מרבית הנשים ההרות מודעות לאופן הבריאות שלהן, וזה תקף גם לבריאות הנפש. עבודה למען בריאות הנפש טובה יותר היא פרקטיקה חיובית באופן כללי, אך לאמהות מצפות עשויות להיות סיבות חמורות יותר לניהול מתח. זו מחשבה מטרידה, אך האם חרדה במהלך ההיריון יכולה לגרום להפלה?
לשאלה הפשוטה לכאורה אין תשובה ישירה, מכיוון שהקשר בין חרדה מצד האם להפלה קשה כל כך לפתור. האם לא כל אדם בהריון, ולצורך העניין כל אדם שאינו בהריון, קצת חרד מדי פעם? באיזו נקודה רמת החרדה הרגילה הופכת למסוכנת, ואיך מודדים דבר כזה מאדם לאדם? אפילו חוקרים מתקשים להתייחס לשאלות הקשות הללו. סקירה ומטא-אנליזה בשנת 2017 בדוחות מדעיים ציינו כי "עדויות הנוגעות למתח להפלה ספונטנית מנוגדות." עם זאת, אם אתה מצפה, זו לא ההצהרה המועילה ביותר.
לפני שתבדוק את ההשפעות של חרדה, כדאי להבין מעט יותר על הפלות בכלל. הפלה היא אובדן ספונטני של הריון, והיא משפיעה על 10 עד 20 אחוז מההריונות הידועים, כפי שהוסבר על ידי מרפאת מאיו. למרות שלא בהכרח נדונים לעתים קרובות מאוד, הפלה מוקדמת שכיחה, והסיבות לא תמיד ברורות. מכיוון שזה יכול להיות אירוע כה הרסני רגשית, הגורמים הפוטנציאליים להפלה נמצאים תחת בדיקה מתמדת.
מחקרים מסוימים מצאו קשר אפשרי בין חרדה להפלה. כפי שקבע גם המטה-אנליזה של הדוחות המדעיים של המחקרים, "שישה מחקרים עם איכות גבוהה יותר הראו סיכון מוגבר להפלה בקרב נשים הסובלות ממתח פסיכולוגי." יתכן שזה קשור להורמונים הקשורים למתח. כפי שציין מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Reproductive Immunology בשנת 2010, לחץ עשוי להפריע לייצור פרוגסטרון ופרולקטין, שניהם הורמונים חשובים הממלאים תפקיד מרכזי בהתפתחות ההריון. אמנם יש צורך במחקר מעמיק יותר בכדי להבין היטב את הקשר בין לחץ להפלה, אולם נראה כי ישנם מחקרים שמצאו קשר בין השניים.
עם זאת, אם אתה ממליץ על פי כמה משאבים רפואיים עיקריים, חרדה אינה בהכרח מתואמת להפלה. כפי שצוין על ידי מרפאת מאיו, "אין שום הוכחה לכך שמתחים מביאים להפלה." הפלות נגרמות בדרך כלל כתוצאה מהפרעות כרומוזומליות המונעות את התפתחות העובר במלואן, והגורמים שלהם אינם בשליטתך, כמפורט בהמשך. אז אולי הלחץ היומיומי שלך אינו קשור להפלה? קשה לומר.
אז מה אתה אמור לעשות למידע הסותר הזה? זה לא כאילו אתה יכול להמתין את ההריון שלך עד שהחוקרים יבינו את המחלה הזו. כל מה שאתה יכול לעשות הוא להפיק את המיטב מהמידע הקיים כרגע, תוך שמירה על בריאותך - הנפשית והגופנית - בבדיקה.
גם אם המתאם בין חרדה להפלה מוכח באופן סופי בשלב מסוים בעתיד, מה זה אומר על אמהות מצוות? עבור האדם הממוצע הסובל מחרדה, העובדה שמישהו יגיד לך להירגע היא העצה הכי פחות מועילה על פני כדור הארץ. תאר לעצמך שאתה בהריון ולחץ על לא להלחץ יותר מדי, שמא תאבד את התינוק. זה לחץ עצום של לחץ על מישהו.
לא משנה מה, הפחתת מתח וחרדה זה רעיון טוב אם אתה בהריון או לא, אם כי בהחלט אינך יכול להיזהר מדי כשאתה מצפה. במקרים חמורים מאוד של חרדה, אזי לפנות לרופא המטפל או למטפל זה חכם. לעיתים קרובות, עזרה של איש מקצוע אינה ניתנת לתחרות כשמדובר בניהול חרדות. עם זאת, עבור מקרים נמוכים יותר של לחץ יומיומי, אל תהסס להישען על צוות התמיכה של חבריך, המשפחה, בן הזוג וההריון (כלומר, דולה או מיילדת) לקבלת עזרה. הריון עשוי להיות שינוי משמעותי במצבי חיים, אך אינך צריך להתמודד איתו לבד.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.
