אני אמא כבר שש שנים. באותה תקופה למדתי כל כך הרבה על הורות. למדתי לבחור את הקרבות שלי ולהתענג על כל רגע של נסיעה ברכבת הרים מתגמלת אך קשה זו. למדתי כמה אני אוהבת לישון יחד עם הילדים שלי. למדתי עד כמה אני אוהבת להיות איתי כל היום. אבל יותר מכל, למדתי שהורות היא ממש קשה. נפלא ככל שיהיה, שום דבר לא ממש מכין אותך לדברים הקשים. ההלם הגדול ביותר עבור המערכת שלי מבחינתי היה חוסר השינה המעורב. בלי שינה אני הופכת לגרסה אחרת של עצמי. אני מרופט, שוכח, ולא יכול לקבל החלטה להציל את חיי. שינה זה משהו שאני צריכה לתפקד וכשהפכתי לאמא חשבתי שאני חייבת לנשק את זה לנצח. אבל למרבה המזל טעיתי.
כשהתינוק הראשון שלי היה כבן 6 חודשים, העברנו אותו מהבסטינה בחדר השינה שלנו לעריסה שלו. במשך כשבוע הוא ישן נהדר והוא התעורר רק כמה פעמים בלילה. ואז, משהו נורא יותר ממה שזה נשמע התחיל: הוא התחיל בקיעת שיניים. בקיעת שיניים הביאה המון כאב, דמעות ולילות ללא שינה - לכל הבית שלנו. עברתי מאם חדשה ובטוחה במנוחה, לאמא שקועה במצוקה, תוך כמה ימים. הייתי כל כך עייף כל יום שנכנסתי בכנות לחומות. חוסר השינה הגיע אלי ובעלי וקיבלנו את ההחלטה לנסות שינה משותפת, או כמו שאנחנו רוצים לקרוא לזה "מצב הישרדות" שינה. והופתעתי לגלות עד כמה אני באמת אוהב שינה משותפת.
הלילה הראשון שהוא ישן במיטה שלנו היה קסום. הסרתי שמיכות או כריות רופפות שעלולות לגרום למצב שינה לא בטוח, שמתי אותו באמצע בעלי ואותי והלכתי לישון. למחרת בבוקר, אני ובעלי התעוררנו והסתכלנו זה בזה בחוסר אמון. אחרי לילה שלם של שינה שלווה, יכולתי לראות שוב את העולם בצבע. הרגשתי כמוני, והבן שלנו ישן כמעט 10 שעות בלי להתעורר בכלל. זה היה מדהים. מאותו לילה החלטנו לישון יחד.
במבט לאחור באותו רגע שש שנים אחרי, אני כל כך אסיר תודה שניסינו שינה משותפת. אהבתי את זה. זה היה קל, מנחם, ובכנות, סוג של כיף. התהפכות באמצע הלילה לראות את פרצופי השינה המלאכיות של הפעוטה הקטנה והמתוקה שלי גרמה לי שמחה שלא אוכל לתאר. אפילו בבקרים כשהתעוררתי לכף רגל קטנה ושמנמנה בפניי, עדיין נהניתי איכשהו. בזמנו בעלי עבד שעות ארוכות במהלך היום. אבל הוא דווקא אהב להכניס אותו למיטה שלנו. למרות שבננו ישן, הוא נהנה מהזמן הנוסף שהוא קיבל לבלות איתו.
ראיתי פוסטים בפייסבוק וביקרו אנשים שישנים יחד, מכנים אותם "לא בטוחים" או "מוזרים". לבעלי אפילו אנשים אמרו לו ש"שינה משותפת זה מסוכן ", כמו גם" לעולם לא תוציא אותם מהמיטה שלך עכשיו. "
וכשנולד בננו השני, החלטנו להמשיך את הסידור מכיוון שהוא עובד כל כך טוב.
באותה תקופה שילדנו את התינוק השני שלנו, בננו היה בן שנה ועדיין במיטה שלנו. שמרנו את הילוד שלנו בבאסטינת במשך חמשת החודשים הראשונים עד שהוא הצליח לישון במיטה שלנו. ואז ארבענו ישנו בצורה שקטה במיטה "המשפחתית" שלנו. זה עבד יפה ואהבנו את כמות השינה שקיבלנו.
עם זאת, הסדר השינה המשפחתי שלנו בהחלט הביא הערות שיפוטיות מסוימות שקשה היה להתעלם מהן. ראיתי פוסטים בפייסבוק וביקרו אנשים שישנים יחד, מכנים אותם "לא בטוחים" או "מוזרים". (אבל אם תעקוב אחר אמצעי הזהירות שנקבעו על ידי המכון הלאומי למצויינות בתחום הבריאות והטיפול (NICE)), שינה משותפת היא שינה אם תוודא שהתינוק שלך על גבו, לא נמצא בסכנת נפילה מהמיטה, והוא איננו משם לבעלי אפילו היו אנשים שאמרו לו ש"שינה משותפת היא מסוכנת ", כמו גם" לעולם לא תוציא אותם מהמיטה שלך עכשיו. "אפילו לאנשים בלי ילדים היה העצב להגיב על בחירה לשכב משותף, כאילו זה משפיע על השינה או השפיות שלהם. הדעות בהחלט הרגיזו אותי, אבל הרגשתי שלווה עם החלטתנו ולמדתי להתעלם מהשליליות.
