הורים נלמדים במשך שנים שבטיחות יעילה בשמש מתחילה עוד בילדים קטנים. מרחו קרם הגנה בנדיבות 15 דקות לפני שהילדים יוצאים בחוץ ואל תני להם ללכת יותר משעתיים מבלי להחיל מחדש. זה יחסוך אותם מכוויות כואבות ונזקי עור, ולהוריד את הסיכוי שלהם לחלות בסרטן העור. אולם הדיווחים החדשים טוענים כי שימוש בכמות גדולה מדי של קרם הגנה עלול לפגוע ברמות הוויטמין D של הילדים, על פי צפחה. אז מה האמת כאן? האם שימוש בכמות גדולה מדי של קרם הגנה מונע מהילד שלך לקבל ויטמין D, או שמא היישום החוזר של קרם הגנה עדיין מעלה את האגודלים ממומחים?
מסתבר, כן, הגנה על עור הילדים באדיקות מפני השמש - במיוחד עם מקדם הגנה גבוה יותר - יכולה להפריע לספיגתם של ויטמין D. וזאת בעיה, מכיוון שרוב הילדים במדינה אינם שומרים על רמות בריאות של ויטמין D., מה שיכול לעזור להם להימנע מגרדת, מחלות לב ועצמות, שברים בעצמות ומחסור בסידן. למעשה, מחקר אחד שנערך ב -2009 ובחן מעל 6, 000 ילדים אמריקאים מצא כי בסביבות שבעה מתוך עשרה ילדים יש רמות נמוכות של ויטמין D, כך עולה מ- Science Daily.
ד"ר מיכל ל 'מלמד אמרה ל- Science Daily. "רמות הוויטמין D ירדו במהלך 20 השנים האחרונות. "לילדים יש אורח חיים מושקע יותר כיום והם לא מבלים זמן רב בחוץ. השימוש הנרחב במסנני קרינה, החוסמים קרני UV-B, רק הכניס את הבעיה."
עם זאת, אין זה אומר שעליך להפסיק להשתמש בקרם הגנה על העור הרגיש של ילדיך. חשיפה בלתי קשורה לשמש מגבירה את הסיכון המאוחר יותר לילדים לחלות בסרטן העור, וקבלת כוויות שמש שלפוחיות אחת בלבד כילד יכולה להכפיל את הסיכון שלהם לפתח מלנומה בהמשך, כך על פי הקרן לסרטן העור. (לא נושא, אבל עליכם להביא לילדכם גם משקפי שמש מגניבים, מכיוון שעיניהם הצעירות אינן יכולות לסנן קרינה אולטרה סגולה באותה קלות כמו שעיניים מבוגרות יכולות).
אז מה המדיום המשמח בין הגנה על עור ילדיך והבטחת שהם יקבלו את המילוי שלהם בוויטמין D? למרבה המזל, אין צורך להתפשר. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה לילדים - מגיל פעוטות ועד בני נוער - להשיג לפחות 400 יחידות בינלאומיות של ויטמין D ביום, וניתן ליטול בקלות תוסף. (אמנם יש המון אוכל הנושא מינון חזק של ויטמין D, אך בדרך כלל מדובר במזון שילדים די מזיקים אליו, כמו דגים ושמנים שמנים שלהם.)
אם אתם חוששים שילדיכם לא מקבלים מספיק ויטמין D בתזונה שלהם - ואתם בצדק לא רוצים לחשוף אותם לסכנות שמגיעות עם מחסור בקרם הגנה מפני השמש - תוכלו לתת לילדיכם תוספי סידן לצד אחת הארוחות שלהם. עם הטיפול הזה, אתה יכול להרגיש חופשי להמשיך להחליק קרם הגנה על ילדיך כשהם יוצאים אל אור הקיץ.
