כשמדובר בטרנדים, מגמות האוכל מהממות במיוחד. במשך זמן מה שם, לא יכולת לפנות פינה בלי לראות מתכון כלשהו שהשתמש בבייקון ועכשיו נראה כאילו הכל נקרא על שם יצור מיתולוגי, צבעוני קשת, או כולל מאטה. התה הירוק ממש השתלט על מאפיות שלמות (וספלים), אבל מה אם אתה מצפה? האם אתה יכול לשתות תה ירוק matcha בזמן ההריון, או שמא מגמה אחת שתצטרך להימנע ממנה, כמו בוריטו הסושי?
האמת, זה באמת תלוי בכמה תה אתם הולכים לשתות. בראיון לרומפר, ד"ר נהה סינג ראתוד אומרת שעליך להגביל את הצריכה שלך לכוס עד שתיים כוסות ביום בגלל הקפאין. "שום דבר שמנת יתר בזמן ההריון אינו מומלץ", מוסיף רתוד. "תמיד עדיף להימנע מדי מדי ממשקאות כאלה בגלל ההשפעות הישירות על התינוק."
על פי Fit הריון, תה ירוק מכיל בערך 40 עד 50 מיליגרם קפאין לכוס ומומחים ממליצים להישאר מתחת ל 200 מיליגרם קפאין ליום. אמנם נשמע שאתה יכול לקבל יותר משני כוסות בכל יום, אך עליך להיות מודע לקפאין שאתה צורך באזורים אחרים.
אבל עד כמה תה ירוק או אבקה מסוג matcha מסוכנים בהריון? אתה בטח בטוח. מדובר במומחי תוכן הקפאין שמזהירים את עצמם, וכל עוד אתם מתרגלים מתינות, אתם אמורים להיות מסוגלים ליהנות מפאצ'ה. Breakaway Matcha ציין כי הקפאין במאצ'ה גם אינו דומה לקפאין בקפה או באספרסו - זה לא יעניק לך טלטלה של אנרגיה או שתרגיש "חוטי". במקום זאת, ישנו "מנגנון שחרור מתוזמן" שיכול לעכב עלייה באינסולין פתאומי, כך שלא תרגיש כי האנרגיה מתרסקת אחר כך כמו עם משקאות אחרים המכילים קפאין.
אז אל תדלג על המועדפים שלך רק בגלל שאתה בהריון. כל עוד אינכם צורכים תה ירוק או אבקה matcha 24/7, אתם והתינוק שלכם צריכים להיות בסדר. הקפד לדבר עם נותן שירותי הבריאות שלך אם אתה מודאג מההשפעות של התאמה על ההיריון שלך.
