בין ההשפעות ההורמונאליות של פרוגסטרון להאטת מעיים, הברזל והסידן בוויטמינים לפני הלידה שלך, והתינוק הולך וגדל, אין פלא שעצירות במהלך ההריון היא סימפטום הריון שכיח ומטריף (או חוסר). יתכן שאתה מוכן לנסות כל דבר בנקודה זו כדי "להיות רגיל" שוב, ואולי קראת בלוחות תינוקות מסוימים ועל נשים הנוטלות פחם פעיל כדי לעזור לעצירות. אז האם פחם פעיל יכול לעזור לעצירות הריון? וחשוב מכך, האם זה בטוח?
הפופולריות של פחם שהפעילה כתרופה ביתית לדברים רבים הקשורים להיגיינה נראית די פופולרית בימינו. ובעוד שמומחי שיניים ממליצים לא להשתמש בפחם פעיל להלבנת שיניים מכיוון שהוא מפשיט את האמייל מבין השיניים, מה דעתם של מומחים אחרים על שימושים אחרים לפחם פעיל, כמו עם עצירות הריון? ד"ר שרי רוס, OB-GYN ומומחה לבריאות נשים במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה, אומר לרומפר כי אף כי פחם פעיל אינו "מאושר לשימוש" בהריון, ניתן לתת אותו בבטחה להריון נשים במצבי מעיים מסוימים כולל שלשול ועצירות. " אחרי הכל, "זה משמש באופן מסורתי לניקוי רעלים מהגוף מרעלים, סמים וחומרים רעילים", היא מוסיפה.
איך נטילת פחם פעיל? רוס אומר, "זה משלב עם גז או סוכן הפעלה כדי להרחיב את שטח הפנים, לשטוף במהירות רעלים ולעזור לטיפול בעצירות."
עם זאת, היא מתריעה כי חשוב ביותר לשתות הרבה מים כשאתם נוטלים פחם פעיל כדי למנוע התייבשות, הנובעת מכמה מתופעות הלוואי הפחות-מכוכבות. אז אם אינכם רוצים להוסיף לתחושת הבחילה ולחולי בוקר שאתם כבר סובלים מהם, אולי היצמדו לשיטות בטוחות ומחקרות יותר שיעזרו לכם עם עצירות. רוס מזהיר גם לשאוף את הפחם המופעל כתופעת לוואי אפשרית, הגורמת לסיבוכים רציניים.
רוס ממליץ על אלטרנטיבות בטוחות יותר לסייע עם עצירות הריון, הכוללות כל דבר, החל מתוספי מזון ותרופות וכלה בשינויים באורח החיים. שתיית לפחות שמונה כוסות מים עם 10 גרם ליום הייתה בראש הרשימה שלה. "מים הם הבחירה הטובה ביותר, אך מיץ פירות - בעיקר מיץ שזיפים - יכולים לעזור גם בוויסות עצירות", מציע רוס. היא ממליצה גם על טיולים יומיים שנמשכים כ-30-45 דקות, ופעולות אירוביות אחרות, מכיוון שפעילות גופנית ותנועה מסייעת בעיכול. בנוסף, "אתה מרגיש חזק יותר מבחינה גופנית ונפשית ואנרגטי יותר", היא אומרת. ומי לא רוצה להרגיש כך במהלך ההיריון?
הכללת הרבה מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים ושעועית "עוזרים להכניס מים למעי, לרכך את הצואה ולאפשר להם לעבור קל יותר, " מציין רוס. גם Metamucil, Citrucel, Miralax ומרככי צואה אחרים בסדר, כל עוד תקבל אישור מהרופא שלך תחילה. "משלשלים ממריצים, כמו אקס-לקס וסנוקוט הם הקשים ביותר במעי שלך ואין להשתמש בהם במהלך ההריון ללא הסכמת נותן שירותי הבריאות שלך, " מזהיר רוס.
"מרככי צואה, כמו Colace, מרטיבים את הצואה ומאפשרים מעבר קל יותר. אני מעודד את מרבית המטופלים שלי לקחת 50 מיליגרם ל 100 מיליגרם של Colace, פעמיים ביום, לאורך כל תקופת ההיריון, "היא אומרת.
עדיין מחפשים דרך טבעית יותר לעזור להקל על תסמיני עצירות ההריון? רוס ממליץ על Cascara Sagrada כאלטרנטיבה טבעית בטוחה יותר מאשר פחם פעיל. "Cascara Sagrada היא חומר משלשל טבעי העשוי מקליפה יבשה. קח כמוסה אחת לשתי כמוסה לפני השינה עם כוס מים גדולה, " היא מציעה.
אל תסבלי יותר. עצירות היא הגרועה ביותר, ויש מעט דברים מתסכלים יותר - בהריון או לא. לפני שאתם בולעים את הפחם המופעל, אולי נסו קודם כל שינויים באורח החיים והתזונה, ואז קחו כמה מרככי צואה שמומלצים על ידי הרופא שלכם, או Cascara Sagrada כאלטרנטיבה הומאופתית אחרת. אם אתה רוצה לנסות פחם פעיל כדרך ההומיאופתית שלך, עשית זאת לפני ההיריון, ותופעות הלוואי לא מפריעות לך, כן. רק דאג לנקות זאת קודם עם נותן שירותי הבריאות שלך, מכיוון שנראה שתופעות הלוואי של פחם פעיל הן כמעט גרועות (אם לא גרועות יותר) מהעצירות עצמה.
