למרות עליית התנועה לחלוקת המיטה, האיום של מוות בעריסה מוליד על הורים רבים בהתחשב בשיטת השינה. הם תוהים האם מוות בעריסה יכול להתרחש כשאתה משתף במיטה והאם יש דרך לעשות זאת בבטחה? התשובה באמת תלויה במי שאתה שואל.
על פי ההנחיות החדשות של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) שפורסמו בשנה שעברה, תינוקות צריכים לישון על משטח נפרד מהוריהם עד שהם יהיו לפחות חצי שנה. הארגון ציין כי בכל שנה מתרחשים בארה"ב כ -3, 500 מקרי מוות של תינוקות הקשורים לשינה, וכדי להפחית את הסטטיסטיקה הזו, הבטחת סביבת שינה בטוחה חיונית.
עם זאת, על פי ניו יורק מג, שיתוף המיטות נמצא במגמת עלייה למרות ההמלצות "הרשמיות". במאמר נאמר כי בערך 60 אחוז מההורים ישנים עם תינוקם במיטתם בשלב כלשהו במהלך השנה הראשונה שלהם, למרות עצות רשמיות. למעשה, ה- AAP שינה את ההנחיות שלו כדי לדון בעובדה שהורים רבים ישתפו אותם במיטה (אם כי הם אף פעם לא ממליצים עליה בלעדית):
עם זאת, ה- AAP מאשר כי ההורים נרדמים לעיתים קרובות בזמן האכלת התינוק. עדויות מראות כי פחות מסוכן להירדם עם התינוק במיטה הבוגרת מאשר על ספה או כורסה, במידה וההורה יירדם.
לאמהות מותשות, המתעוררות כל שעתיים-שלוש כדי להאכיל את תינוקותיהן, נאלצות להיכנס לחדר אחר, להיות ערות לפחות 30 דקות בכל האכלה, ואז להתיישב בשינה עד שההאכלה הבאה, הנוחות ממלאת תפקיד עצום ב החלטה לישון משותף. יתר על כן, ישנם יתרונות נוספים של שיתוף במיטה המשפיעים על החלטת ההורה לישון משותף. ד"ר סירס ציין יתרונות אפשריים כמו שיפור באיכות השינה הן לאם והן לתינוק, בריאות רגשית לטווח הארוך, יתרונות פיזיולוגיים ועוד.
למרות האנשים הרבים שמחליטים על שיתוף במיטה, יכול להיות סיכון הכרוך בכך, אם ההורים לא מקפידים להבטיח סביבה בטוחה בשינה.
ה- AAP ציין כי ברוב מקרי המוות הקשורים בשינה התינוקות נמצאו עם שמיכה על פניהם או ראשם, או שהחליקו בין מסגרת המיטה והמזרן. תרחישים כאלה שישנים יחד עם שינה, הסבירות למוות בעריסה מוות עם סביבת שינה לא בטוחה.
אם אתה, כמו רוב ההורים, מחליט לישון יחד בשלב מסוים, וודא שאתה עושה זאת בבטחה. ד"ר ג'יימס מקנה, אחד המומחים המובילים בשינה משותפת ומייסד המעבדה לשינה התנהגותית באמא באוניברסיטת נוטרדאם, מציע להורים לנקוט באמצעי הזהירות הבאים להפחתה דרסטית של הסיכון למוות בעריסה.
- ישן על מזרון יציב עם שמיכות קלות
- שני ההורים צריכים לתמוך בשינה משותפת ומודעים לכך שהתינוק נמצא שם
- תינוקות שניזונים מבקבוקים צריכים לישון לצד האם על משטח נפרד. הנקה הוכחה כמפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לתינוק בעריסה בעריסה והיא בטוחה יותר לשינה משותפת.
- הורים שעישנו סיגריות או השתמשו בסמים או אלכוהול לא צריכים לשכב במשותף
למרות שהאיום של מוות בעריסה מבהיל לחשוב עליו, ישנם תומכים רבים בשינה משותפת המציעים שהשיטה יכולה להיות בטוחה אפילו יותר מאשר שינה משותפת כאשר היא נוהגת בבטחה.
