מרגיש שאתה מזהה את גופך ואתה משוכנע שלעולם לא תיכנס שוב לזוג המכנסיים שלך, קשה להסתכל על תמונות של הכושר שלך להפליא (או בזווית מומחית)) חברים ולא רוצים להטביע את עצמכם בקופסת אורוס. זה יכול להיות … רעיל מאוד.

שום דבר שאתה עושה לא מרגיש כמו מספיק

מכיוון שכולם חופשיים לשתף את חייהם במדיה החברתית, קשה לזכור שהחיים הללו שונים מאוד משלכם, עם נסיבות שונות.

לכן, כשיהיה לך יום נהדר ואתה מרגיש מושלם - התינוקות שלך עדיין בחיים ולא הוצאת את השיער שלך היום! - רק לראות אמא אחרת שהלכה למכולת, הלכה לעבודה, בילתה זמן עם מלאכה, ניקהה וארגנה התרמה כל תוך הכנת אוכל אורגני לתינוקות וארוחת ארבע מנות, קשה למנוע מעצמך להרגיש נחות.

קל לשכוח מה באמת חשוב

המדיה החברתית היא הרחבה וביטוי של חיינו, אז אני לא מתכוון לשבת כאן ולהגיד שזה לא משנה. כך אנו מתחברים ומתקשרים זה עם זה, וזה יכול להיות חיוני, משנה חיים ולא פחות מזה נפלא.

אבל להוכיח שיש לנו את זה ביחד, לדעת מה אנחנו עושים, שמחים סופר כל הזמן הארור, ושאנו האמא שכולם מניחים שאנחנו או חושבים שאנחנו צריכים להיות, זה לא מה שחשוב. מה שחשוב זה שאנחנו בונים את החיים שאנחנו רוצים, לעצמנו ולמשפחתנו, ושמחים עם המציאות שיצרנו. אם המדיה החברתית פועלת כנגד מטרה זו, המדיה החברתית יכולה ללכת לבעוט בסלעים.