9 דרכים להפסיק להתבייש באמא אחת ולתמיד

יש אויב דו משמעי האורב לנוכח מחשבותינו, בעדכוני המדיה החברתית שלנו, ודרך השיחות שלנו עם החברים הכי טובים שלנו. זה בא לידי ביטוי בדרכים שונות עבור נשים שונות, ולחלקן, זה אויב מתיש; המשפיעים על עצם היכולת שלהם להיות הורה טוב. אמא מביישת; זה חי ואמיתי, למרות הגדרה מילונית כלשהי לשים תווית על המגמה. למרבה המזל יש דרכים להפסיק להתבייש באמא אחת ולתמיד - וזה יכול להתחיל היום איתך.

עם שכיחות המדיה החברתית, קל מדי לשתף את דעותיך (לעיתים המזיקות) בלחיצת כפתור, מבלי להתייחס לאופן בו היא עשויה להשפיע על מישהו אחר. אך מכיוון שיש סיכוי לא רע שכל אמא בושה בצורה כזו או אחרת, יותר מועיל לחשוב לפני שאתה מפרסם, מדבר או משתף.

מדיכאון אחרי לידה, לדימוי גוף שלילי, למחשבות אובדניות, לפקפק ביכולת שלנו להיות אמהות טובות, אימה של בושה לא יכולה לעשות דבר מלבד להרוס את האמהות שלנו.

אז במקום לשפוט אחד את השני על בחירותיהם השונות, לשתף את אותם מאמרים מזיקים, או לרכל על אמא אחרת שמאחורי גבה, מדוע לא ליישם כמה מהשינויים הללו ואחד אחד הופכים את העולם למקום בטוח יותר להיות אמא.

1. שיהיה לך חברים שהורה שונה מכפי שאתה עושה

בדיוק כמו שיש חברים בגילאים שונים ובסביבות החיים מועיל לכולם, לפגוש (ולהכיר) הורים שעשויים לעשות דברים אחרת מכם אינכם יכולים לעשות דבר מלבד לתת לכם פרספקטיבה רחבה יותר. על פי קטע מתוך פסיכולוגיות, אנשים חשים לעתים קרובות בלחץ להתיידד עם חברים באותה קבוצת גיל ואמונות, אך הדבר יכול לגרום לכם לפספס נקודות מבט אחרות ושיעורים בעלי ערך.

2. הפיצו חיוביות ברשת (וגם IRL מדי)

לא חסרים מאמרים המביאים את האמה המפוזרים בכל המדיה החברתית. בפעם הבאה שתשתף מאמר (או שתנהל שיחה בחיים אמיתיים) תחשוב על הרגשות של אמא אחרת זה עשוי להשפיע לרעה. לעולם המטרה שלנו לא צריכה להיות לקרוע אחד את השני.

3. עזור לאמא המודחקה, במקום לשפוט אותה על כך שהיא צועקת על ילדיה

היית שם, אז למה לשפוט את האם שהפעוטה שלה נמסה במכולת? במקום זאת, הציעו לה חיוך מבין, או הציעו לעזור לה בתור הצ'ק אאוט. קצת אחווה יכולה לעבור דרך ארוכה.

4. תנו לעצמכם חסד בימים הרעים שלכם

אי-בושה מתייחסת לא רק לאמהות אחרות - נשים אשמות באותה מידה בכך שהיא מביישת את עצמנו. זכור שמותר לך להיות ימים רעים. אתה הולך לפעמים לאבד את העשתונות. לא תמיד תנצח במשחק האמא. אבל תמיד יש מחר, ותמיד אפשר להשתפר.

5. תבינו שלא כל אמא רוצה להניק

מאמר אחד מ- ABC ציטט מחקר שסקר את התגובות של אמהות מניקות להאכלת פורמולות ולהפך. לרוע המזל, הרבה מהאימהות ענו שהן "תומכות" בשתי השיטות, אך אם זה לא תואם את האופן בו הן האכילו את התינוק שלהן, נראה שהתמיכה שלהן הייתה בגובה פני השטח במקרה הטוב, חלקן אפילו הרחיקו לכת לקרוא לאמהות המשתמשים בפורמולה "אנוכי ועצלן".

דמיין איתי לרגע אם אמהות פשוט הפסיקו לשפוט אחת את השנייה על הדרכים בהן הן בוחרות להאכיל את ילדיהן? אינכם יודעים את הנסיבות, הצרכים והמצב שהביאו לכל אם את ההחלטה הטובה ביותר שיכלה לילדיה.

6. אל תשווה בין גופות לאחר לידה - תמיד

מחקר אחד שנערך בקרב נשים בריטיות קבע כי להערכה העצמית של נשים יש קשר ישיר עם הסבירות שלהם לפתח דיכאון לאחר לידה. נשים מופגזות מדי יום במאמרים כיצד להחזיר את גופת הטרום לתינוק שלך, ואיך לא לתת להנקה להרוס את הציצים שלך - כל החלקים ששמים את הערך שלך כמה מהר גופך "קופץ בחזרה" לאחר שילדה חיי אדם.

במקום זאת, לבנות את אמא שלך? אם גופך שינה יותר מאחד מחבריך של אמא שלך, חוגג את שני גופך על הנסים שהם יצרו, במקום להשוות את שלך לזה של מישהו אחר.

7. תבינו שאמהות מסוימות רוצות להישאר בבית

על פי מרכז המחקר Pew, אחוז האמהות הבוחרות להישאר בבית עם ילדיהן נמצא במגמת עלייה מאז "השפל המודרני" של 23 אחוזים בלבד בשנת 1999. החירויות שנשים אינן דורשות שיש להם עבודה מחוץ לבית אם הם לא רוצים (אמהות כשלעצמה מספיקה למשרה מלאה, למען השם).

8. ואחרים רוצים לעבוד מחוץ לבית

מצד שני, לאמהות מסוימות המחשבה על לא לעבוד עבודה חיצונית משגעת אותם. נשים לא צריכות להיות צריכות לוותר על שאיפותיהן בקריירה למען האימהות, ולמרבה המזל, בעולם של היום, הן לא צריכות לעשות זאת.

9. אל תהיה פסיבי אגרסיבי

אחד הדברים המזיקים ביותר שנשים יכולות לעשות זו לזו הוא זיוף התמיכה שלהן. אם האינטראקציה מקוונת, עם חבר על קפה, או על משהו אחר, להיות אמיתי, אפילו כשאתה לא מסכים, עדיף מאשר להיות מזויף.