זו האישה הנדירה שלא חשה חרדה בשלב כלשהו במהלך ההיריון שלה (והאישה הזו אולי רובוט), אך האם ההיריון יכול לגרום לחרדה? רומפר שוחח עם ז'אן פוקנר, ר.נ., פודקאסטר, ומחבר הספר להריון נפוץ חוש על אופי חרדת ההיריון וכיצד נשים יכולות לנווט בצורה הטובה ביותר רגשות כאלה.
השינויים הרבים הקשורים להריון גורמים ככל הנראה לאותם לילות חסרי שינה, אומר פוקנר לרומפר, ומזכיר כי במהלך ההיריון נשים חוות שינויים מרמת התא. כמו גם לשלוח אותנו לרכבת הרים הורמונלית, הריון משפיע באופן טבעי על מערכות היחסים שלנו, על הקריירה שלנו, ואפילו על תחושת העצמי שלנו.
בנוסף, הפעמים בהן אמהות להתגורר אינן מרגיעות בדיוק. "נשים היום נכנסות להריון בכל פעם שהופגזו בהן יותר גירויים, אחריות ומידע מאשר נשים היו אי פעם בכל עת בהיסטוריה", אומרת פוקנר, והיא צודקת.
במחשבה על ההיריון האישי שלי, אמי הייתה המומה מהמספר העצום של אולטרסאונד שקיבלתי, ומהבדיקות האינסופיות לכאורה שעברתי. (מישהו זוכר את הרעידה של הגלוקוזה? אוף.) לפי פוקנר, 85 אחוז מהנשים היו הריונות בריאים לחלוטין, והיום אני תוהה האם כל אותם בדיקות טרום לידתי היו הכרחיות לחלוטין? מעולם לא היו לי בעיות, וסטטיסטית לא התכוונתי. אז האם מטח הבדיקות והמעקב פשוט טפח בשכבה נוספת של דאגה לתקופת חיים שכבר מעוררת חרדה?
אם אתה אדם חרד, פוקנר ממליץ לך לנסות להגן על עצמך כמיטב יכולתך, תוך כיבוד וחיבוק הרגישות הטבעית שלך. לחלקנו יש דמיון חי באמת, ולעיתים זה מוביל לחשיבה קטסטרופלית. (בצד הבהיר זה מוביל גם ללוחות מדהימים, אומנות ורשימת אלפי שמות התינוקות המוזרים ועם זאת היפים.) היא אומרת:
"אנו ניגשים לטיפול לפני הלידה שלנו על בסיס פחד. אבל מה אם במקום זאת ניגש לטיפול לפני הלידה שלנו, באופן שמכבד באמת עד כמה אנחנו ככל הנראה נורמליים ובריאים, ונתנו לך כל מיני תמיכה להיות נורמליים ובריאים?"
עבור פוקנר זה אומר לעיתים קרובות טיפול במיילדות. בעוד שרוב הרופאים מיומנים לראות בהריון סכנה אפשרית, מיילדות מתמחות בתמיכה בהריונות תקינים ובריאים ורק מפנות נשים לרופאי נשים אם מתעוררת בעיה. היא גם מציינת כי ניתן בהחלט לקבל טיפול בסגנון מיילדות ממיילד - רק וודא שתקשר איתם על רצונך. אינכם חייבים להסכים לכל בדיקה, וזה בסדר לראיין רופאים מיילדים עד שתמצאו את הבחינה המתאימה לכם.
כמו כן, האינטרנט. אני זוכר שסירקתי באינטרנט את השפעות הלחץ על תינוק שלא נולד, ומצאתי מספיק מחקרים על ההשפעה השלילית של קורטיזול כדי לגרום לי לחרדה מהחרדה שלי. כן. דאגתי לדאגותיי, ועד מהרה בעלי דאג לדאגתי לדאגות שלי, ובכן, הכל נמצא שם חור הארנב משם. אפילו דיברתי על חרדת הריון עם פוקנר בפודקאסט שלה, הריון נפוץ והורות.
ג'יפיאז אם אתם נוטים לחרדה, האם עליכם להימנע לחלוטין מהאינטרנט? עבור פוקנר זה נראה מיושן מעט.
"אני חושבת שיותר מתאים לאמן חולים ונשים היכן ניתן לקבל את המידע שלהם, ומי יהווה מקור מידע מוערך, ומי הולך לשלוח אותך במורד הארנב, " היא אומרת.
שאלתי אותה גם לגבי הרגע בו החרדה הופכת למשהו אפל יותר - כלומר אשמה. כמו חרדה, נראה כי אשמה היא טפח יד אוניברסאלי של האימהות, ואני לא בטוח שזה נכון. כמה מילים חכמות מפולקנר:
"אנחנו לא מגדילים את האמון של הנשים במדינה הזאת … אנחנו מלמדים את האימהות שהן לא מספיק טובות מההתחלה, וזה שטויות. אם היינו יכולים לספר לנשים משהו בזמן הזה בהיסטוריה של האם, זה האהוב הזה, אתה בסדר. "
אוהב את זה.
כמו כן, היי באינטרנט? זה לא מגניב לגרום לנשים בהריון להרגיש אשמה על כך שנכנסה מדי פעם לאותם תשוקות מטורפות-חזקות. עקיצת העוגה מדי פעם לא תהפוך אותך לאמא רעה. זה, אני נשבע לך.
