אני לא חושב שאי פעם הרגשתי מתח רב בחיי כמו שהיה לי במהלך TTC והריון. היה כל כך הרבה מה לשקול בין פגישות הרופא, הציפיות, הפחדים מהילד שלי לבין המחלה המדהימה שליוותה את הריוני. OCD והפרעות קשב וריכוז הרגילות שלי נכנסו להיפר-דרייב, וזה התחיל להרגיש כאילו אני מסתובב משליטה. כמובן שהתחלתי לדאוג מה כל הלחץ שעשה לילד שלי. הייתי צריך לדעת - האם לחץ רגשי יכול להשפיע על התינוק שלי? כפי שמתברר, יתכן שיש סיבה לדאגה.
מתח, בכל צורה שהיא, יכול להשפיע לרעה לא רק על בריאות האם, אלא גם על בריאותו של הילד, על פי החוקרים מאוניברסיטת ציריך. לא רק הלחצים הפיזיים או הטבעיים שכולנו מורגלים אליהם, אלא גם הלחץ הרגשי המצטבר במהלך הימים והשבועות. על פי המחקר, הוא למעשה מעלה את רמות הורמוני המתח הקיימים בנוזל השפיר המקיף את התינוק, ויכולים להשפיע לרעה על התפתחותם, ואולי גם להוביל להפרעות כמו הפרעות קשב וריכוז.
זה נשמע כמו בעיה מחזורית כזו. יש לי הפרעות קשב וריכוז וחרדה כרונית, חוויתי את שניהם במינונים כבדים במהלך ההריון, ועכשיו בני סובל מ- ADHD. זה לא מחזור מהנה.
ג'יפיד"ר אליזה דיוויס הסבירה לניוזוויק כיצד מערכות הלחץ הרגשי והטבעי משפיעות על תינוקך בזמן שאתה בהריון דרך ההורמון קורטיזול. תודה לאל זה לא הכל אבדון וקדרות. דייוויס ציין, "קורטיזול ממלא תפקיד חשוב בוויסות ההתבגרות של העובר, כמו התפתחות ריאות. מערכות הלחץ הללו בגוף אינן רק שם כדי לגרום לנו נזק או להזיק לנו."
אבל היא לא בדיוק נותנת לנו את הסיסמא החופשית לגזור את המדיטציה והיוגה שלנו. היא ציינה כי עודף לחץ עלול להשפיע לאורך זמן על תגובות הלחץ של ילדך ועל רווחתם הכללית. היא אמרה שבמחקרים נמצא הבדל ניכר בקרב ילדים שנחשפו להמוני לחץ ברחם. "הפעוטות הללו הראו באופן עקבי התנהגויות מפחידות יותר בתגובה למה הם מדדי מעבדה סטנדרטיים."
וכנראה, לא משנה באיזה שליש אתה נמצא. למדתי שהלחץ הרגשי יכול להשפיע על התינוק שלי מהיום הראשון ועד הלידה, על פי ביקורות מדעי המוח וסקירות ביו התנהגות. החוקרים סיכמו כי "לא קיימת תקופת הריון ספציפית כלשהי לפגיעות. תופעות הלחץ לפני הלידה משתנות בגילאי הריון שונים, אולי תלוי בשלב ההתפתחותי של אזורים ומעגלים מוחיים ספציפיים, מערכת לחץ ומערכת חיסון.
וההשפעות אינן נפשיות בלבד, לדברי הפסיכותרפיסט ד"ר סו גרהרדט, שכתבה בספרה Why Love Matters, שההשפעות יכולות להיות גם גופניות, כמו צמיחה מוגבלת ומשקל לידה נמוך ללחץ דם גבוה וסוכרת בבגרות.. עם זאת, היא גם נותנת תקווה לאמהות לעתיד כשהיא דנה כיצד האהבה משחקת גם היא תפקיד בהתפתחות התינוק. היא כתבה, "אם הדברים לא הלכו כשורה במהלך ההיריון, הכל לא אבד בשום דרך. השאלות הללו עדיין פתוחות לפרשנות נוספת של התינוק בתקופה שלאחר הלידה." בשלב זה מוחו של התינוק הוא רק רבע מגודלו הסופי, וניתן להשפעה להשפעות כמו אהבה, התקשרות ותזונה.
לעולם לא יהיה הריון מושלם, וסביר להניח שסטרס יהיה חלק ממנו. עשה מה שאתה יכול כדי להפחית לחץ במהלך ההריון. פירוש הדבר יכול להיות הסתמכות רבה יותר על הקהילה שלך לפי עצת מחקר מאוניברסיטת דרום קליפורניה. ניסיון מדיטציה, פעילות גופנית או קיצוץ שעות בעבודה במידת האפשר יכול גם לעזור. לחץ רגשי הוא די מפחיד בפני עצמו, ונראה כל כך מפחיד כשאת בהריון. דבר עם מישהו, קבל עזרה אם אתה זקוק לזה, ובתקווה אתה יכול להרגיש קצת יותר טוב.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
