רגרסיות שינה הפכו לחלק קבוע משפת ההורות הכוללת. אז עכשיו, לאחר ששמנו שם לדבר הנורא שקורה כשאתה לכאורה תינוק נוח למיטה מחליט לוותר על שינה למשך זמן לא מוסתר, הגיע הזמן להילחם ברעיון שרק תינוקות חווים רגרסיות שינה.. לכן, אם אתה בוהה בפרצוף יום הולדתו השני של תינוקך ושואל את עצמך, "האם ילדים בני שנתיים יכולים לסבול מנסיגות שינה?" תכין את עצמך. מתברר, אתה הורה מסכן, מונע שינה אתה, התשובה היא "כן" מהדהד.
הדבר הראשון הוא הראשון, כמובן: מהם בדיוק רגרסיות שינה? על פי אתר השינה לתינוקות, רגרסיה של שינה מוגדרת כ"פרק זמן (בין שבוע ל -4 שבועות) כאשר תינוק או פעוט שישן טוב מתחיל פתאום להתעורר בלילה, ו / או לדלג על תנומות (או מתעורר מוקדם מתנומות ללא סיבה נראית לעין. " אולם, למרבה המזל, אמילי דז'ו מאתר השינה לתינוקות מציגה את רגרסיית השינה בת השנתיים כסגירת השינה הרשמית הסופית. אז החדשות הרעות? כן, פעוטות בני שנתיים יכולים לסבול מנסיגות שינה. החדשות הטובות, עם זאת, הן שנסיגת השינה של שנתיים ככל הנראה תהיה מכשול השינה האחרון שתצטרך לפנות. לוח זמנים עקבי של שינה שלעולם לא יופרע כל עוד התינוק שלך ישן תחת קורת הגג שלך? אתם, החלום!
אתר השינה לתינוקות מפרט מספר סיבות לכך שילדים בני שנתיים עשויים לסבול מנסיגת שינה, כולל סיוטים, זמן ערות ממושך יותר, מעברי חיים תקינים ואימונים בסיר מוקדם שיכולים להציג שינוי במה שהפעוט הגיע אליו חשוב על לוח הזמנים ו / או השגרה שנקבעה.
עם זאת אותו אתר קורא להורים "להיזהר בגיר הכל עד לרגרסיה שינה זו (או כל שלב רגרסיה אחר, לצורך העניין!) אם ביליתם את השנה וחצי האחרונות בהמתנה ל"תינוק" שלך כדי לגדול את הרגלי השינה הירודים שלה, אתה מתמודד עם יותר מסתם נסיגה בשינה."
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ואתר אחותם HealthyChildren.org אינם מתייחסים באופן ספציפי לרגרסיה של השנתיים. עם זאת, מדובר בהימור בטוח שכדאי שתבדוק עם רופא הילדים של ילדך אם יש לך חששות לשינוי פתאומי בשנתם.
כשתקבע פגישה עם רופאת ילדים של ילדך, המליסה מור, קרן השינה הלאומית, אומרת: "תאר את הדאגות שלך בגלוי. לעיתים קרובות ברפואת השינה הפרטים יעזרו לרופא להכין את התוכנית הטובה ביותר לילדך. בנוסף עליכם לדון בכל חשש לגדילה והתפתחות של ילדכם, הזנה (כולל ריפלוקס), דלקות אוזניים, אקזמה או חששות בריאותיים אחרים שיכולים להשפיע על שינה של ילדכם. " היותם פתוחים לגבי פרטי קשיי השינה של ילדכם, יסייעו לרופא הילדים שלהם להעריך האם ילדכם זקוק לטיפול מיוחד נוסף.
באשר כיצד לעזור לקידדו שלך עם בעיות שינה פעוטות נוראיות? להורות יש כל מיני רמזים מועילים, כולל הדברים הבאים:
"נסה להוסיף יוגה אחרי זמן אמבטיה ופיג'מות אבל לפני שתקרא סיפור. השתתף עם ילדך, כך שניכם נרגעים ביחד."
הורות מעודדת גם את ההורים להיות עקביים כשאתם קובעים גבולות לפני השינה, ואומרים "(O) מאז אמרת 'עוד אחד', זהו. היא עשויה להתחנן או לייבב, אבל שתיהיה טוב יותר אם תוכל להישאר איתנה תגיד לילה טוב והתכוון לזה. " במילים אחרות, שמור על מה שעבד בשנתיים האחרונות (תן או קח), וזכור: זו כנראה הרגרסיה השינה האחרונה אי פעם תצטרך להתמודד איתה. # הורות Win
