כשאתה מתכונן לחיים עם יילוד, יש הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון. אם אתה מקווה להניק, אתה יכול להוסיף שכבה נוספת שלמה לתכשיר ההוא. הנקה של התינוק שלך, בין אם זה הראשון שלך או הרביעי שלך, תמיד מגיעה עם שאלות ואתגרים - כמה הראשונים מגיעים מיד אחרי שנולד תינוקך כשאתה מודאג מהאספקה שלך. למרות שלרוב הנשים לוקח בממוצע שלושה עד ארבעה ימים לייצר חלב, הרבה אמהות תוהות "האם אוכל לגרום לחלב שלי להיכנס מהר יותר?"
כפי שציין בריאות ילדים, בימים הראשונים לאחר לידתו של תינוקך, גופך ייצר מה שנקרא קולוסטרום, חלב טרום עשיר בתזונה. הקולוסטרום משמש כמזון הראשון של התינוק שלך, ולמרות שאולי לא תעשה בו המון, האספקה שלך צריכה להיות מספקת לתינוק שלך עד שייכנס חלב.
דדי פרנקה, RN, BSN, ויועץ מורשה לניקוי מועצות מועצה (IBCLC) אומר לרומפר, "כמויות קטנות של קולוסטרום, בממוצע של 37 מיליליטר עד 123 מיליליטר, זמינות בשד לאחר הלידה במהלך 24 השעות הראשונות." אם התינוק יונק היטב, ממשיך פרנקה, זה כל מה שהתינוק זקוק לו תזונה.
רוב השדיים של הנשים מתחילים להרגיש מלאים ומוצקים יותר כשלושה עד ארבעה ימים לאחר הלידה, וזה מסמל את הקולוסטרום שלך לחלב. זה יכול לקחת זמן רב יותר או קצר יותר לגוף שלך לעבור, והרופא שלך יידע הכי טוב אם יש צורך בתוסף כלשהו במהלך הזמן הזה.
ג'יפיהזמן בו אמהות מדווחות כי חלבן מגיע משתנה מאוד, ממשיך פראנקה והוא יכול לנוע בין 38 ל 96 שעות לאחר הלידה, כאשר הממוצע שלהן הוא 50 עד 59 שעות. "אמהות שהניקו ילדים אחרים לפני כן, כנראה שהחלב שלהן ייכנס מהר יותר ויש להן נפח רב יותר בהשוואה לאמא בפעם הראשונה", אומרת פרנקה.
לדברי לי אן אוקונור, IBCLC, התחלת לעורר את השדיים שלך ולהביע חלב המתחיל החל מ 37 שבועות בהריון יכולה לעזור לגרום לחלב שלך להיכנס מהר יותר. "לאחר הלידה", אומר אוקונור לרומפר, "אחות לעיתים קרובות מההתחלה, מבט היד ו / או השתמש במשאבה של כיתה בבית חולים כדי לקפוץ מתחילת ייצור החלב."
אוקונור מזכיר כי הימנעות מתרופות במהלך הלידה עוזרת (כולל אפידורל), שכן הנוזלים הנחוצים לתרופות נכנסים לרקמת השד ועלולים להפריע לחלב החלב.
אך העובדה היא, שכאשר החלב שלך נכנס יכול בסופו של דבר להיות תלוי בתינוק שלך ובאופן בו הם מניקים. "תינוק שמנקה לעתים קרובות לעתים קרובות יביא חלב של אמא מהר יותר", אומרת פרנקה.
אם התינוק מופרד מאימם, אמהות יכולות לבטא יד או לשאוב כדי לעורר את השדיים שלהן ולעזור לחלב להיכנס. באופן כללי, אומרת פרנקה, אמא יכולה רק לינוק או לשאוב בימים הראשונים לאחר הלידה להכנס ולבנות. אספקת החלב שלה. אין תוסף קסם. "למרבה הצער, אין שום דבר שאמא יכולה לאכול או לקחת כדי לגרום לחלב שלה להיכנס מהר יותר, " היא אומרת.
ולמרות שאתה כבר מדגיש בנושא זה, מסתבר שלחץ ודאגה יכולים למעשה להשפיע על האספקה שלך, ואולי גם כאשר החלב שלך נכנס. כפי שהורים ציינו, הנקה היא דבר פיזי ונפשי כאחד - אם אתה יכול להישאר רגוע, קח את כל המתיקות של התינוק החדש והקטן שלך, והישאר חיובי והימנע מלהרגיש מתוסכל מההנקה, תגדיל את הסיכוי שלך להצלחה בהנקה.
כמו כן, כפי שצוין בהריון בכושר, גופך לא יכול להכין חלב אם אתה מיובש. מים הם סופר חשובים לגופכם במובנים רבים, אך במיוחד בייצור חלב אם. אז תרד את המים האלה, תירגע עם התינוק שלך ותני לגוף שלך לעשות מה שהוא עושה. אני מקווה שבקרוב תוהה מה לעשות עם כל החלב המדליף הזה.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