למרבה המזל הורי וחמותי תמכו מאוד בשיתוף המיטות שלנו. "אופרה ערכה הצגה על היתרונות של שינה משותפת ואמרה שזה גורם לילדים בטוחים יותר", אמרה לי חמותי בהזדמנות אחת. אמי נהגה לישון איתי כשהייתי קטנה, אז היא הייתה התומכת מכולם. התמיכה שלהם עזרה לי להתעלם מההערות השליליות, ועד היום אני אסירת תודה על כך.
נראה כי שינה משותפת עובדת בצורה מושלמת כל כך הרבה זמן, אך למרבה הצער פשוט לא קיבלנו שינה רגועה. ברגע שקיבלנו את ההחלטה להעביר אותם למיטותיהם, ידעתי שעלי להיות עקביים ולהיצמד לזה. אבל זה לא הקל.
אבל אני אגיד שהדבר היחיד שאנשים "הזהירו" אותי בכל מה שקשור לשינה משותפת אכן היה נכון. כולם אמרו שזה הרגל ממש קשה לשבור, והם צדקו. כמו שאמרתי, לא הייתי משנה את זה לעולם, אבל בסופו של דבר זה הפסיק לעבוד בשבילנו. כשהילדים שלנו גדלו והרגלי השינה השתנו, התחלנו לתהות אם הגיע הזמן להעביר אותם למיטות שלהם. הבכור שלנו, שהיה אז בן שלוש, ישן בקו ישר באמצע המיטה שלנו, אבל הצעיר שלנו ישן כמו כוכב ים. הייתי מתעורר כל בוקר עם ראש בגב או מרפק זעיר בפנים. לכן, למרבה הצער, ידענו שהגיע הזמן לסיים את מיטת המשפחה שלנו לתמיד.
התחלנו להחליט להתחיל בתהליך המעבר לחדר שלהם, ובכל לילה עקבנו אחר שגרת השינה הרגילה שלנו: סיפורים, שירותים, צחצוח שיניים ואז תפילות. במשך זמן מה, אפילו נתנו להם להירדם במיטה שלנו ואז לסחוב אותם למיטות שלהם. עשינו הרבה זמן, אבל מכיוון שהם תמיד הגיעו למיטה שלנו בבוקר, הבנו שזה לא ממש עובד. נראה כי שינה משותפת עובדת בצורה מושלמת כל כך הרבה זמן, אך למרבה הצער פשוט לא קיבלנו שינה רגועה. ברגע שקיבלנו את ההחלטה להעביר אותם למיטותיהם, ידעתי שעלי להיות עקביים ולהיצמד לזה. אבל זה לא הקל.
אחרי שצפיתי בפרק מועיל מאוד של סופרנני, החלטתי לעקוב אחר טכניקת השינה שלה במיטה. בעיקרון, אתה ממשיך להחזיר אותם ברוגע 1000 פעמים למיטה עד שהילד שלך פשוט מפסיק לקום מהמיטה. במשך שבועות, החזרתי את הבנים שלי למיטות שלהם פעמים רבות בלילה. ואז ברגע שנשכבתי, התעוררתי על ידי אורח קטן בערב בוהה בי כמו רוח רפאים. בלילה הראשון קמתי קרוב ל 20 פעם להחזיר ילדים למיטות שלהם. למחרת בלילה קמתי כעשר פעמים - עד לילה אחד, הבנים (וגם בעלי ואני) ישנו באורח פלא במהלך הלילה. התעוררתי בבוקר ומצאתי את שני הבנים ישנים בשלווה במיטות שלהם. הטכניקה עבדה, והרגשתי כמו כוכב.
בנובמבר בירכנו את ילדנו השלישי. היא ישנה כל כך שונה ובעיקר ישנה לאורך הלילה בעריסה שלה. אני מנדנד אותה לישון, ממש כמו שעשיתי עם הבנים שלנו, ומניח אותה בעריסה שלה שם היא איכשהו נשארת כתשע שעות רצופות. ניסיתי לתת לה לישון יחד, אבל נראה שהיא מעדיפה את המרחב שלה לרוב. היא לימדה אותי שמה שעובד עבור ילד אחד עשוי לא לעבוד עבור ילד אחר. ילד שלי בן 6 רוצה נוחות מתמדת לפני השינה, ילדתי בת ה -4 משחקת כמו מניאק עד שהוא מתהפך במיטה שלו, ובן 10 החודשים שלי מתכרפקים בזרועותיי עד ששכבתי אותה בעריסה שלה שם היא נשארת קסומה עד בוקר.
שינה משותפת הייתה מצילה חיים בשנות הורי המוקדמות. זה עזר לי לשרוד את חסך השינה ואהבתי אותו הרבה זמן. זה גם לימד אותי המון על אימהות. למדתי שאין גישה להורות בהיקף אחד. ילדים כולם שונים וצריכים דברים שונים כדי לשגשג. לא הייתי משנה שום חלק במסע השינה המשותף שלנו, אבל אני יודע שזה לא לכולם. ובכל זאת, אני שמח שזה הצליח לנו.
אני מאוד גאה בעובדה שהילדים שלי כולם במיטה שלהם עכשיו. אחרי שאעבור את כולם פנימה, אני מבלה לבזבז זמן לבד זמן בקריאה והתרגעות בזמן שהם ישנים בשקט בחדרים שלהם. אחרי כל המאבקים שנדרשו כדי לגרום לילדים שלי לישון במיטות שלהם, הייתם חושבים שאצטער על השינה המשותפת, אבל אני לא. זו הייתה תקופה נפלאה בחיי שהובילה אותי להרגיש קרוב יותר לכל אחד מהתינוקות שלי. עכשיו זה מאחוריי, אני מתגעגע לחיבוקים, לתוספת הזמן עם הילדים שלי, וכן, אפילו למרפקים הזעירים בפנים.
