אתה מתפתל דרך הבסיס השלישי למתחם הביתי של מה שמרגיש כמו הריון פיל. אתה נרגש, ובכל זאת כואב ומותש, ואם אדם נוסף בעל כוונות טובות יותר יעץ לך "לישון עכשיו בזמן שאתה עדיין יכול", אתה עלול לצרוח. השינה הבלתי מופרעת של העבר שלך מרגישה כמו זרה כשאתה זורק ומסתובב בין טיולי אמבטיה. אתה נואש לאיזו עצם עין, אבל יש כל כך הרבה כללים לגבי שינה בשליש השלישי. אתה יודע שאסור לשכב על הבטן, אבל אתה תוהה - האם אוכל לישון על הגב בשליש השלישי?
המלצות רפואיות שמרניות מייעצות לנשים בהריון לישון שטוחות על גבם לאחר השליש הראשון מתוך חשש להפרעת היפוטנסיה של Supine, כאשר הרחם דוחס את הוואנה קאווה עד כדי הגבלת זרימת הדם ללב האם ושליה, ובסופו של דבר משפיע על התינוק שנמצא בו הרחם, על פי מאמר בכתב העת Obstetrics & Gynecology. מחקר שנערך בניו זילנד הצביע גם על כך שיכול להיות קשר בין אמהות מצפות שישנות במצב שכיבה לבין התרחשות מעט יותר של לידות מת.
נשמע מפחיד, נכון? אך לפני שאתה מתחרפן, זכור כי מסקנת המחקר שצוינה היא הראשונה מסוגה ויש צורך בהוכחות רבות יותר. בינתיים, מחקרים אחרים מצאו למעשה כי הדאגה עלולה להיות לא תקינה, מכיוון שעבודתם לא הביאה לשינוי מורגש בזרימת הדם הבריאה כשתינוחה שינה של האם.
ג'יפירומפר פנתה ללי אן אוקונור, יועצת בינלאומית מוסמכת של הנקה (IBCLC) בניו יורק לעצתה לאמהות לעתיד. אוקונור אומר שאם לישון על הגב זו הדרך הטובה ביותר להשיג את המנוחה הנחוצה, אסור לפחד ממה שאולי אפילו אינו מהווה סיכון לגיטימי. היא כן ממליצה להרים את הרגליים עם כרית מתחת לברכיים, אך היא לא מאמינה שתנוחת שכיבה אינה בטוחה.
בסופו של דבר, זה עשוי להיות עוד נושא הריון המחייב אותך לקבל את ההחלטה הכי מושכלת לעצמך. שתי נשים אחראיות לא פחות עשויות להגיע למסקנות שונות וזה ראוי לכבוד. הדבר החשוב ביותר הוא להכין שיעורי בית, לדבר עם ספק שאתה סומך עליו ולהרגיש בטוח שאתה עושה מה שמתאים לך.
