תוכן עניינים:
עבור נשים הסובלות מהתכווצויות משתקות ומכאבי גוף שמגיעים עם אנדומטריוזיס, מצב שאין בו תרופה, יתכן שיש תקווה בארוחה הבאה שלך. אם אינך נועד לטיפול תרופתי או לניתוחים, אך אתה צריך לנהל את הכאב הקשור לאנדומטריוזיס, אתה אולי תוהה, האם דיאטה יכולה לעזור לאנדומטריוזיס?
והתשובה היא, לחלוטין. על פי ועדת הרופאים לרפואה אחראית, ישנם מספר דיאטות המסייעות בניהול אנדומטריוזיס על ידי הפחתת הדלקת, מצב שיכול לגרום להתלקחות של סימפטומים הקשורים לאנדומטריוזיס. לתזונה זו השפעות זהות לטיפולים תרופתיים כמו אספירין, איבופרופן, ומינונים של נפרוקסן או גבוה יותר של תרופות אנטי דלקתיות הנמצאות בדרך כלל לטיפול באנדומטריוזיס. על פי חדשות ארה"ב, הדיאטה האנטי דלקתית שתוכנן על ידי ד"ר אנדרו וייל, חלוצה בתחום הרפואה האינטגרטיבית, הוכיחה תוצאות בכל הקשור לקידום הבריאות הכללית על ידי הפחתת דלקת מערכתית.
אולם הפחתת הדלקת אינה הדרך היחידה להשתמש בתזונה לטיפול בכאבים הקשורים לאנדומטריוזיס. ד"ר רונלד בורמייסטר, גניקולוג ברוקפורד, אילינוי, תיאר מקרה בו תזונה המאזן הורמונים סייעה להקל על כאבים אצל אישה שהומלצה לה על כריתת רחם כפתרון לכאבה. אישה זו עברה ניתוח לפרוסקופי פעמיים, קיבלה גלולות למניעת הריון ונגזרות פרוגסטרון, אך הם היו יקרים והיו להם יותר מדי תופעות לוואי לא נעימות. מבחינתה הדיאטה הקלה על כל כאביה הקשורים לאנדומטריוזיס.
למרות שלא מובטח שתזונה תסיים את הכאב הקשור לאנדומטריוזיס, חשוב לציין כי טיפולים רפואיים אחרים, כולל ניתוחים, אינם מובטחים גם להקלה על כאבים הקשורים לאנדומטריוזיס, כפי שצוין על ידי משרד הבריאות ושירותי אנוש בארצות הברית. אבל אם הדיאטה יכולה לקדם פיתרון, כדאי לחפש מידע נוסף מהרופא שלך או מספק שירותי הבריאות ההוליסטיים אודות התזונה שלהלן בכדי לעזור להקל על כאבים הקשורים לאנדומטריוזיס.
דיאטה אנטי דלקתית
- הפחיתו את השימוש בקפאין ואלכוהול
- צרכו חומצות שומן אומגה 3 המצויות בדגים, ביצים וזרעים
- החלף חלבון בשר במקורות דגים וחלבונים צמחיים
- הימנע מכל המוצרים המיוצרים בשמנים מוקשים חלקית מכל סוג שהוא
- הוסף סיבים בדגנים מלאים
איזון הורמונים
- היצמד לתזונה דלה בשומן, שאינה חלבית. מזונות אלה ידועים כמפחיתים את רמות האסטרוגן בדם
- הפחיתו את השימוש בקפאין ואלכוהול
- צרכו 14 מנות של ירקות ירוקים ומעלה בשבוע
- צורכים 14 מנות פרי או יותר בשבוע
