אמהות מיניקות בדרך כלל מחפשות אחר דברים שיעזרו להן להכין יותר חלב, וזו הסיבה שלעתים קרובות תראה שהאינטרנט מזמזם כיצד משקה קפה או טעם גלידה ספציפי עוזרים להגדיל את ההיצע. אבל ישנן טכניקות פשוטות שיכולות באמת לעזור מבלי להידרש לסטארבוקס הקרוב. אתה יודע שאתה יכול לדחוף יותר חלב אם אתה סוחט בעדינות את השדיים שלך, אבל האם לחיצות שד יכולות להגדיל את אספקת החלב שלך?
רומפר שוחח עם ג'ניפר ג'ורדן, מנהלת אמא ותינוק באיירופלוב, שאומרת שכל דבר שמעודד שחרור של עוד חלב אם יעזור לבנות אספקה מכיוון שכאשר השדיים שלך ריקים, הגוף שלך מקבל את המסר להכין יותר חלב. "דחיסת חזה היא רק כלי נוסף לשיפור זרימת החלב", אומר ג'ורדן, "וזה עוזר להגדיל את כמות החלב שאתה מסוגל לשאוב או לתת ישירות לתינוקך." ג'ורדן מוסיף כי סוג זה של שאיבה ידנית. עוזר לניקוז השד, אשר בתורו מעביר איתותים לגופכם להתחיל לייצר יותר חלב.
דחיסת השד צריכה להיעשות בזמן שאתה מניקה או שואבת, הסביר תמיכה בהנקה, כך שזרם החלב שלך מוגבר ותוכל לעורר הרפיון. האתר ציין כי אם הינך מניקה, תינוקך יקבל יותר חלב בכל דחיסה ועשוי להאכיל באופן פעיל לתקופות ארוכות יותר בשד, אשר תרוקן את שדך מהר יותר ויגדיל את היצעך.
אז מה הדרך הנכונה לעשות דחיסות בשד? אם את מניקה, בעודך מחזיק את תינוקך בזרוע אחת, Breastfeeding Inc. הציע לכפות את ידך החופשית מתחת לשדך ולחץ בעדינות עם האגודל בצד החיצוני של שדך ואצבעותיך ליד קיר החזה. האתר המליץ לסחוט ולהחזיק בעדינות את השד כשנראה שהתינוק שלך סיים עם השתייה הפעילה ומתחיל למעט סתם לכרסם, אבל לא ממש לשתות. הדחיסה צריכה לגרום לתינוק שלך להתחיל לשתות שוב, ואתה צריך להמשיך עד שהתינוק יחזור לכשקש, אפילו עם הדחיסה.
אם אתה שואב, BreastFeeding USA המליצה לעסות את השדיים שלך, ואז לשאוב כפול בזמן שאתה דוחס בעדינות את השדיים שלך. האתר הציע עוד לחכות עד שזרימת החלב שלך תאט זילוף ואז לעסות שוב את השדיים, במיוחד באזורים שמרגישים מלאים יותר. אתה יכול לסיים על ידי הבעת יד או שאיבה יחידה בזמן שאתה דוחס ביסודיות כל שד עד ששדייך ריקים ככל האפשר.
אז בין אם אתם שואבים או מניקים, לחיצות שדיים באמת יכולות לעזור לכם במשחק אספקת החלב, אשר ייתן לכם את ההזדמנות לשבת, להירגע וליהנות מכל משקה קפה שתרצו. (מבלי לדאוג כיצד הוא יכול להגדיל את היצעך.)
