מהרגע שאתה מגלה שאתה בהריון, אתה מוצף ברשימה כללית אינסופית לכאורה. מאיך לישון לשאלה האם עליכם להתאמן או לא, כולם רוצים לחלוק את דעותיהם ומה שנקרא הנחיות. שום דבר לא נבדק בצורה קשה כמו מה שאישה הרה מחליטה לאכול או לשתות, ואילו מיתוסים לגבי מה שבטוח ומה לא חוזרים לעיתים קרובות ללא בדיקה. אז האם אכילת סושי בשליש הראשון יכולה לגרום להפלה? כמו כל שאלה אחרת בהכרח תשאלו כשאתם מגדלים אדם אחר בגופכם, חשוב להפריד עובדה ובדיוני כשאתם מחליטים מה הכי טוב עבורכם ולעובר שלכם שגדל תמיד.
רובם מכירים את החוק "אי אפשר לאכול סושי כשאת בהריון". הבעיה, עם זאת ומייד מהעטלף, היא ההגדרה הרופפת של אנשים למילה "סושי". לפי Sushi.com, סושי הוא כל מזון שיש בו חומץ אורז. במילים אחרות, לא כל הסושי מכיל פירות ים או דגים גולמיים. סשימי, לעומת זאת, הוא תמיד פרוסות דקות של פירות ים ודגים גולמיים, המוגשים ללא אורז. הכרת ההבדל חיונית כשמבחינים אם "סושי" בטוח לצרוך אם לא בהריון. אחרי הכל, אינך יכול לדעת מה בסדר לאכול אם אינך יודע מה זה "זה".
הדאגה, כמובן, בכך שאישה בהריון תצרוך סושי (או, באמת, סשימי) היא נוכחות פוטנציאלית של חיידקים, מכיוון שפירות הים ו / או הדגים הם גולמיים, והאפשרות לרמות גבוהות של כספית. מסיבות אלה, מינהל התרופות הפדרלי (FDA) ממליץ לנשים בהריון לא לאכול דגים גולמיים באומרו:
"נשים בהריון וילדים צעירים לרוב סובלות ממערכת חיסונית חלשה יותר והן בסיכון גבוה יותר למחלות הניתנות במזון"
איגוד ההריון האמריקני (APA) חוזר על כך על אזהרת ה- FDA, אך הם גם מזכירים לקוראים כי דגים הם מזון בריא לאמהות מצופות לצרוך. למעשה, חוקרים בכתב העת Journal of Physicians Family Physicians מצאו כי למרות שרמות גבוהות של כספית נותרות דאגה, מרבית המזונות המוכנים מסחרית כפופים לסטנדרטים כה מחמירים עד שהסיכון לתינוק הוא נמוך, תוך שהם מציינים:
"למרות שחימום או בישול מזון הם הדרך הטובה ביותר להפעיל את הפתוגנים הנישאים במזון, שיפור הסטנדרטים והמעקב הפחיתו את השכיחות של אוכלים מזוהמים בחנויות המכולת."
הם ממשיכים ומדגישים כי נשים בהריון יכולות לאכול את מוצרי המזון האלה אם הן רוצות בכך, ואומרות "אין עוד צורך בהריון להימנע ממאכלים כמו סושי וסשימי." במילים אחרות, ובעוד שנשאר הסיכון לזיהום ו / או הרעלת מזון, אכילת סושי בשליש הראשון שלך לא תגדיל את הסיכון שלך להפלה.
על פי מצעד המטבעות, 10-15 אחוזים מההריונות מסתיימים בהפלה, אך הסיבות שמאחורי מרבית ההפלות נותרו לא ידועות יחסית. עם זאת, WebMD אומר: "הפלה מתרחשת לעיתים מכיוון שיש חולשה של צוואר הרחם, המכונה צוואר הרחם לא כשיר, שאינו מסוגל להחזיק את ההיריון." הפלות אלה, לעומת זאת, מתרחשות בדרך כלל רק בשליש השני. הורים מדגישים גורמים פוטנציאליים נוספים להפלה, כולל חריגות כרומוזומלית, הפרעות בבלוטת התריס, סוכרת, שימוש בסמים ו / או אלכוהול, הפרעות אימונולוגיות והפרעות בקריש דם. אכילת סושי ו / או סשימי לא הייתה מחמירה אף אחד מהמצבים הספציפיים הללו, מה שאומר שמה שאתה אוכל כנראה לא קשור אם אתה חווה הפלה או לא.
תמיד חכם לבדוק עם הרופא המטפל, אך נראה כי המחקר מצביע על כך שאכילת סושי וסשימי במהלך ההיריון אינה מהווה סכנה משמעותית לנשים בהריון. למעשה, מרבית המדענים מסכימים כי היתרונות שבאכילת תזונה עשירה בדגים עולים בהרבה על הסיכונים האפשריים להיווצרותם. אז קדימה והזמינו את הלחצן המועדף עליכם, רק דאגו לדבוק בדגים דלי כספית.
