9 דברים מדהימים להפליא שקורים לגופך כשאת מניקה

הריון מביא כמה שינויים מדהימים, גם אם סופר מטורפים, לגופך. אבל אם חשבתם שהטירוף יסתיים לאחר הלידה, חשבו שוב. החודשים שלאחר הלידה מביאים גם המון שינויים בגופכם, במיוחד אם אתם מניקים.

כציפיתי לילד הראשון שלי, התחלתי לחקור את כל הדברים שקורים לגופך כשאת מניקה. ולמען האמת, קצת התחלפתי. הציצים שלי בעצם היו מרססים חלב? איזו סוג של כישוף זה? ומה עם המראה שלי. האם הייתי מרגיש דוגמנית-על או פרה? האם סוף סוף יהיו לי ציצי חלומותיי?

כן ולא. למרות שבהחלט עליתי כמה גדלי כוסות, ואף פעם לא התלוננתי על זה פעם אחת, לא הייתי מוכן לשינויים האחרים שליוו את חיקיי הגדולים יותר. כי הציצים שלך הם לא הדבר היחיד שמשתנה במהלך ההנקה. כל דבר, החל מהכימיקלים במוח החדש שלך ועד גודל המכנסיים, יכול לראות הבדל כלשהו. ובעוד שזה באמת מעבר יפה ומרגש, זה יכול להיות הרבה לטפל בו. הידיעה לאילו שינויים יש לצפות בשלב ההנקה עשויה לעזור להפחית את ההלם מהגילוי מחדש של הגוף לאחר הלידה.

1. תרצו לאכול את כל המזון

מרפאת מאיו מעריכה כי ההנקה שורפת 300 עד 500 קלוריות ביום. אז באופן טבעי אתה תהיה רעב במיוחד. מומחים ממליצים לאכול בערך אותה כמות קלוריות נוספות, לא רק לשמור על רמות האנרגיה שלך, אלא לוודא שאתה אוכל דברים בריאים עבורך ולתינוקך.

2. הציצים שלך ידלפו

אבל זו לא תהיה השפעה על סופרסייקר. הורים מציינים כי ניתן להפעיל את הרפלקס המאושש כשאתה שומע תינוקות בוכים, או אפילו כשאתה חושב על התינוק שלך. במהלך השמטה, בדרך כלל מגורה על ידי יניקת התינוק שלך, אוקסיטוצין משתחרר במוחך, מה שגורם לשחרור החלב. לעיתים קשה לשלוט ברפלקס זה מכיוון שגופך מסתגל לאספקתך, אך בסופו של דבר יואט.

3. מרד הפטמות שלך

כל העניין ההנקה הזה חדש גם לציפורניים שלך, כך שזה נורמלי שהם יגיעו לכאבים או סדוקים. ליגת לה-לצ'ה מציינת כי הגורם השכיח ביותר לכאב בפטמה הוא מיקום שגוי בשד, שניתן לתקן בקלות. כאב בפטמה לא אמור להימשך זמן רב, כך שאם כן, הקפד לשאול את נותן שירותי הבריאות שלך.

4. אתה עלול לרדת במשקל מהר יותר

עם כל הקלוריות הנוספות שאתה שורף מהנקה, הגיוני שהרדת במשקל. עם זאת, אין זה ערובה. גורמים אחרים תורמים לירידה במשקל לאחר לידה ועליה במשקל, אז אל תלחץ אם אינך משיל קילוגרמים. ובהחלט אל תרעבו את עצמכם בכדי שזה יקרה, מכיוון שאתם והתינוק שלכם זקוקים לחומרים המזינים.

5. התכווצויות הבטן שלך

למרות שהם לא מחזיקים מעמד זמן רב, תחוו התכווצויות כואבות לאחר הלידה. התכווצויות אלה, הידועות ככאב לאחר, הן פשוט עוזרות לרחם שלך לחזור לגודל שלפני ההיריון (נקרא מעורב). בבאמפ מציינים כי סיעוד יכול לעורר התכווצויות, בגלל ההורמונים שהוא משחרר. קח לב אבל בדרך כלל זה נמשך כמה שבועות וזה לא פחות גרוע כמו צירים.

6. הציצים שלך יהיו ענקיים

או לפחות, גדול מהרגיל. כאמור, אתה עשוי לגדל כוס או שתיים בגודל כוס כדי לפנות מקום לכל החלב הזה. מעולם לא התלוננתי, ואני בטוחה שגם אתה לא תעשה זאת.

7. ההורמונים שלך עלולים להשתגע

הנקה מייצרת שני הורמונים - אוקסיטוצין ופרולקטין. אף על פי שאלו חיוניים ליצירת חלב, הם גם עשויים להרחיק את התקופה שלך לאורך זמן ולגרום לירידה בחשק המיני.

8. אתה תהיה דוב מאמא

על פי האיגוד למדע פסיכולוגי, נשים המניקות נוטות להפגין אפקט 'דוב מאמא' בהרבה מאלו שלא. שוב, האשימו את זה בהורמונים, אך המחקר טוען כי הנקה עשויה לספק לנשים חיץ נגד הרבים מדגישים שהאמהות החדשות מתמודדות איתן, ובמקביל להעניק לאמהות דחיפה נוספת של אומץ אם הן צריכות להגן על עצמן או על ילדן.

9. גופך יוצר קסמים

האם ידעת שחלב אם משנה את מרכיביו כך שיתאימו לצרכי התינוקות שלך? גופך מתאים את החלב בהתאם לשעה ביום וגיל התינוק שלך. למרות שמדענים עדיין מגלים את כל המרכיבים של חלב אם אנושי, הוא מכיל שומנים, חלבונים וויטמינים מספיקים כדי לתמוך בתינוק הגדל שלך. בעיקרון, אתה אשף.