אתה לא יכול להסתובב בלי להכות מודעה או סיפור במגזין על היתרונות המיוחסים של חומץ תפוחים. אני מודה, קפצתי גם על העגלה והשתמשתי בה לכל דבר, החל מרטיט רהיטים ועד לניקוי גרוני לפני שיעורי קול או אחרי יום ארוך של ביליתי בשיחות. סביר להניח שיש לך חבר או שניים שרודפים אותך עם זה כמו שהאב בחתונה היוונית הגדולה והשמנה שלי עושה עם ווינדקס. אבל האם זה יכול לעזור לאמא מעבר לניקיון ועיכול? האם חומץ תפוחים יכול לעזור באספקת חלב אם שלך?
בעוד שלחומץ תפוחים (ACV) יתרונות בריאותיים רבים מתועדים - אם כי לא כולם נחקרו לעומק - היכולת לשפר או אפילו לתמוך באספקת חלב אם אצל אמהות מניקות אינה אחת מהן. אוכל ומשקאות ואפילו תרופות המשפרות את איכות החלב או את כמות ייצורו מכונים גלקטוגים. הנפוצים ביותר לגלקטגוגים הם חילבה, גדילן מבורך ושומר, על פי ההנקה היום.
עם זאת, קלי אמא, משאב אינטרנט פופולרי לאמהות מניקות, ציינה כי כאשר שוקלים תוספות כדי להגדיל את ההיצע, הצעד הראשון צריך להיות תמיד הערכה מלאה המסופקת על ידי יועץ מוסמך של הנקה. קלי אמא הציעה כי מקרים רבים של אספקת מים או ירידה באספקה נעזרים בעיקר באסטרטגיות כמו שאיבה ומגע עור לעור.
עם זאת, יש יתרונות רבים לחומץ סיידר תפוחים שעשויים לעזור לך באזורים אחרים בזמן ההנקה. לדוגמה, אם אתה דומה לי, הוויטמינים לפני הלידה שאתה לוקח בזמן שאתה בהריון ומניקים יכולים לעשות מספר בעיכול שלך. עבורי, תוספי מזון אלה יכולים להוביל לנפיחות וכואבת עצובה. למרבה המזל, אוכלים מותססים כמו חומץ תפוחים הוכיחו כי הם מקלים על התסמינים הללו, על פי דיווח ב- BMC Gastroenterology.
כמו כן, הרבה נשים מדווחות על התפרצויות מאסיביות במהלך ההנקה שלהן (מרימה יד), וישנן עדויות אנקדוטיות שמראות שפתרון ACV מדולל יכול לסייע בפינוי הנקודות שהתחילו להראות את עצמן על פניך. ד"ר סיג'ל שאה, מרפאה אמר לבריאות האישה כי אף על פי שלא מדובר בשום דרך בטיפול מוכח עיוור כפול, שנבדק על ידי עמיתים, יש בסיס מדעי להנחה. ניתן להשתמש בחומץ תפוחים בבטחה אם מדולל, אך יכול להיות מסוכן אם משתמשים בו ישר מהבקבוק, אפילו מרחיק לכת בכדי לגרום לכוויות כימיות. (אי פעם איכלת יותר מדי שבבי מלח וחומץ ושריפת את הזבל מלשונך? דמיין את זה על המצח.)
אז האם חומץ תפוחים יכול לעזור לאספקת חלב אם שלך? כנראה שלא, אבל זה לא אומר שלא תוכלו ליהנות מהמאכלים שנוצרו עם תוסף הטעם הטעים. עם זאת, אתה רוצה להיזהר כשאתה מממן את ה- ACV שלך למתכונים וכדומה. בעוד שרוב העוסקים בהומאופתיה מראים את היתרונות של ACV, הם מדברים על היתרונות של חומץ תפוחים גולמי ולא מפוסטר. אמנם בדרך כלל זה בטוח לחלוטין לאכול ולשתות, ואפילו יותר טעים אם תשאלו אותי, זו לא הבחירה הבטוחה ביותר כשאתם בהריון או מניקים מכיוון שמזונות לא מפוסטרים אינם עוברים את אותם הליכי טיהור כמו עמיתיהם המפוסטרים. תהליך זה הורג כל חיידק מזיק שעלול להופיע בחומץ מלכתחילה, אך הוא גם הורג הרבה מהחיידקים המועילים, מכיוון שאי אפשר לבחור ולבחור אילו חיידקים מתים בתהליך המחומם, ציין צומת אמא.
כמו כן, טבליות תוספי ACV אינן מותרות להנקה בגלל צורתן המרוכזת ומכיוון שלא ניתן להן ניסוי קליני מלא שיוכל להעריך את הסיכונים והאינטראקציות הפוטנציאליות שלהן אשר עשויות להתרחש בעת נטילתן. בשורה התחתונה, אם אתה מודאג שאתה לא מכין מספיק חלב, דבר עם יועץ הנקה. הם יכולים להעריך אותך ולתת לך אסטרטגיות שעשויות בתקווה לשפר את היצעך ולהרגיע את העצבים שלך. אולי שמור את החומץ לצ'יפס שלך.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
