תוכן עניינים:
- 1. אתה לא מבלה עם הילדים שלך
- 2. אתה מצמיד את ילדיך
- 3. אתה מנותק או לא תומך
- 4. אתה הופך להורה למסוק
- 5. אתה משתחרר פיזית מהילדים שלך
- 6. אתה מכניס את ילדיך לסכנה
- 7. אתה מציע לילדים יותר מדי מידע
- 8. אתה גורם לילדיך להרגיש אשם
- 9. אתה יכול להלחיץ את ילדיך
אי אפשר שלא להרגיש לחוץ בשלב כזה או אחר. כהורים, לא רק שעליך להתמודד עם כל הנושאים האופייניים שכל מבוגר עוסק בהם, אלא שאתה צפוי גם למנוע מהנושאים הללו השפעה על ילדיך. חשוב להכיר את הדרכים בהן הלחץ משפיע על ההורות שלך, כך שתוכל ללמוד כיצד להתמודד למענך, כמו גם לילדך.
על פי נתוני האיגוד הפסיכולוגי האמריקני (APA), הלחץ הממוצע של מבוגרים הוא 5.1 בסולם של 10 נקודות, ו -36 אחוז מהמבוגרים אומרים כי מתח משפיע על האושר הכללי שלהם. הורים רגישים עוד יותר ללחץ. ברשות APA מצאו כי 45 אחוז מההורים לעומת 38 אחוז מכל המבוגרים אכלו או אכלו אוכל לא בריא בגלל לחץ, ו 42 אחוז מההורים לעומת 30 אחוז מכל המבוגרים דילגו על ארוחות בגלל לחץ. בנוסף, 54 אחוז מההורים לעומת 43 אחוז מכל המבוגרים שכבו ערים בלילה בגלל לחץ.
כשמחצית מכלל ההורים נאבקים ברמות גבוהות של לחץ וחרדה, אין זה מפתיע שזה יכול לגלוש ולהשפיע על הדרך בה אתם הורים. הנה כמה מהדרכים שהלחץ משפיע על ההורות שלך.
1. אתה לא מבלה עם הילדים שלך
להיות לחוץ עלול לגרום לך להיות מוסח עד כדי כך שאתה כל כך אפוף בבעיות שלך, שילדיך מושבים מושב אחורי. על פי הדיווח של Reader's Digest, מחקר של ה- APA מצא כי אחת הדרכים שילדים יכולים לדעת מתי הוריהם נלחצים היא מתי ההורים לא יבלו איתם.
2. אתה מצמיד את ילדיך
רוב ההורים יודעים איך זה מרגיש להיות באמצע שיחת טלפון או מצב מלחיץ באמת, ולגרום לילדם להפריע. התגובה האופיינית היא לצעוק או להצמיד לילדם. Parenting Science דיווח על מחקר שערכה מליסה שטרג '-אפל שגילה כי חטיפת ילדך היא דרך שהלחץ משפיע על התנהגות ההורים.
3. אתה מנותק או לא תומך
Sturge-Apple מצא גם כי הורים מסוימים, בדרך כלל כאלה שגדלו בעצמם בסביבות לחץ גבוה, הגיבו כאילו הם שרופים במצבים מלחיצים. אם ביליתם את כל חייכם בלחץ, אתם עשויים למצוא את עצמכם מתנהגים בצורה לא תומכת כלפי ילדיכם בעיתות לחץ.
4. אתה הופך להורה למסוק
הורים עצבניים או לחוצים בדרך כלל יכולים להגיב בכך שהם מעורבים יתר על המידה בכל תחומי החיים של ילדם. זה נעשה לעיתים קרובות בניסיון להגן על ילדם מפני סוגים של חוויות מלחיצות או טראומטיות בהן גדלו ההורים. לרוע המזל, לעתים קרובות הדבר מתבטא. התופעה המכונה "הורות למסוקים" נקשרה לתחושות של חוסר כושר ודיכאון אצל ילדים, על פי טיים.
5. אתה משתחרר פיזית מהילדים שלך
הכוכב סטאר טריביון של מינסוטה דיווח כי הורים לחוצים בגלל סוגיות כמו רעב, דיור לקוי או חוסר משרה נוטים יותר לעסוק בהורות קשה. ילדים הסובלים מהתעללות גופנית יכולים לפתח בעיות כמו דיכאון, בעיות התנהגות, ונוטים יותר לבעיות בריאותיות כמו מחלות לב.
6. אתה מכניס את ילדיך לסכנה
זה אולי לא נראה כמו עניין גדול לפרק עם כוס או שתיים של יין אחרי יום מלחיץ, אבל אם אתה שותה ומסיע את ילדיך, אתה מסכן סכנת חיים. שתייה ושימוש בסמים על ידי הורים יכולים גם להציב ילדים שישנים יחד בסכנה בהתאם להורות.
7. אתה מציע לילדים יותר מדי מידע
הורים לחוצים בגלל בעיות אישיות עם כספים, משפחה מורחבת או חברים עשויים להתפנות אל ילדיהם או סביבם. הילדים שלך מקשיבים. הפסיכולוג איילין קנדי-מור, אמר ל- WebMD שילדים נמשכים בצורה מגנטית לעבר ויכוחים ודיונים אמוציונליים, אך לעתים קרובות הם אינם מבינים באמת מה קורה. האופן בו המוח שלהם מפרש את המצב עשוי להיות מפחיד ממה שקורה בפועל.
8. אתה גורם לילדיך להרגיש אשם
כמה פעמים הגעת הביתה מיום ארוך בעבודה רק רצית לפרק רק כדי להבין שלבתך עדיין יש שיעור ריקוד בערב? או מה עם התקופות שהיית חזק מבחינה כלכלית והילד שלך אומר לך שהוא צריך מחשבון גרף בסך 90 דולר עבור אלגברה או כסף לטיול הכיתה? תגובה שלילית לסיטואציות מסוג זה יכולה לגרום לילדיכם לחוש אשמה על משהו שהוא לא בשליטתם. קונסורציום הילדים, הנוער והמשפחה של אוניברסיטת מינסוטה הציע להשתמש באסטרטגיות התמודדות משניות לשליטה. היא ממליצה, "לזהות משהו טוב במצב, למסגר מחדש אירוע מלחיץ כדי להיראות חיובי יותר, ולבקש נחמה או הבנה מאחרים."
9. אתה יכול להלחיץ את ילדיך
אפילו אם אינך מתכוון לכך, אתה יכול להלחיץ את ילדיך. רמות הלחץ שלך יכולות להשפיע על ההכרה של ילדך מכיוון שהמתח "מדבק", הסביר דייוויד קוד, מחבר הספר " ילדים מרימים את הכל": עד כמה לחץ ההורים רעיל לילדים.
