שינה משותפת היא העדפה והחלטה מאוד אישית עבור משפחות. יש כאלה שמרגישים שזה מנחם את ילדיהם באותו החדר בו כולם נסחפים לארץ החלומות, ואחרים מוצאים שזה מטרד. כאשר ילדכם עובר את שלבי החיים השונים - פעוט לתינוק, פעוט לגיל הרך בגיל הגן ועד ילד בכיתה - אתם עשויים לגלות שהעדפות השינה שלכם (או שלהם) משתנות עימו. השינויים האלה נורמליים לחלוטין, אבל מה אם זה לא ישתנה? אתם עשויים לתהות האם האם ילד הגיל הרך יכול לשכב איתי עדיין?
חשוב לשים לב, אין כלל קשה ומהיר מתי להפסיק או להתחיל לישון יחד עם ילדכם. כפי שהוסבר באתר האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), מומלץ לתינוקות לישון בחדר הוריהם במשך ששת החודשים הראשונים לחייהם. זו נחשבת לאפשרות הבטוחה ביותר ותינוקות שישנים באותו החדר, אך על משטח אחר נוטים להיות בעלי הסיכון הנמוך ביותר למקרי מוות הקשורים לשינה. בהחלט, אם הסדר זה עובד לכל המעורבים, אין שום סיבה רפואית להפסיק אותו.
אם אתה וילדך רוצים שהשינה המשותפת תמשיך לגן, זה בטח לא נשמע, אפילו אם אף אחד לא באמת מדבר על זה. מומחה וסופר ילדים ידוע, ד"ר ויליאם סירס, הסביר בהורים, שילדים רבים ברחבי העולם ישנים עם הוריהם עד גיל 8, 9 או אפילו 10. נהוג לחשוב שילדים ישנים משותפים כנראה ירצו להתחיל להיפרד כבן 8. שוב, ההחלטה להמשיך או להפסיק תלויה מאוד באורח החיים של המשפחה ואפילו לעיתים בתרבות.
אין בושה שהמבוגרים מקבלים את ההחלטה להיפרד גם הם. סידור השינה המשותפת עובד רק כשהוא מועיל לכולם. גם ילדכם לא בהכרח צריך להיגמל מהסידור שינה משותפת. המרחב הפיזי בחדר עשוי להיות נושא, תינוק חדש, משמרת עבודה חדשה, או אולי רצון לקיים חיי מין פעילים יותר - יהיו אשר יהיו, זה בסדר גמור.
GIPHYיש כל כך הרבה דברים שיעזרו לך לבצע את המעבר משינה משותפת לשינה עצמאית אם זה מה שאתה בוחר. כפי שהומלץ באתר השינה לתינוקות, כדאי לשקול לישון בחדר החדש עם ילדך בהתחלה או לשבת ליד מיטת המיטה או למיטתו עד שיירדם. אלה כל הדרכים העדינות לבצע את המעבר במידת הצורך, אך אם ילדכם מוביל את הדרך, פשוט תנו לזה לקרות.
כלל האצבע כאן הוא שתקבע את החוקים שלך בעצם. אם אתה והפעוט שלך רוצים לישון יחד או רוצים להפסיק זה תלוי בך. סדרי השינה יכולים להשתנות בין משפחה למשפחה וילד לילד. למרבה המזל, אם אתה רוצה לעשות את המעבר בגן או בכל גיל אחר, יש כמה דרכים עדינות לעשות זאת. כל עוד אתה ישן קצת, זה ממש לא משנה איך אתה עושה את זה.
