כפי שאני בטוח שאתה יודע, החלפת ארוחות פופולרית מסוימת הופיעה בימים האחרונים בעדכוני הפייסבוק של אמהות חדשות בטענה שהיא מזון-על (שלם עם תמונות לפני ואחרי). בעוד שהיצרן לא טוען את עצמו בטענה זו, שמועה מוזרה מתפשטת ברחבי האינטרנט - האם שייקולוגיה יכולה להגדיל את אספקת חלב האם שלך? או שזו רק עוד אבקת הרזיה?
על פי קריסטין גורלי, יועצת בינלאומית מוסמכת של הנקה (IBCLC), שום מחקר קיים אינו מצביע על כך ששייקולוגיה מגדילה את אספקת החלב, אם כי היא מלאה בוויטמינים וחומרים תזונתיים חיוניים. בעוד שגורלי מציין כי אין צורך לקנות אבקה מיוחדת שתעזור לך להניק, זה בהחלט רעיון טוב לאכול תזונה בריאה. כפי שכל אמא מניקה יודעת, הנקה היא מתישה. תזונה נכונה והידרציה יעניקו לך את האנרגיה הדרושה לך בכדי לעבור אותה בכל יום.
"אם אתה חושש מהאספקה שלך, עדיף להשכיב את התינוק לעתים קרובות יותר ולפנות ל- IBCLC אם יש לך חששות נוספים, או שהתינוק שלך לא גדל טוב, " כותב גורלי במייל לרומפר.
אניטה מירצ'נדאני, דיאטנית בכושר לפני הלידה ותושבת התזונה אצל Yummy Spoonfuls, מסבירה שאם שייקולוגיה ממריצה עלייה בייצור החלב שלך, ככל הנראה מדובר בתאונה של תכולת מים גבוהה ומרכיב לקטוגני או שניים. "גופנו מגיב אחרת", היא כותבת, "כך שהתגובה של כולם לשתיית מוצר כזה עשויה להשתנות."
בסופו של דבר, שייקולוגיה עוסקת בירידה במשקל. אתר האינטרנט שלה טוען להפחית את התשוקה לג'אנק פוד, תוך מתן מנה חסונה של ויטמינים וחומרים מזינים הגורמים לך להרגיש מלא יותר, ארוך יותר. אף שאף אם לא צריכה להרגיש לחץ להורדת משקל - במיוחד בזמן הנקה - קלי אמא המליצה לחכות חודשיים לפני הדיאטה אם את מניקה. ההנקה עצמה שורפת קלוריות - למעשה, בין 200 ל 500 קלוריות ביום - וירידה פתאומית בכמות שאתה צורכת עשויה למעשה להפחית את אספקת החלב שלך.
אם אתה רוצה לתת לשייקולוגיה ללכת בזמן שאתה מניקה, אל תשתמש בזה כדי להחליף ארוחות שלמות. אתה צריך את הארוחות האלה. מגיע לך הארוחות האלה. שתו את השייק לוויטמינים אם תרצו, אך בבקשה, אל תרגישו לחץ מופרז "לרדת במשקל התינוק" - עכשיו או אי פעם. באחד מראיונות הדואר האלקטרוני האהובים עלי בכל הזמנים, עם רוזארה טוריסי, דוקטורט ממכון לונג איילנד לטיפול במין, היא שיתפה אותי עם המילים החכמות האלה:
"להחזיר גוף 'בחזרה' לאחר הלידה זה לא דבר … גופים לא חוזרים 'אחורה' לאחר גיל ההתבגרות, הם לא חוזרים 'אחורה' לאחר גיל הרך, הם לא חוזרים 'אחורה' לאחר גיל המעבר. אנו מתקדמים בזמן. "
אמן.
