שמעתם את זה שוב ושוב: המחזור האידיאלי הוא 28 יום. כל אפליקציית iPhone העוקבת אחר תקופות תוכננה עם המספר הזה בחשבון, והרופאים רואים בה תקן בריא. אך נשים רבות חוות באופן קבוע מחזורים של 30 או אפילו 40 יום. מה המשמעות של מחזור ארוך לפוריות שלך, וכיצד אתה עוקב אחר הביוץ שלך? אין זה מפתיע שנשים ברחבי הלוחות המנסים להרות (TTC) שואלות "האם אוכל לקצר את המחזורים שלי בזמן שאני מנסה להרות?"
לדברי ד"ר איימי פיטרס, FACOG, מהמרכז הרפואי Saddleback לזכר הלגונה בקליפורניה, מחזורים ארוכים אינם בהכרח חריגים. אם אתה רץ באופן קבוע יותר מ- 40 יום, היא מציעה לבקר אצל הגינקולוג שלך. העבודה שלך עשויה לחזור לתקינה, ובמקרה זה, פיטרס מדגיש לרומפר אורח חיים בריא:
"אכילה בריאה, פעילות גופנית וקבלת שעות שינה חשובות להפחתת לחץ, לשיפור בריאות הבסיס ולהכנה להריון בריא. ההתעברות אפשרית במחזור ארוך, במיוחד אם היא מבייצת לבדה."
קריסטן בוריס, L.Ac., MSTOM, מדיקור נשר, מסכימה, ומציינת לרומפר סיבות רבות לכך שמחזור הווסת של הנשים נמשך זמן רב. ביניהם: מתח, מחלה כרונית, חוסר איזון בבלוטת התריס, תופעות לוואי תרופתיות, ובעיות עודף משקל או עודף משקל. יש גם שונות טבעית רחבה באורך המחזור, כך שאתה יכול פשוט לביוץ עד פעימה של התוף שלך. עבור חלקם מחזור ארוך הוא מתסכל מכיוון שהוא מטשטש את הביוץ. מועיל מאוד לפנות לגניקולוג כדי לקבוע את הימים הטובים ביותר להתעברות.
דיקור סיני יכול לעזור גם בוויסות המחזור שלך, אך היזהר מהמלצות הצמחים על לוחות TTC, שם נשים מייעצות לקחת אגנוס-קסטוס - או Vitex - כדי לקצר את המחזור. בוריס מסביר כי דיקור סיני מיומן לא ימליץ על תוסף אחד לטיפול בבעיה מורכבת. במקום לבקר בוויטמין שופה, היא ממליצה למצוא דיקור סיני המתמחה בבריאות האישה, שגם הוא מיומן היטב ברפואת צמחי מרפא סיניים.
בנוסף, בוריס מעולם לא מייעץ לחולים ללכת יותר משנה מבלי לשקול אפשרויות אחרות. דיקור סיני טוב "יעזור להדריך אותך", היא אומרת. "והם יידעו אותך מתי הגיע הזמן להתייחס לרופא פוריות."
זה חשוב, מכיוון שמחזור ארוך, אף שאינו בעיה בפני עצמו, עשוי להעיד על בעיה בסיסית - כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) לאחת. מומחה הפוריות ג'יין פרדריק, ד"ר מרפאת Saddleback Memorial, בלגונה הילס בקליפורניה, מסביר לרומפר כי תרופה כמו קלומיד מעודדת ביציות להתבגר במהירות רבה יותר, מה שעלול לקצר את המחזור שלך.
לא משנה מה אורך המחזור שלך, הגיע הזמן לבקר אצל הגינקולוג שלך אם אתה מנסה להרות במשך שנה ומעלה אם אתה מתחת לגיל 35, או אחרי חצי שנה, אם אתה מעל גיל 35. הם יידעו אילו צעדים לנקוט כדי לעזור לכם ליצור את המשפחה שתמיד רציתם, מבלי שתצטרכו להמשיך להדגיש על אורך המחזור שלכם.
