כשאתה הופך להורה, יש המון דברים שקורים ששום ספר ואפילו BFF לא יגיד לך. וזו הסיבה שהאינסטגרם של עסוק פיליפס על אימהות וכאבי כתפיים (מכל הדברים) עשוי להתקשר כל-נכון עבור כמה אמהות. אם לשניים פרסמה אתמול תמונה של אינסטגרם של עצמה עם כ -16, 000 שקיות (אוקיי, אולי רק שלוש) וכיתוב אותה:
אני מקבל MRI בכתף ימין מחר מכיוון שיש לי כל כך הרבה כאבים מזה כמה חודשים. כולם שאלו איך פצעתי את זה ואין לי תשובה טובה. אבל אז אני רק סקרתי את ההשתקפות שלי עד הבית שלי. אני חושב שהנחתי את החבר'ה. אני אמא.
אה, כן. הורים לכל המגדרים יכולים להתייחס לדימוי זה. לא רק שהורים חדשים נושאים אדם קטן בזרועותיהם כמעט בכל הזמנים, ברגע שילדים קטנים וחמודים יכולים ללכת ולרוץ ולשחק עם חבריהם, לרוב ניתנת להורים המשימה האקראית לסחוב כל תיק בודד השייך לצאצאיהם - יחד עם בובה אקראית וסומי אכול למחצה מדי פעם - גם כן.
בהתחשב בכל המריבות שההורים עוברים על המדיה החברתית, אולי המאמצים של אימהות בושות לשתיית קפה או בחירת דיאטה לילדיהם צריכים להיות ממוקדים יותר בתנועה כוללת לגרום לילדים והורים משותפים להרים קצת רפיון בכבודה חובה מדי פעם. מכיוון שברצינות, בדיקת בדיקת MRI לכאבי כתפיים לא צריכה להיות דבר שהורה צריך להעביר עליו בלוח השנה מכיוון שאף אחד אחר לא יכול להטריד לסחוב תרמיל משלו.
לפני שתתחיל להוריד אמא סלבס שהתלוננה על כאבי הכתפיים, ייתכן שהגיע הזמן להיכנס באמצעות האינטרנט הטוב ל"תופעה "זו. אגב, זה מאוד מאוד אמיתי. את אמא? האם הזרוע שלך כואבת? כן, זה מה שחשבנו. זה בגלל שאתה סוחב יותר מדי דברים (ואולי גם אדם אחר) בכל עת.
חיפוש מהיר בגוגל מעלה מאות תוצאות מאתרי הורות ופורומים בנושא הכאב עליו מדבר פיליפס. לא שזה צריך להיות משנה, אבל פיליפס גם מסתדר לעיתים קרובות וקשה. זה לא היה צריך להיאמר, אבל כאבי הכתפיים (והתכווצות הכתפיים האפשרית שלך) אינם נובעים מכך שהיא לא "בכושר".
זה אמיתי. ממש כמו שספורטאים העובדים שרירים מסוימים יכולים לפתח פגיעות ארוכות טווח, הורים הנושאים ילדים קטנים ותיקים גם "מעדיפים" שרירים מסוימים ושרירים אלו יכולים לסבול מפגיעות מסוימות. אם לא מטפלים בה, ייתכן שתוכל אפילו לקרוע שרוול מסובב בכתף רק מלסחוב את התינוק שלך ואת המטען הפיזי שלהם כל הזמן. זה לא סוף העולם, אבל אם אתה מרגיש כאב בדרך לחניון הנושא את תיקי הכדורגל של כולם, מדי ריקוד ותיקים של ספרים, עשה את מה שמאמן היה אומר לך בחדר הכושר: קח הפסקה.
אני מקווה שהכאב שלך לא מגיע למצב של אזיקים קרובים ו MRIs כמו פיליפס, אך לשים לב שכאבי זרועות הם חיוניים לבריאותך. ביצוע מתיחות כל יום אם אתה יכול - יש כמה כאלה בסיסיים שאתה יכול לעשות - יכול להקל על הלחץ על השרירים שלך. אבל גם לבקש עזרה מבוגר אחר או אפילו להכין פעוט (להתנשף!) לסחוב תיק מצית מדי פעם יכול להפחית את הכאב. או נשא את כולם ונסה כמיטב יכולתך להעביר משקל מדי פעם כשאתה מנסה לחפש את המכונית שלך. באמת, הנושא הזה של אמא להיות המנשא טבוע בתרבות שלנו וקשה לוותר עליו. אך זכרו את עצמכם ואת גופכם היקר, לא משנה כמה תוכלו להרים בחדר הכושר.
זה לא צריך להפוך לפציעה קשה. אבל אפילו התכווצויות קלות מביצוע מצרכים, שקית לשחייה ופעוט בוכה יכולים לפגוע בגופך, לא משנה כמה תתאמץ. אתה לא צריך לעשות את הכל. אבל אם כן, כמו אמה החכמה עסוקה, תבדוק את זה.
